Spis treści:
- Wideo medyczne: Wczesne objawy raka
- Dowiedz się więcej o raku piersi
- Jakie są objawy raka piersi?
- 1. Guzka w piersi
- 2. Zmiany w skórze piersi
- 3. Zmiany w stanie sutków
- 4. Guzy w pod pachami
- 5. Przerzutowy rak piersi
- Co powoduje raka piersi?
- 1. Palenie
- 2. Leniwe ruchy
- 3. Uwielbiam jeść potrawy, które mogą przybierać na wadze
- 4. Lubię jeść w środku nocy
- 5. Pracuj w nocy
- 6. Zażyj tabletki antykoncepcyjne
- Czy są jakieś pokarmy, które powodują raka piersi?
- Ogórki lub bardzo słone potrawy
- Alkohol
- Zwęglone jedzenie
- Konserwy
- Gorące i gazowane napoje
- Jak zapobiegać ryzyku raka piersi?
- 1. Dbaj o swoją wagę
- 2. Ogranicz spożycie alkoholu i przetworzonego mięsa
- 3. Zwiększyć aktywność fizyczną, co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie
- 4. Nie pal
- 5. Karmienie piersią
- 6. Wypróbuj inną antykoncepcję
- 7. Wykonaj kontrolę stanu
Wideo medyczne: Wczesne objawy raka
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rak piersi jest jednym z najczęstszych nowotworów u kobiet w Indonezji. Rak piersi powstaje, gdy komórki nowotworowe wyrastają z tkanki piersi, która obejmuje zraziki (gruczoły sutkowe) i kanały piersi, a także tkanki tłuszczowej i łącznej.
Dowiedz się więcej o raku piersi
Rak piersi może wystąpić z powodu kilku rzeczy, takich jak genetyka, hormony i nawyki, które stają się stylem życia. Podczas wychodzenia z raka piersi lekarze zalecają zmianę stylu życia. Tak, czasami złe nawyki, które stają się stylem życia, mogą wywoływać raka. Jedzenie zdrowej żywności i ćwiczeń jest dobre, aby zapobiec przyrostowi masy ciała, który może wywołać raka piersi.
Rak piersi jest najczęstszym nowotworem występującym u kobiet rak skóry. Rak piersi można szybko wykryć, możesz również poczuć objawy raka piersi, aby szybko uzyskać leczenie.
W niektórych przypadkach na początku nie ma cech raka piersi. Chociaż faktycznie odkryto wcześniejszego raka piersi, łatwiej jest leczyć raka. Właśnie dlatego wczesne wykrywanie jest bardzo ważne.
Poniżej przedstawiono niektóre z objawów raka piersi, które można określić bezpośrednio. Występowanie jednego lub więcej objawów raka piersi nie zawsze oznacza, że masz raka. Jednakże, jeśli wystąpią pewne objawy i nigdy nie zostały poddane wcześniejszemu badaniu, zaleca się natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem.
Jakie są objawy raka piersi?
1. Guzka w piersi
Dla wielu kobiet guzek w piersi jest jednym z objawów raka piersi na początku. Ten guzek zwykle nie jest bolesny, chociaż niektórzy ludzie faktycznie odczuwają coś przeciwnego.
Jako środek ostrożności należy co miesiąc sprawdzać stan piersi, aby poznać tkankę piersi. Dzięki temu łatwo wykryjesz obce i nieprawidłowe grudki.
2. Zmiany w skórze piersi
Niektóre kobiety znajdują zmiany w skórze swoich piersi. Istnieje wiele rzadkich podtypów raka piersi, które powodują zmiany skórne, więc objawy raka piersi są często traktowane jako zwykłe infekcje. Te zmiany w skórze piersi obejmują:
- Podrażnienie
- Zaczerwienienie
- Zagęszczanie skóry
- Wcięcia w sieci
- Tekstura skóry jak pomarańcza
3. Zmiany w stanie sutków
Stany sutków mogą również wykazywać objawy raka piersi. Jeśli zauważysz zmiany w kształcie sutków, bólu lub wypłynąć nienormalny.
4. Guzy w pod pachami
Tkanka piersi rozciąga się aż do ramienia, dzięki czemu komórki nowotworowe mogą rozprzestrzeniać się przez węzły chłonne pod pachą. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli u pacjenta stwierdzono cechy raka piersi, takie jak guzy lub nieprawidłowe miejsca wokół klatki piersiowej.
