Spis treści:
- Wideo medyczne: Jerzy Zięba o łuszczycy
- Czy to prawda, że dieta może być leczeniem łuszczycy?
- Jakie są diety stosowane w leczeniu łuszczycy?
- 1. Dieta o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu
- 2. Dieta bogata w przeciwutleniacze
Wideo medyczne: Jerzy Zięba o łuszczycy
Łuszczyca może drażnić skórę i może Cię stresować. Łuszczycy nie można wyleczyć, ale leczenie może złagodzić objawy. Kremy, maści, leki i terapia światłem są przykładami terapii, które mogą pomóc. Jednak kilka badań pokazuje, że zdrowa dieta może również zmniejszyć objawy łuszczycy. Czy dieta może być leczeniem łuszczycy? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Czy to prawda, że dieta może być leczeniem łuszczycy?
Badanie opublikowane w JAMA Internal Medicine odkryli silny związek między masą ciała a łuszczycą. Obwód talii, obwód bioder i obwód bioder zwiększają ryzyko wystąpienia choroby.
Ponadto inne badania są publikowane w Journal of American Academy of Dermatology zaobserwowali związek między otyłością a zwiększonym ryzykiem łuszczycy. Naukowcy odkryli, że wyższy wskaźnik masy ciała ma związek ze zwiększonym ryzykiem łuszczycy i zapalenia stawów łuszczycy (artretyzmem łuszczycy), jak również ze wzrostem nasilenia choroby.
Otyłość może powodować łuszczycę u osób zagrożonych łuszczycą. Ponadto osoby otyłe, które stosują dietę odchudzającą, mogą zwiększyć skuteczność leczenia łuszczycy. Komórki tłuszczowe wydzielają cytokininę, która jest białkiem wywołującym stan zapalny.
Inne badania wskazują również, że utrata masy ciała może zmniejszyć nasilenie łuszczycy. Tej próbie schudnięcia musi towarzyszyć leczenie systemowe, a ćwiczenia będą bardziej skuteczne.
Należy zbadać długofalowy wpływ zdrowej diety na łuszczycę. Jednak wyniki istniejących badań podkreślają wagę utraty masy ciała, jeśli jesteś otyły lub ma nadwagę, jako część ogólnego leczenia łuszczycy.
Dermatolodzy od dawna zalecają, aby zdrowa dieta była najlepsza dla osób z łuszczycą. Ta dieta obejmuje spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, pełnych ziaren i chudego białka. Ponadto utrzymanie prawidłowej masy ciała może zmniejszyć łuszczycę rozprzestrzeniania się i inne objawy.
Jakie są diety stosowane w leczeniu łuszczycy?
1. Dieta o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu
Niektóre badania pokazują, że dieta niskotłuszczowa i niskokaloryczna może zmniejszyć nasilenie łuszczycy. W opublikowanym badaniu JAMA DermatologyBadacze dawali uczestnikom niskokaloryczne diety od 800 do 1000 kalorii dziennie przez osiem tygodni. Następnie zwiększa się do 1200 kalorii dziennie przez następne osiem tygodni.
Wyniki badania wykazały, że uczestnicy nie tylko stracili na wadze, ale również doświadczyli zmniejszenia ciężkości łuszczycy. Naukowcy twierdzą, że otyłość zwiększa stan zapalny w organizmie, powodując pogorszenie łuszczycy. Dlatego może pomóc dieta, która powoduje utratę wagi.
2. Dieta bogata w przeciwutleniacze
Niektóre badania pokazują, że przeciwutleniacze, takie jak witamina C, witamina E, beta-karoten i selen, mogą zmniejszyć łuszczycę. Niektóre badania pokazują również, że kwasy tłuszczowe z oleju z ryb mogą być bardzo pomocne. Wciąż jednak potrzebne są dalsze badania.
Łuszczyca jest stanem zapalnym. Niektóre osoby z łuszczycą twierdzą, że mogą lepiej radzić sobie z objawami, jeśli spożywają więcej środków przeciwzapalnych, w tym przeciwutleniaczy.
Żywność przeciwzapalna jest ogólnie zdrowa, więc nie zaszkodzi jej spróbować. Te produkty spożywcze obejmują:
- Owoce i warzywa, zwłaszcza jagody, wiśnie i zielone warzywa.
- Łosoś, sardynki i inne ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
- Zioła i przyprawy są bogate w przeciwutleniacze, takie jak czosnek, kminek i imbir.
- Źródła zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, ziarna i orzechy.
Przetworzona żywność i przetworzone cukry, tłuste czerwone mięso i mleko to niektóre pokarmy, które mogą pogorszyć stan zapalny. Dlatego powinieneś unikać jedzenia tych produktów.
