Spis treści:
- Wideo medyczne: Na które suplementy szkoda pieniędzy? VLOG
- Czym jest demencja?
- Badania nad suplementami wapnia i demencją
- Dlaczego wapń może powodować demencję?
- Wapń z pożywienia różni się od wapnia pochodzącego z suplementów
Wideo medyczne: Na które suplementy szkoda pieniędzy? VLOG
Wapń potrzebny w jednym dniu dla osób dorosłych wynosi od 1000 do 1200 mg. Potrzeby wapniowe są raczej trudne do uzyskania, jeśli polegasz wyłącznie na jedzeniu z wapniem, dlatego zalecenie spożycia suplementacji wapnia wydaje się spełniać te potrzeby. Ale czy wiesz, że przyjmowanie suplementów wapnia może powodować demencję?
Czym jest demencja?
Demencja jest objawem spadku funkcji fizjologicznej, w postaci zmniejszenia myślenia, liczenia, podejmowania decyzji, zrozumienia i zapamiętywania. Objawy te występują zwykle u osób starszych, a ryzyko zwiększa się wraz z wiekiem. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w kwietniu 2016 r. Na świecie było co najmniej 47,5 mln osób dotkniętych demencją i 7,7 nowych przypadków rocznie. Demencja jest główną przyczyną niepełnosprawności cielesnej i pogorszenia funkcji u osób starszych na świecie.
Demencja występuje z powodu uszkodzenia lub śmierci w komórkach mózgowych. Oczywiście naturalny proces starzenia się nie powoduje demencji. Demencja występuje z różnych przyczyn, z których jedna jest spowodowana zablokowaniem naczyń krwionośnych w mózgu, więc mózg nie otrzymuje odpowiednio jedzenia i ostatecznie zmniejsza funkcjonowanie organizmu. Demencja spowodowana zablokowaniem naczyń krwionośnych w mózgu nazywana jest również otępieniem naczyniowym. Ze wszystkich przypadków otępienia, co najmniej 20% przypadków demencji występuje z powodu zablokowania naczyń krwionośnych w mózgu. Ponadto, strudar mózgu i miażdżyca są również czynnikami ryzyka demencji u osób starszych.
Badania nad suplementami wapnia i demencją
Badanie, które było prowadzone przez około 5 lat, obejmowało aż 700 kobiet w wieku od 70 do 92 lat. Na początku i na końcu badania wykonano skany TK na mózgu i zbadano ich funkcje poznawcze. Następnie z wyników badania stwierdzono, że kobiety, które spożywały suplementację wapnia były dwa razy wyższe niż kobiety z demencją w porównaniu z kobietami, które nie przyjmowały suplementów z mleka kałowego. Nawet grupy kobiet, które mają udar mózgu w wywiadzie, mają większe ryzyko otępienia, jeśli przyjmują suplementację wapnia. Przynajmniej grupa miała siedmiokrotnie wyższe ryzyko otępienia w porównaniu do grupy z historią udaru, ale nie spożywała wapnia.
Inne badanie, w którym oceniano powiązanie suplementacji wapnia z częstością występowania demencji i zdrowia układu krążenia, to badanie przeprowadzone przez Inicjatywę Calcium / Vitaminę D, która przeprowadziła 7 lat badań. Z badania wynika, że stosowanie suplementacji wapnia i witaminy D może faktycznie zwiększyć ryzyko wystąpienia różnych chorób serca i otępienia u osób starszych.
Dlaczego wapń może powodować demencję?
Wapń jest jednym z mikroelementów, których rola jest bardzo ważna w mózgu, ponieważ działa jako łącznik i sygnał dostarczany do mózgu, utrzymuje elastyczność mózgu i reguluje różne metabolizmy w organizmie.Mimo że obecnie dostępnych jest niewiele badań naukowych i dowodów naukowych potwierdzających, że suplementacja wapnia może powodować otępienie, wiele badań wykazało, że spożywanie suplementów wapnia często może wpływać na gromadzenie się "płytki nazębnej" w naczyniach krwionośnych, a jeśli tak się dzieje w mózgu łatwo wyzwala udary i demencję.
Wapń odgrywa istotną rolę w procesie wzrostu komórek i śmierci w ciele. W badaniu oszacowano, że wapń otrzymany z suplementów może szybko zwiększyć poziom wapnia w komórkach i może spowodować śmierć tych komórek. Dlatego ten wzrost wapnia może zwiększyć śmiertelność i uszkodzenie komórek w mózgu, które następnie powoduje demencję. Ponadto wysoki poziom wapnia we krwi wiąże się również z przewężeniem i depozycją, która występuje w naczyniach krwionośnych. Kiedy dochodzi do zwężenia tętnic, mózg nie dostaje wlotu, więc z czasem tkanka komórkowa w mózgu ulega uszkodzeniu i obumiera, a następnie pojawia się demencja.
Wapń z pożywienia różni się od wapnia pochodzącego z suplementów
W badaniu stwierdzono również, że wpływ spożycia wapnia pochodzącego z suplementów różni się od spożycia wapnia ze składników żywności. Spożywanie suplementów wapnia wiąże się z większym ryzykiem uszkodzenia i śmierci w komórkach. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby dowieść, czy suplementacja wapnia może powodować demencję u kobiet.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Zwapnienia: Choroba, która nawiedza osoby starsze
- Przewodnik po zaspokajaniu potrzeb żywieniowych starszych
- Zapobieganie otyłości Sarkopenia w średniowieczu
