Spis treści:
- Wideo medyczne: antyoksydanty i wolne rodniki
- Ciało wytwarza własne przeciwutleniacze
- Więc jakie są suplementy przeciwutleniaczy?
- Źródła przeciwutleniaczy oprócz suplementów
Wideo medyczne: antyoksydanty i wolne rodniki
Obecnie istnieje wiele tematów i tematów dotyczących przeciwutleniaczy. Tak, odkrycie wolnych rodników jako jednego z czynników wywołujących starzenie i wiele chorób przewlekłych zwiększa potrzebę zmniejszenia tempa wolnych rodników.
Przeciwutleniacze są jednym ze sposobów na przezwyciężenie wysokiego poziomu wolnych rodników, które mogą pojawić się na ciele osoby. Ostatnio pojawiły się badania nad przeciwutleniaczami, znaleziono wiele różnych pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Nie wspominając o tym, że wiele suplementów zawierających przeciwutleniacze jest oferowanych na rynku.
Czy jednak jest prawdą, że suplementy antyoksydacyjne są potrzebne?
Ciało wytwarza własne przeciwutleniacze
W rzeczywistości organizm ma zdolność wytwarzania własnych przeciwutleniaczy i przezwyciężania wolnych rodników. Jednym z przeciwutleniaczy wytwarzanych przez organizm jest glutation. Ten glutation może pomóc przekształcać różne rodzaje wolnych rodników w formy, które nie są szkodliwe dla organizmu, zanim wreszcie wolne rodniki są uwalniane przez organizm poprzez system detoksykacji.
Więc jakie są suplementy przeciwutleniaczy?
Jeśli organizm może wytwarzać własne przeciwutleniacze z glutationem, dlaczego wiele z nich nadal oferuje suplementy glutationu?
Wysokie wolne rodniki, które mogą zostać wchłonięte przez organizm z otoczenia, żywności i światła słonecznego, obecnie rosną. Niestety, w dzisiejszym stylu życia, który jest mniej aktywny i zużywa niezrównoważone pożywienie, zdolność organizmu do wytwarzania przeciwutleniaczy jest jeszcze bardziej zakłócana i maleje. Również glutation wiadomo, że spadnie u pacjentów z nowotworami, HIV, cukrzycą typu 2, chorobą Parkinsona i zapaleniem wątroby.
Dlatego, u niektórych osób, które mają problemy z przewlekłym odtruwaniem i ukrzyżowaniem, zaleca się stosowanie suplementów antyoksydacyjnych. Suplementacja przeciwutleniaczy może pomóc organizmowi zmniejszyć obciążenie wolnymi rodnikami i przyspieszyć leczenie chorób.
Źródła przeciwutleniaczy oprócz suplementów
Oprócz suplementów, niektóre produkty bogate w przeciwutleniacze mogą być również stosowane w celu zwiększenia poziomu przeciwutleniaczy w organizmie naturalnie i nie nadmiernie.
Niektóre źródła żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy obejmują:
- Awokado
- Czosnek
- Szparagi
- Brokuły
- Jagody takie jak jeżyna, truskawka, b. Jagoda
Należy również pamiętać, że przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu suplementów antyoksydacyjnych, szczególnie w dużych dawkach, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, który ma rację i może zapewnić odpowiedni kierunek. Wysokie spożycie przeciwutleniaczy przekraczających granice potrzeb organizmu może w rzeczywistości zniszczyć organizm, ponieważ antyoksydanty mają zdolność przekształcania się w wolne rodniki.
