Spis treści:
- Wideo medyczne: Poznaj samego siebie a poznasz bogów
- Potężny sposób na przezwyciężenie niedożywienia u osób starszych, które mają problemy z jedzeniem
- 1. Zapewnij zrównoważoną pożywną żywność
- 2. Daj zdrowe przekąski
- 3. Dawaj suplementy po jedzeniu
- 4. Zachęcaj do umiarkowanej aktywności fizycznej
- 5. Twórz posiłki z innymi osobami starszymi
Wideo medyczne: Poznaj samego siebie a poznasz bogów
Wraz z wiekiem odczujemy zmniejszenie apetytu. Ale jeśli potrzeby żywieniowe nie zostaną utrzymane, osoby starsze są narażone na ryzyko niedożywienia, które zagraża ich zdrowiu. Czy istnieje sposób na przezwyciężenie niedożywienia u osób starszych? Sprawdź poniższe informacje, powiedzmy.
Potężny sposób na przezwyciężenie niedożywienia u osób starszych, które mają problemy z jedzeniem
Chociaż porcja jedzenia dla osób starszych jest zazwyczaj niewielka, najlepiej towarzyszyć im podczas jedzenia. Ponieważ niedożywienie starszych osób, które mogą być kontynuowane, może powodować dysfunkcję narządu i zwiększać ryzyko zgonu.
Oto sposoby na przezwyciężenie niedożywienia u osób starszych, które mają trudności z jedzeniem, a mianowicie:
1. Zapewnij zrównoważoną pożywną żywność
Najważniejszym kluczem do przezwyciężenia niedożywienia u osób starszych jest dostarczanie pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych. Na przykład warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i chude mięso.
Ogranicz używanie soli, cukru i tłuszczu, które nie są dobre dla zdrowia osób starszych. Zamiast tego należy zastąpić go przyprawami zamiast solą i cukrem, aby poprawić smak jedzenia i zwiększyć apetyt osób starszych.
Jako menu śniadaniowe, spróbuj podać kawałek upieczonego chleba pszennego z masłem orzechowym na wierzchu. Do południa podawaj talerz ciepłego białego ryżu wraz z jego ulubioną zupą warzywną, aby zwiększyć jego apetyt.
2. Daj zdrowe przekąski
Nie zapomnij zapewnić zdrową przekąskę po tym, jak rodzice skończyli jeść. Jest to przydatne, aby pomóc zaspokoić potrzeby żywieniowe osób starszych, jeśli wcześniej nie miał apetytu.
Możesz podać jeden banan lub szklankę soku owocowego jako zdrową przekąskę. Poza tym, pokonanie niedożywienia u osób starszych, metoda ta może również pomóc im w pełni przez cały dzień.
3. Dawaj suplementy po jedzeniu
Pomóż popchnąć apetyt osób starszych, dając im odżywcze suplementy. Czy to w formie tabletek, czy w proszku do napojów. Ale pamiętaj, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby suplement był zgodny ze stanem zdrowia osób starszych.
4. Zachęcaj do umiarkowanej aktywności fizycznej
Poproś swoich rodziców, aby przeprowadzili lekkie ćwiczenia, takie jak regularne chodzenie każdego ranka, joga, aerobik. Poza tym pomaga wzmocnić kości i mięśnie, ćwiczenia mogą również zwiększyć apetyt u osób starszych, wiesz.
Co najważniejsze, dostosuj się do zdolności twoich rodziców, tak. Upewnij się, że czują się dobrze i są zachęcani do regularnych ćwiczeń, aby utrzymać sprawność fizyczną.
5. Twórz posiłki z innymi osobami starszymi
Osoby w podeszłym wieku zwykle lubią spotykać się z innymi osobami w ich wieku. Cóż, możesz skorzystać z tej okazji, tworząc posiłek dla osób starszych.
Poza umocnieniem przyjaźni może to pomóc w zwiększeniu apetytu na osoby starsze. Im lepszy będzie nastrój osób starszych, tym łatwiej będzie spożywać jedzenie serwowane przed nim.