5. Przerzutowy rak piersi
Rak piersi, który rozprzestrzenił się na inne części ciała, nazywa się przerzutami lub rakiem piersi stadium 4 raka piersi. Chociaż rzadko udaje się wyleczyć, nadal należy podejmować wysiłki mające na celu powstrzymanie rozprzestrzeniania się raka.
Narządami najbardziej dotkniętymi przerzutowym rakiem piersi są narządy mózgu, kości, płuca i wątroba. Twoje objawy będą się różnić w zależności od narządu dotkniętego rozprzestrzenianiem się raka.
Objawy rozprzestrzeniania się (przerzutu) kości są bolesne i kruche, podczas gdy objawy przerzutów do mózgu obejmują zaburzenia widzenia, drgawki, nudności i bóle głowy, które nadal występują. Tymczasem objawy przerzutów do wątroby, w tym:
- Żółtaczka (na skórze i oczach)
- Wysypki lub swędzenie na skórze
- Nieprawidłowe enzymy wątrobowe
- Utrata apetytu lub nudności
Pacjenci z przerzutami do płuc mogą odczuwać ból w klatce piersiowej, przewlekły kaszel lub trudności w oddychaniu, jeśli wystąpią te objawy, rak piersi może się nie rozprzestrzeniać. Depresja lub lęk, infekcja lub inne choroby mogą powodować kilka podobnych objawów. Aby uzyskać dokładniejszą diagnozę, należy skontaktować się z lekarzem w celu przeprowadzenia odpowiedniego testu.
Jeśli wystąpią te objawy, nie oznacza to, że masz pozytywny rak piersi. Infekcje lub cysty, na przykład, mogą również powodować objawy opisane powyżej. Upewnij się, że skontaktujesz się z lekarzem, jeśli pojawiły się lub nie były wcześniej badane cechy raka piersi.
Co powoduje raka piersi?
Oto kilka nawyków, których możesz unikać, ponieważ mogą one prowadzić do cech raka piersi:
1. Palenie
Wiadomo, że palenie zwiększa ryzyko zachorowania na raka, w tym raka piersi w młodym wieku oraz u kobiet przed menopauzą. Ponadto palenie powoduje zwiększone ryzyko powikłań podczas leczenia raka piersi, takich jak:
- Uszkodzenie płuc przed radioterapią
- Trudność w okresie pooperacyjnym i rekonstrukcji piersi
- Wysokie ryzyko powstawania zakrzepów krwi podczas leczenia hormonalnego
2. Leniwe ruchy
Zwykła aktywność fizyczna może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi. Musisz pozostać aktywnym, szczególnie po menopauzie. Istnieje wiele aktywności fizycznych, takich jak chodzenie, sprzątanie domu, zabawa z dziećmi lub ogrodnictwo.
Aktywność fizyczna, która jest mniejsza, może być związana ze zmianami indeksu masy ciała. Jak wyjaśniono powyżej, zwiększenie masy ciała wiąże się z ryzykiem raka piersi.
3. Uwielbiam jeść potrawy, które mogą przybierać na wadze
Badanie opublikowane w czasopiśmie BMI Open, że kobiety, które zmieniają rozmiar swoich ubrań co 10 lat w wieku od 20 do 60 lat, są narażone na raka piersi o 33 procent wyższe.
Zwiększony rozmiar spódnicy lub spodni jest oznaką przybierania na wadze. Nadmiar tłuszczu będzie miał wpływ na produkcję hormonów, które zakłócają pracę komórek. Musisz zwrócić uwagę na następujące kwestie:
- Masa ciała wzrasta, gdy osoba dorosła lub po 18 roku życia ma zwiększone ryzyko wystąpienia raka piersi menopauza
- Nadwaga przed menopauzą zmniejsza ryzyko raka piersi po menopauzie
- Nadwaga po menopauzie jest narażona na raka piersi
4. Lubię jeść w środku nocy
Dla tych z was, którzy lubią przekąski w nocy, bądźcie ostrożni. Według badań przeprowadzonych w czasopiśmie Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention znalezienie wczesnej kolacji może zmniejszyć ryzyko raka piersi. Glukoza wysoki może zwiększyć poziom cukru we krwi i może wywołać raka piersi
Podczas jedzenia w ciągu dnia glukoza wchodząca do krwi może być nadal wykorzystywana jako energia. Jednak nie w nocy wysoka glukoza ustabilizuje się i nie zamieni się w energię, ponieważ metabolizm w nocy musi spowolnić.
5. Pracuj w nocy
Kobiety mają pracę z naprzemiennymi godzinami pracy przesunięcieMusisz być czujny. Nie tylko zaburzony jest twój zegar, ale także zmęczony i pozbawiony snu. Największy wpływ ma to, że możesz zaryzykować pojawienie się cech raka piersi w twoim ciele.
