Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Masz złe krążenie, zimne ręce i stopy? Oto prosty sposób, aby temu zaradzić
- 1. Operacja osteotomii
- 2. Metoda terapii
- 3. Joga
- 4. Pilates
Wideo medyczne: ✅ Masz złe krążenie, zimne ręce i stopy? Oto prosty sposób, aby temu zaradzić
Kształt nóg O lub Genu varum, zwykle występuje u dzieci w wieku 2-6 lat, nawet u dorosłych. Pacjenci z tą chorobą zwykle wykazują kształt stopy z kolanami i kościami, które mają zakrzywiony kształt, tak że przypomina kształt litery O, powodując, że ktoś chyli się niezrównoważony. Przyczyną stopy O mogą być przyczyny wrodzone, niedoskonały wzrost kości, a nawet wcześnie otyłość.
Większość osób cierpiących na stopę nie dba o to ani leczenie specjalnie, aby go przywrócić. Stan ten ma duży wpływ na komfort obszaru biodrowego, kolanowego i stopy nogi pacjenta O. Stopniowo choroba stóp wpływa na chód i może wpływać na pewność siebie. Czy istnieje sposób na przywrócenie nogi w kształcie litery "O"? Oto kilka sposobów na zrobienie tego.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Co powoduje Foot Forms O i X?
1. Operacja osteotomii
Aby przywrócić stopę O, zwykle osoba musi wykonać operacjęosteotomia (chirurgiczne stawu kolanowego). Najpierw potrzebujesz badania rentgenowskiego, aby określić położenie kości i stan kolana, który nie jest wyrównany. Ten zabieg chirurgiczny polega na przecięciu kości stawu kolanowego, a następnie kość jest przekształcana w prawidłową postawę. Chirurgia osteotomia wymaga to kosztu, który nie jest mały i wymaga długiego czasu odzyskiwania.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Opieka nad nowymi pacjentami poddawanymi operacjom kości
2. Metoda terapii
Terapia ta jest zazwyczaj przeprowadzana przez profesjonalnych terapeutów i jest najczęściej stosowana u osób cierpiących na stopę, które są jeszcze dziećmi. Jedną z metod, którą możesz wypróbować, jest wyprostowanie nóg, a następnie zginanie, aż napotkasz klatkę piersiową i kolana. Rutynowo, będzie to miało dobry wpływ na stopy pacjentów ze stopą O. W przypadku osób dorosłych, które przeprowadzają ten trening, nie osiągną znaczących rezultatów, ponieważ wymagają bardziej poważnej opieki medycznej, ale to ćwiczenie może być nadal przydatne dla dorosłych po operacji.
3. Joga
Joga jest rodzajem ćwiczeń, których głównym celem jest uelastycznienie organizmu, ten rodzaj ćwiczeń jest dość intensywnym ćwiczeniem, które przywraca kształt stopy. O. Uważa się, że ruchy jogi, które łączą elastyczność w ciele, mogą poprawić wytrzymałość lub problematyczną postawę. Ćwiczenia jogi są dobrze wykorzystywane przez chorych Genu varum dorośli, ponieważ wymagają zrozumienia ruchów jogi i wysokiego skupienia.
4. Pilates
Ruchy pilates są nieco podobne do ruchów jogi, przydatne do poprawy postawy ciała i harmonii ciała. Ćwiczenia wykonywane są z postawą, ramionami i nogami, takimi jak baleriny, a i do roll-up, może pomóc wzmocnić mięśnie nóg.
Ruch rozpoczyna się od leżenia na macie za pomocą mocnego gumowego haczyka na końcu maty, mocowania nóg do haka gumowego. Połóż ciało na macie, ustaw obie stopy równolegle i rozpocznij ruch siedzieć ups bez usuwania równoległej pozycji stopy. Rutynowo, ruch ten ma na celu pomóc w wyćwiczeniu obszaru kolana w pozycji równoległej.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Jaka jest różnica między jogą a pilates i która jest dla mnie odpowiednia?
