Spis treści:
- Wideo medyczne: Dieta Dobrych Produktów w leczeniu nowotworów - Ewa Bednarczyk-Witoszek
- Czy istnieje specjalny rodzaj diety dla osób cierpiących na stwardnienie rozsiane?
- Zaleca się jedzenie na stwardnienie rozsiane
- 1. Źródła żywności witaminy D.
- 2. Biotyna
- 3. Probiotyki
- 4. Prebiotyki
- 5. Włókno
- 6. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
- Żywność, której należy unikać u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym
- 1. Tłuszcze nasycone i przetworzona żywność
- 2. Żywność bogata w sól
Wideo medyczne: Dieta Dobrych Produktów w leczeniu nowotworów - Ewa Bednarczyk-Witoszek
Spożycie zdrowej i pożywnej żywności jest bardzo ważne do spożycia w celu kontrolowania objawów stwardnienia rozsianego (MS). Stwardnienie rozsiane jest chorobą autoimmunologiczną, która atakuje centralny układ nerwowy powodując objawy takie jak chroniczne zmęczenie, problemy z równowagą, mrowienie lub drętwienie i inne objawy. Więc jakie są pokarmy na stwardnienie rozsiane, które są dobre i nigdy nie są spożywane? Sprawdź pełną recenzję poniżej.
Czy istnieje specjalny rodzaj diety dla osób cierpiących na stwardnienie rozsiane?
Według National Multiple Sclerosis Society (NMSS), jak dotąd nie ma mocnych dowodów na to, że niektóre diety mogą pomóc w zapobieganiu, leczeniu lub leczeniu stwardnienia rozsianego. Ponieważ objawy stwardnienia rozsianego mogą pojawić się w każdej chwili, co sprawia, że trudno jest ustalić, jaka jest właściwa dieta.
Niektóre specjalne diety są nawet zgłaszane jako szkodliwe dla osób cierpiących na stwardnienie rozsiane, ponieważ zawierają zbyt wiele witamin, które są w rzeczywistości toksyczne dla osób cierpiących na chorobę.
Ogólnie rzecz biorąc, zalecanym pokarmem dla stwardnienia rozsianego jest zrównoważone odżywianie, niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość błonnika. Ten rodzaj jedzenia jest ogólnie taki sam jak zalecany dla normalnych ludzi. Tak więc, zasadniczo nie ma znaczącej różnicy między rodzajami żywności dla stwardnienia rozsianego i innych normalnych ludzi.
Stwardnienie rozsiane jest chorobą, która może powodować stan zapalny. Dlatego zachęcamy do unikania pokarmów, które mogą wywoływać alergie lub stany zapalne, zapobiegając w ten sposób pogorszeniu objawów stwardnienia rozsianego. Dlatego dla tych z Państwa, którzy mają stwardnienie rozsiane, należy utrzymać dietę tak dobrze, jak to tylko możliwe, aby objawy, które odczuwają, nie pogorszyły się.
Zaleca się jedzenie na stwardnienie rozsiane
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotu objawów, oto żywność na dobre stwardnienie rozsiane:
1. Źródła żywności witaminy D.
Nie tylko zwiększa siłę kości, witamina D ma ważne działanie, które pomaga regulować wzrost i rozwój komórek. Jest to bardzo przydatne w utrzymaniu odporności u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym.
Badanie pokazuje, że witamina D może zwiększyć efektinterferon beta co zwiększa liczbę przeciwciał w stwardnieniu rozsianym. Dlatego możesz jeść różne produkty bogate w witaminę D, takie jak łosoś, tuńczyk, sardynki, makrela, olej z wątroby dorsza, mleko i inne.
Ale nadal należy przyjmować witaminę D w normalnej ilości, która wynosi 15 mikrogramów na dobę (600 jm) dla osób w wieku od 1 do 64 lat i 20 mikrogramów na dobę (800 jm) dla osób w wieku powyżej 64 lat.
2. Biotyna
Biotyna jest witaminą należącą do grupy kompleksowej witaminy B. Czasami biotyna jest również nazywana witaminą H lub B7. Biotynę można znaleźć w różnych rodzajach żywności, takich jak jajka, drożdże, wątroba i nerki.