Badanie wykazało, że kobiety, które mają godziny pracy w nocy, są bardziej podatne na raka piersi niż kobiety, które nie pracują w nocy.
Naukowcy przypuszczają, że jest to spowodowane przez hormony, z których jeden jest hormonem melantoniny, który jest zakłócany przez nocne zmiany snu. Niski poziom hormonu melantoniny często występuje u pacjentów z rakiem piersi.
6. Zażyj tabletki antykoncepcyjne
Estrogen w tabletkach antykoncepcyjnych (KB) może rzeczywiście zapobiegać ciąży, ale ta pigułka antykoncepcyjna może stymulować komórki piersiowe. Nadmierne dawki hormonów mogą zwiększać ryzyko raka piersi.
Opierając się na badaniach opublikowanych w badaniu nad rakiem w 2014 r., Dziennik medyczny cytowany przez kobiety w wieku od 20 do 49 lat antykoncepcją (np. Tabletki antykoncepcyjne) może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi. Jednak niekoniecznie stajesz się niezdecydowany, aby dołączyć do programu planowania rodziny, są inne środki antykoncepcyjne. Ponadto pigułki antykoncepcyjne są nadal bezpieczne, jeśli przyjmowane są z małą dawką około 0,02 mg.
Czy są jakieś pokarmy, które powodują raka piersi?
Istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą powodować raka w organizmie. Jednym z nich jest proces spalania. Pokarmy powodujące raka piersi zawierają substancje chemiczne, a mianowicie aminy heterocykliczne (HCA) i wielopierścieniowe węglowodory (WWA), które powstają w wyniku procesu prażenia i spalania tych składników żywności. Obie te substancje zwiększają ryzyko zachorowania na raka, ponieważ mogą powodować zmiany w DNA w organizmie i mają działanie mutagenne.
W rzeczywistości oba typy chemikaliów powstają same, gdy mięso gotowane jest w bardzo wysokich temperaturach i bezpośrednio wystawiane na działanie ognia. HCA są utworzone z aminokwasów, glukozy i kreatyny, które można znaleźć w mięśniach krów, kurcząt lub kozłów. Jeśli mięso zostanie spalone, zareaguje na wysokie temperatury, co jest również ryzykiem dla pokarmów powodujących raka piersi, których powinieneś unikać.
Podczas gdy WWA powstają, gdy tłuszcz z mięsa jest wystawiony na działanie ognia bezpośrednio, bez pośredników. Oprócz pożywienia, które są spalane lub pieczone, HCA nie występują w dużych ilościach w żywności. Podczas gdy PAH można znaleźć w innych przypalonych pokarmach, w dymie papierosowym i w spalinach samochodowych.
Oto inne pokarmy powodujące raka piersi, które należy zmniejszyć i których unikać:
Ogórki lub bardzo słone potrawy
Wysokie spożycie solonej ryby, marynowanych warzyw i słone przekąski związane z rakiem piersi. Ponieważ pokarm powoduje raka piersi, istnieją rakotwórcze czynniki rakotwórcze, które są w nim dość liczne. Jak lepiej ograniczyć spożywanie tych pokarmów, aby utrzymać zdrowie.
Alkohol
Napoje alkoholowe i piwo od dawna stanowią napoje, które mogą zwiększać ryzyko raka jamy ustnej, jelita grubego i piersi. Ogranicz spożycie napojów alkoholowych i lepiej, jeśli w ogóle ich nie spożywasz.
Zwęglone jedzenie
Przypalone potrawy, takie jak sczerniałe warzywa lub mięso, ponieważ są gotowane w miarę upływu czasu, mogą być pokarmem wywołującym raka piersi. Wysoka temperatura w naczyniach, zwłaszcza w mięsie zwierzęcym, może spowodować zniszczenie heterocyklicznego DNA tej substancji, która może wywołać raka, w tym raka piersi. Dobrze, gotuj mięso, warzywa i inne składniki do gotowania w niskich temperaturach, aby uniknąć przypalenia.
Konserwy
Zgodnie z badaniem Environmental Research Journal, pokarmy wywołujące raka piersi można znaleźć w żywności puszkowanej pokrytej bisfenolem A (BPA). BPA jest związkiem chemicznym, który wykazuje działanie uszkadzające DNA w organizmie.
