Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Wczesne objawy udaru mózgu, które powinieneś znać nawet jeśli jesteś jeszcze młody...
- Co to jest zawroty głowy?
- Co należy zrobić najpierw, aby leczyć zawroty głowy przy nawracaniu?
- Czy istnieje sposób na uniknięcie częstych nawrotów zawrotów głowy?
Wideo medyczne: ✅ Wczesne objawy udaru mózgu, które powinieneś znać nawet jeśli jesteś jeszcze młody...
Czy ty, a może twoja najbliższa osoba ma zawroty głowy? Często zawroty głowy spowodowane zawrotami głowy są trudne do odróżnienia od zawrotów głowy z powodu innych rzeczy. Dlatego większość osób uważa zawroty głowy za zawroty głowy jako normalne, ponieważ nie wiedzą, że jest zawroty głowy. To sprawia, że zawroty głowy są mniej szybko obsługiwane. Co zatem należy zrobić najpierw, aby przezwyciężyć zawroty głowy przy nawracaniu?
Co to jest zawroty głowy?
Zawroty głowy to uczucie, jakby świat wokół wirował, nawet gdy osoba go doświadczająca milczy. Wpływ na to ma ucho wewnętrzne, w którym część ucha odpowiada za równowagę, którą czujesz, a także poczucie pozycji.
Zaburzenia ucha wewnętrznego powodują uczucie braku równowagi i występują objawy zawrotów głowy, takie jak zawroty głowy, nudności i wymioty.
Co należy zrobić najpierw, aby leczyć zawroty głowy przy nawracaniu?
Zawroty głowy zazwyczaj pojawiają się nagle. Wiele osób uważa, że nawroty zawrotów głowy spowodowane są nagłą zmianą pozycji, ale tak naprawdę nie jest. Przyczyna nawrotów zawrotów głowy nie jest znana z pewnością. Gdy zawroty głowy powracają, poczujesz zawroty głowy, twoje otoczenie będzie się obracać, czujesz się niezrównoważony, mdłości i wymioty.
W tym momencie powinieneś opuścić wszystkie swoje czynności i powoli się schylić, aby szybko poradzić sobie z zawrotami głowy. Szukaj miejsca, które nie jest zbyt jasne, by zrobić sobie przerwę. Ciemny pokój lub leżenie podczas zamykania oczu może pomóc zmniejszyć objawy mdłości i uczucie wirowania, gdy zawroty głowy powracają.
Zrób sobie przerwę i unikaj myślenia zbyt trudnych lub stresujących sytuacji. Stres może pogorszyć objawy zawrotów głowy. W razie nawrotu zawrotów głowy może zaistnieć potrzeba zażywania leku zgodnie z zaleceniami lekarza.
Natomiast w przypadku zawrotów głowy spowodowanych przez BPPV, zaleca się wykonywanie manewrów Epleya lub procedur repozycjonowania kanałów. Ten ruch ma na celu zmianę układu narządów równowagi w uchu, tak aby mógł zmniejszyć objawy, które pojawiają się, gdy zawroty głowy powracają.
Cytowany z MedicineNet, manewr Epley powoduje ruch luźnych kryształów (kanał) w uchu wewnętrznym. Zmieniając położenie tego kryształu, podrażnienie ucha wewnętrznego może wystąpić mniej, aby można było zmniejszyć objawy zawrotów głowy. Zalecamy wykonywanie manewrów Epley pod kierunkiem lekarza.
Ponadto można również wykonywać terapię resuscytacyjną przedsionkową. Jest to seria ruchów oczu i głowy, które powodują zmniejszenie wrażliwości nerwów w uchu wewnętrznym, dzięki czemu można zmniejszyć objawy późniejszego zawrotu głowy. Ćwiczenie to ma na celu umożliwienie mózgowi adaptacji i kompensacji wszelkich przyczyn zawrotów głowy. Jednak musisz wykonać to ćwiczenie pod kierunkiem lekarza. Najlepiej skonsultuj się z lekarzem bezpośrednio, aby dowiedzieć się, jaką terapię stosujesz, aby zawroty głowy nie powracały często.
Czy istnieje sposób na uniknięcie częstych nawrotów zawrotów głowy?
Stres może powodować zawroty głowy. Aby zawroty głowy się nie powtórzyły, należy zmniejszyć stres, na przykład ćwicząc techniki głębokiego oddychania, uprawiając jogę lub tai chi. Tylko wiedza o tym, co sprawia, że jesteś stresująca, jest już bardzo pomocna, więc możesz zbudować strategię radzenia sobie z tym.
Odwodnienie może również powodować zawroty głowy. Możesz pić więcej wody, zmniejszyć ilość soli, aby często nie oddawać moczu i unikać alkoholu. Alkohol może spowodować odwodnienie. Ponadto, zgodnie ze Stowarzyszeniem Zaburzeń Przedsionkowych, alkohol może zmienić skład płynu w uchu wewnętrznym, co może wywołać zawroty głowy.
Nie mniej ważne, musisz również upewnić się, że masz dość snu. Brak snu może powodować zawroty głowy. Jeśli czujesz, że nie możesz dobrze przespać nocy, możesz zrobić krótką drzemkę kilka razy w ciągu dnia. Na przykład, zdrzemnij się przez 2 godziny raz dziennie lub zdrzemnij się przez 15 minut kilka razy dziennie.
