Spis treści:
- Wideo medyczne: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Czym jest metabolizm?
- Jakie są oznaki problemów metabolicznych w ciele?
- 1. Łatwo się męczyć
- 2. Suche włosy i skórę
- 3. Wiele pragnienie i zwiększony apetyt
- 4. Szybki wzrost masy ciała
- 5. Często czujesz zimno
- 6. Nastrój zmienia się łatwo
Wideo medyczne: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Rzeczywisty metabolizm nie jest tym samym, co układ odpornościowy. Ponieważ ważna rola metabolizmu polega na tym, jak żywność zamienia się w energię w ciele. Możesz założyć, że metabolizm twojego ciała był w porządku. Jednak wraz ze starzeniem się, czasami zdarza się, że twój metabolizm ma tendencję do zmniejszania się i spowolnienia. Mimo że jest to normalne, musisz znać i być świadomym oznak, że twoje ciało doświadcza problemów metabolicznych.
Czym jest metabolizm?
"Mogę dużo jeść i być szczupłym,wiesz. Oznacza to, że mam szybki metabolizm. "Być może słyszeliście o tym i mają tendencję do reagowania z zazdrością. Czym jednak jest metabolizm?
Metabolizm jest procesem, w którym ciało zmienia to, co jesz i pijesz w energię wykorzystywaną do ćwiczeń. Energia jest potrzebna do utrzymania funkcji organizmu, aby dobrze funkcjonować. Ten proces metaboliczny w dalszym ciągu działa w dowolnym momencie, w tym podczas snu. Powodem jest to, że wytwarzana energia jest nadal potrzebna do wykonywania funkcji oddechowych, ułatwienia krążenia krwi, dostosowania poziomu hormonów, wzrostu i naprawy komórek, które często występują podczas snu.
Podobnie jak inne części ciała, metabolizm może również doświadczać procesu starzenia się. Oznacza to, że metabolizm może również powodować problemy i działać wolniej niż zwykle. Wynika to z rosnącego wieku, liczba mięśni zmniejszy się i zostanie zastąpiona przez skład tłuszczu, który dominuje w masie ciała. W rezultacie spalanie kalorii w organizmie będzie spowolnione, aby spowolnić metabolizm.
Na przykład kobiety, które wkraczają w menopauzę, doświadczają wolniejszego metabolizmu, co utrudnia utrzymanie idealnej masy ciała. Ponadto istnieją inne rzeczy, które sygnalizują, że metabolizm organizmu jest w tarapatach.
Jakie są oznaki problemów metabolicznych w ciele?
1. Łatwo się męczyć
Jest wiele rzeczy, które powodują, że twoje ciało szybko się męczy, na przykład z powodu braku snu lub nadmiernego wysiłku fizycznego. Według Liza Moskivitz, RD, dietetyka i dyrektor naczelny NY Nutrition Group, łatwo jest zmęczyć się oznaką, że twój metabolizm działa powoli. Dzieje się tak dlatego, że organizm ma trudności z trawieniem pożywienia, tak że organizm nie otrzymuje energii do wykonywania czynności, jak zwykle. W rezultacie ciało łatwo się męczy i nie jest zasilane.
2. Suche włosy i skórę
Według Scotta Keatleya, R.D. od Keatley Medical Nutrition Therapy, stan suchych włosów i skóry jest jednym z objawów, że organizm cierpi na problemy metaboliczne. Ponieważ zły metabolizm powoduje, że organizm nie jest w stanie szybko naprawić martwych komórek, aby nie utrwalić zdrowia skóry i włosów. Ponadto problemy z włosami i suchą skórą mogą być również oznakami innych problemów zdrowotnych, na przykład z powodu problemów z niedożywieniem.
3. Wiele pragnienie i zwiększony apetyt
Żądze są jednym z sygnałów przekazywanych przez ciało, gdy brakuje mu energii. Jeśli masz dość snu i jesz regularnie, ale często pragniesz (szczególnie słodki i skrobiowy pokarm), twój metabolizm może być w stanie, który nie jest optymalny. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie może właściwie zmienić spożycia żywności w energię potrzebną dla organizmu. W rezultacie stajesz się łatwo głodny i przytłoczonypragnienieaby zaspokoić potrzeby energetyczne w ciele.
4. Szybki wzrost masy ciała
Masz problem z utrzymaniem wagi? Spokojnie, to normalne, kiedy się starzejemy. Niestety, będzie to oznaką problemu metabolicznego, jeśli masa ciała będzie nadal rosnąć, nawet jeśli dobrze kontrolujesz swoje spożycie. Aby znaleźć dokładną przyczynę, natychmiast skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem.
5. Często czujesz zimno
Kiedy metabolizm organizmu idzie dobrze, ciało będzie wytwarzać ciepło, abyś czuł się ciepły. I odwrotnie, jeśli często odczuwasz zimno na całym ciele, metabolizm może spowolnić i stać się objawem niedoczynności tarczycy.
Niedoczynność tarczycy polega na zmniejszeniu produkcji hormonów tarczycy w ciele, co powoduje spowolnienie procesów metabolicznych w organizmie. W rezultacie często będziesz nosić kurtkę lub chować się za kocem, aby utrzymać temperaturę ciała i ciepło.
6. Nastrój zmienia się łatwo
Huśtawki nastroju (nastrój) Drastycznie nie zawsze opisuje twój metabolizm wolniej niż zwykle. Jednak jednym z powodów staje się łatwo nastrojowy jest zmęczenie ze względu na zmniejszenie metabolizmu ciała.
Dobra wiadomość, istnieje wiele testów, które lekarze mogą zrobić, aby znaleźć przyczyny zaburzeń metabolicznych w organizmie. Najłatwiej jest wykonać pośredni test kalorymetryczny. Test ten polega na nieznacznym zmodyfikowaniu jedzenia w ciągu jednego dnia i odpoczynku podczas używania maski. Innym sposobem, który można zrobić, jest wykonanie panelu tarczycy za pomocą testu krwi.
Jeśli czujesz, że coś jest nie tak z twoim metabolizmem, natychmiast zapytaj swojego lekarza o dalsze badanie.