BPA może zwiększyć ryzyko raka piersi, innych nowotworów i cukrzycy typu 2. Jeśli robisz zakupy w puszkach, upewnij się, że puszki są wyraźnie oznaczone jako "BPA Free" i ogranicz spożycie konserw, przynajmniej jeden na 1 tydzień.
Gorące i gazowane napoje
Według American Cancer Societygorącymi napojami, takimi jak kawa czy herbata, mogą być napoje i pokarmy wywołujące raka piersi. Dzieje się tak, ponieważ wpływ ciepła na napoje przekraczające 65 stopni Celsjusza może powodować działanie rakotwórczych czynników rakotwórczych w organizmie.
Rak przełyku jest jednym z najczęstszych nowotworów spowodowanych gorącymi napojami. Mimo to nie wyklucza, że przyczyną raka piersi może być również hobby picia gorących napojów.
Jak zapobiegać ryzyku raka piersi?
Oto kilka sposobów i kroków do zdrowego życia, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko raka piersi:
1. Dbaj o swoją wagę
Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi. Tłuszcz, który gromadzi się w organizmie, szczególnie w żołądku, może produkować więcej estrogenu, co może zwiększać ryzyko raka piersi.
Ponadto nadwaga ma również związek z innymi rodzajami raka, takimi jak rak prostaty, płucojelita i nerka. Tak więc, jeśli masz nadwagę, spróbuj teraz zacząć tracić swoją wagę. Zacznij zmieniać swoje nawyki żywieniowe, jedząc zdrową żywność i ćwicząc regularnie.
2. Ogranicz spożycie alkoholu i przetworzonego mięsa
Jedząc pożywne jedzenie, możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Staraj się jeść codziennie warzywa i owoce. Wybierz produkty, które zawierają niewiele tłuszczu i kalorii. Ma to na celu uniknięcie otyłości.
Ponadto ogranicz spożycie przetworzonego mięsa. Raport agencji WHO zajmującej się rakiem, Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem, stwierdza, że duże spożycie przetworzonego mięsa może zwiększać ryzyko niektórych rodzajów raka. Jeśli lubisz pić alkohol, od tego momentu powinieneś ograniczyć lub nawet przerwać nawyk.
3. Zwiększyć aktywność fizyczną, co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie
Regularne ćwiczenia, oprócz normalnej wagi, są również wykonywane w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka, zwłaszcza raka piersi. Kiedy wiele komórek tłuszczowych zgromadzi się w organizmie, powstanie dodatkowy estrogen. Komórki raka piersi narażone na działanie estrogenów mogą zwiększać ryzyko raka piersi.
Zaleca się ćwiczenie przez co najmniej 150 minut tygodniowo lub 30 minut dziennie. Co więcej, zaleca się, abyś był aktywny każdego dnia. Zmniejsz aktywność siedzącego trybu życia, np. Siedzenia, leżenia, oglądania telewizji, grania gra komputery i tak dalej.
4. Nie pal
Palenie jest związane z różnymi rodzajami raka, takimi jak płuca, usta, gardło, pęcherz, rak piersi szyjka macicy (szyjka macicy)i nerki. W rzeczywistości, jeśli nie jesteś palaczem, nadal jesteś narażony na raka płuc z powodu ekspozycji na dym papierosowy.
Dlatego jeśli jesteś palaczem, przestań palić od teraz. A jeśli nie jesteś palaczem, trzymaj się z daleka od dymu papierosowego. Poprzez unikanie papierosów nie tylko unikasz ryzyka zachorowania na raka, ale także unikasz ryzyka chorób serca i udaru mózgu.
5. Karmienie piersią
Jeśli właśnie urodziłaś dziecko, staraj się podawać dziecku ekskluzywne mleko. Wyłączne karmienie piersią przez 6 miesięcy może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi. Ponadto karmienie piersią jest również bardzo korzystne dla zdrowia Twojego dziecka.
6. Wypróbuj inną antykoncepcję
Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych, szczególnie jeśli masz ponad 35 lat, może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Ryzyko to zniknie, gdy przestaniesz stosować pigułki antykoncepcyjne. Jeśli masz potomstwa raka piersi, powinieneś wybrać inne środki antykoncepcyjne, aby zapobiec ciąży, na przykład prezerwatywy.
7. Wykonaj kontrolę stanu
Aby dowiedzieć się, ile ryzykuje Twój rak, warto udać się do lekarza. Twój lekarz dowie się, ile ryzykujesz z powodu swojej rodzinnej historii raka piersi, który cierpi i w jakim wieku. Może być konieczne wykonanie niektórych testów, takich jak mammografia. Kobiety w wieku 40 lat lub starsze muszą co roku badać mammografię.
