Spis treści:
- Wideo medyczne: Sooubway Part 3
- Potężne jedzenie odpycha kaca
- 1. Zupa z kurczaka
- 2. Sok owocowy
- 3. Banan
- 4. Jajka
- 5. Jogurt
- 6. Chleb miodowy
- Potężny napój odpycha kaca
- 1. Woda kokosowa
- 2. Woda z plastrami pomarańczy
- 3. Herbata imbirowa
Wideo medyczne: Sooubway Part 3
Po całonocnej zabawie i piciu alkoholu, ile chcesz, rano poczujesz efekty. Musisz walczyć, aby pozbyć się kaca powodującego zawroty głowy, mdłości i bóle głowy. Efekt ten, znany również jako alkoholizm, może trwać cały dzień, w zależności od tego, ile alkoholu spożywasz ostatniej nocy.
Ogólnie rzecz biorąc, po odpoczynku odpoczniesz po kacu. Jednakże, jeśli musisz wrócić do zajęć rano, oczywiście kac w znacznym stopniu zakłóci płynne działanie twoich działań. Aby kaca ustąpił szybciej, a twoje ciało i umysł poczują się lepiej, spróbuj zjeść następujące pokarmy i napoje.
Potężne jedzenie odpycha kaca
Aby pozbyć się kaca, potrzebujesz więcej witaminy, minerałów i wody. Oto różne opcje, które można spożywać w formie śniadania, lunchu lub przekąsek, o ile nadal odczuwany jest efekt kaca.
1. Zupa z kurczaka
To jedno danie jest w istocie synonimem jedzenia dla ludzi chorych, takich jak grypa czy przeziębienie. Jednak zupa z kurczaka jest również dobra dla tych, którzy są pijani przez całą noc. Zupa z kurczaka może pomóc przywrócić utratę wody i sodu z powodu napojów alkoholowych. Ponadto, mięso z kurczaka jest bogate w cysteinę, substancję, która może pomóc wyeliminować trucizny alkoholowe, które wywołują zawroty głowy i bóle głowy.
2. Sok owocowy
Picie zbyt dużej ilości alkoholu w ciągu jednej nocy powoduje gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi. To sprawia, że czujesz się słabo i masz zawroty głowy, gdy masz rano kaca. Aby naturalnie przywrócić poziom cukru we krwi, wybierz sok ze słodkimi owocami zawierającymi fruktozę. Świeży sok owocowy może również pomóc w procesie usuwania toksyn i toksyn z organizmu z powodu alkoholu w ciągu nocy.
3. Banan
Jeśli żołądek odczuwa mdłości, możesz jeść banany jako substytut ciężkiego śniadania lub przekąsek w ciągu dnia. Banany mogą przezwyciężyć nudności i wymioty. Tekstura jest również miękka, co ułatwia trawienie przez żołądek. Ponadto, banany są bogate w potas i elektrolity, które są dobre dla ciebie, ponieważ picie alkoholu powoduje utratę wielu płynów.
4. Jajka
Zawsze przygotuj jajka w lodówce, zwłaszcza jeśli planujesz nocować. Kiedy masz kaca, jaja mogą być twoim wybawcą. Oprócz łatwego trawienia jaja zawierają wiele ważnych aminokwasów, takich jak tauryna i cysteina. Tauryna i cysteina są w stanie pobudzić wątrobę do usuwania toksyn z alkoholu, które powodują zawroty głowy i bóle głowy.
5. Jogurt
Oprócz bananów, jogurt jest jednym z największych źródeł potasu, który można wyrzucić kaca. Jogurt zawierający probiotyki jest również dobry do wspomagania układu trawiennego, dzięki czemu składniki odżywcze są szybciej wchłaniane przez organizm. Można go mieszać ze świeżymi owocami, orzechami, miodem lub nasionami. Ta kombinacja będzie szybsza, aby odeprzeć skutki pijaństwa w ciągu nocy.
6. Chleb miodowy
Kac bardzo utrudnia wychodzenie z łóżka rano. Potrzebne jest więc proste i szybko przetworzone śniadanie, ale jest skuteczne przeciwko kacowi. Wybierz chleb pełnoziarnisty i dodaj miód do smaku. Chleb miodowy zawiera fruktozę, sód, potas i witaminy z grupy B, które są potrzebne organizmowi do uwalniania toksyn z alkoholu i przywracania energii, która kończy się na nocnym przyjęciu.
Potężny napój odpycha kaca
Oprócz pokarmów bogatych w składniki odżywcze organizm potrzebuje dużo wody. Alkohol ma działanie moczopędne, które może spowodować utratę dużej ilości płynów przez oddawanie moczu lub pot. W rezultacie możesz zostać odwodniony, a twoja głowa będzie bardziej kręciła się w głowie. Więc po przebudzeniu rano upewnij się, że pijesz dużo wody. Oprócz wody, następujące napoje mogą pomóc złagodzić kaca.
1. Woda kokosowa
Woda kokosowa może przywrócić zawartość wody i przywrócić metabolizm organizmu, ponieważ zawiera pięć rodzajów elektrolitów we krwi. Woda kokosowa ma również węglowodany, które są łatwo trawione, dzięki czemu można uzupełnić energię. Ponadto, w porównaniu do napojów energetycznych, które zawierają dużo cukru, dodatków i kalorii, woda kokosowa jest o wiele bezpieczniejsza i bardziej naturalna w leczeniu kaca.
2. Woda z plastrami pomarańczy
Dla niektórych osób picie soku pomarańczowego lub wyciskanie soku pomarańczowego po upojeniu się przez noc sprawi, że Twój żołądek będzie jeszcze bardziej nieprzyjemny. Aby płyn i witaminę można było spożywać bez bólu brzucha, wymieszaj z wodą plasterki pomarańczy, limonkę lub cytrynę. Woda zmieszana z owocami jest również świeża od czystej wody, dzięki czemu czujesz się lepiej przez cały dzień.
3. Herbata imbirowa
Aby poradzić sobie z nudnościami i osłabieniem z powodu kaca, rano napij się herbaty imbirowej. Imbir ma działanie łagodzące nudności i jest skuteczny w pobudzaniu krążenia krwi w organizmie. Poczujesz się bardziej odświeżony po nocy walki z alkoholizmem. Możesz pić herbatę imbirową zamiast kawy. Kofeina w filiżance kawy może pomóc złagodzić bóle głowy, ale kofeina może zwiększyć nudności w żołądku i spowodować odwodnienie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 10 pokarmów, których nie należy spożywać przed snem
- Niebezpieczeństwo spożycia alkoholu po zażyciu leku
- Jak wykrywać napoje, które zostały zmieszane z anestetykiem