Ostatnie badania pokazują, że wysoka dawka suplementacji biotyną jest korzystna dla niektórych osób ze stwardnieniem rozsianym. Jednak dalsze badania są nadal potrzebne, aby zapewnić więcej korzyści dla osób ze stwardnieniem rozsianym.
3. Probiotyki
Według badań opublikowanych w Nature Communications, obecność dobrych bakterii lub probiotyków w jelicie może wzmocnić odporność organizmu na stwardnienie rozsiane. Ponieważ probiotyki mogą pomóc w optymalizacji korzystnych bakterii w jelicie, dzięki czemu układ odpornościowy pacjenta wzrośnie.
Bakterie probiotyczne są dostępne w suplementach i różnych produktach fermentowanych, takich jak jogurt, kefir, kimchi i herbata fermentowana.
4. Prebiotyki
Oprócz napełniania jelit dobrymi bakteriami, powinieneś również podawać im pokarmy zwane prebiotykami. Żywność zawierająca dobry poziom prebiotyków to: czosnek, por, szalotka i szparagi.
Ten prebiotyk nie tylko nawożenia dobrych bakterii w jelicie, ale także spełnia Twoje potrzeby włókna. Spełniaj swoje potrzeby prebiotyczne poprzez spożywanie pokarmów bogatych w błonnik od 5 do 7 gramów dziennie.
5. Włókno
Błonnik można łatwo znaleźć w owocach, warzywach, orzechach i nasionach. Te bogate w błonnik pokarmy mogą pomóc w poprawie zdrowia pacjentów ze stwardnieniem rozsianym poprzez podawanie probiotyków w jelicie. Ponadto pokarmy bogate w błonnik mogą także ułatwić układ trawienny i utrzymać zdrowe serce.
6. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wiadomo, że wielonienasycona zawartość kwasów tłuszczowych (PUFA) w żywności pomaga kontrolować stany zapalne w organizmie. PUFA jest użyteczny do poprawy różnych funkcji organizmu, począwszy od zdolności myślenia do zdrowia serca, szczególnie u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym.
Niektóre badania pokazują, że dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych uzupełniona kwasami tłuszczowymi omega-3 jest bardzo korzystna dla osób cierpiących na stwardnienie rozsiane poprzez hamowanie reakcji zapalnej. W rezultacie objawy stwardnienia rozsianego stają się łatwiejsze do kontrolowania.
Dobrym źródłem tłuszczu spożywanego przez chorych na stwardnienie rozsiane jest łosoś, tuńczyk, makrela i niektóre oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek, olej kalmonowy, olej sojowy i olej lniany.
Żywność, której należy unikać u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym
Istnieje kilka rodzajów żywności, których obawiasz się, że objawy stwardnienia rozsianego, które cierpią na pogorszenie. Oto pokarmy, które musisz ograniczyć lub których unikać:
1. Tłuszcze nasycone i przetworzona żywność
Ponieważ zaleca się zachowanie zdrowego układu trawiennego, ważne jest, aby unikać różnych pokarmów, które są szkodliwe dla trawienia. Ponieważ jest to użyteczne w utrzymaniu wzrostu probiotyków w jelicie tak, aby był nadal optymalny, aby można było zapobiegać stanom zapalnym.
Pacjenci ze stwardnieniem rozsianym powinni unikać różnych przetworzonych pokarmów, szczególnie tych zawierających tłuszcze nasycone i wysoko uwodornione oleje. Ogranicz dzienne spożycie tłuszczów nasyconych do 15 gramów dziennie, aby utrzymać zdrowie.
2. Żywność bogata w sól
Badanie wykazało, że objawy stwardnienia rozsianego przebiegają łatwiej, gdy ktoś spożywa pokarm bogaty w sód. Zbyt duże spożycie sodu może zwiększać ryzyko powstania ran i nowych stanów zapalnych w organizmie.
Oprócz ograniczania żywności o wysokiej zawartości soli, osoby cierpiące na stwardnienie rozsiane zaleca się również unikać słodkich napojów, czerwonego mięsa, smażonych potraw i żywności o niskiej zawartości błonnika.
