Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak zadbać o Zęby podczas Surowej Diety i picia Soków Owocowych - najważniejsze zasady
- Kiedy należy myć zęby podczas postu?
- Wskazówki dotyczące utrzymania higieny jamy ustnej podczas postu
- 1. Chwyć wszystkie części zęba za pomocą pędzla
- 2. Nie płukać natychmiast
- 3. Użyj nici dentystycznej (stomatologiczny nici dentystycznych)
- 4. Użyj płynu do płukania ust
Wideo medyczne: Jak zadbać o Zęby podczas Surowej Diety i picia Soków Owocowych - najważniejsze zasady
Zwykle nieświeży oddech staje się nieprzyjemny podczas postu. Jest to spowodowane stanem jamy ustnej, który przez jakiś czas nie dostaje się do jedzenia ani napoju. Ponieważ w rzeczywistości, pachnąca żywność i napoje sprawią, że usta będą pachnieć świeżo i będą pachnieć delikatnie. Chodź, zobacz zasady dotyczące mycia zębów podczas postu poniżej.
Kiedy należy myć zęby podczas postu?
American Dental Association doradzaj osobom szczotkować zęby dwa razy dziennie, używając pasty do zębów zawierającej fluor. Jest to standardowa i obowiązkowa reguła do robienia codziennie.
Teraz, z nieco innym przypadkiem, myj zęby, podczas gdy post można zrobić przed pójściem spać w czasie po zerwaniu i po zjedzeniu posiłku sahur. Oba można zrobić, gdy można jeść i pić.
Kiedy myjesz zęby, próbujesz pozbyć się resztek, płytki nazębnej i nieprzyjemnych zapachów na ustach. Wielu z nich koziołkuje z powodu postu za nie szczotkowanie zębów z powodów boi się być odwołanym. Niestety, jest to wyraźnie niebezpieczne, jeśli wykonywane jest w sposób ciągły.
Jeśli często nie myjesz zębów podczas postu, bakterie i brud pozostały po posiłku i szybko pękające mogą uszkodzić szkliwo zębów i spowodować, że małe wgłębienie będzie niewidoczne. Z czasem pozostały pokarm zamieni się w utwardzoną płytkę w kamień nazębny, co utrudni i utrudni jej wyczyszczenie podczas postu.
Wskazówki dotyczące utrzymania higieny jamy ustnej podczas postu
Oprócz mycia zębów, AMerican Dental Association doradzić, aby zachować nieco więcej uwagi w celu utrzymania higieny jamy ustnej podczas postu. Możesz go również dodać czyszcząc zęby za pomocą nici dentystycznej lub nici dentystycznychi płyn do płukania ust. Przyjdź do poniższych wskazówek.
1. Chwyć wszystkie części zęba za pomocą pędzla
Upewnij się, że myjesz wszystkie części zębów. Szczotkowanie zębów podzielone jest na 3 części, czyli szczotkowanie wewnętrznej powierzchni, zewnętrznej powierzchni i powierzchni zęba żującego.
2. Nie płukać natychmiast
Po umyciu zębów nie płucz od razu ust. Dlaczego tak jest? Płukanie w zasadzie oczyszcza i zmniejsza działanie fluoru na pozostałą pastę do zębów, więc użycie pasty do zębów nie jest maksymalnym rezultatem. Dobrze jest poczekać 5-10 minut, potem można się płukać.
3. Użyj nici dentystycznej (stomatologiczny nici dentystycznych)
Czekając na optymalny efekt działania fluorku z pasty do zębów, można czyścić zęby za pomocą specjalnych nici, które są w stanie wyeliminować pozostały pokarm między zębami, ponieważ większość funkcji szczotek jest mniej zdolna do osiągnięcia między niektórymi częściami zęba.
Nicią dentystyczną lub nicią dentystyczną, jest przydatna nie tylko do wysiewu żywności, która prześlizguje się między zębami. Nici dentystyczne, zwykle również przydatne w zmniejszaniu ryzyka infekcji zębów, nieświeży oddech, a nawet usuwania płytki nazębnej, która tworzy się wzdłuż linii dziąseł. Oto jak z niego korzystać:
- Weź 20-30 cm przędzy lub taśmy dentystycznej, trzymaj ją na dwóch końcach, aby pozostały nici użyteczne do czyszczenia.
- Umieść i umieść nić między zębami w obszarze pomiędzy zębami i dziąsłami.
- Podnoś z ruchem w górę iw dół między każdym zębem, aby usunąć resztki jedzenia i płytki nazębnej.
4. Użyj płynu do płukania ust
Po szczotkowaniu i czyszczeniu zębów jest koniec, teraz jest czas, kiedy można użyć płynu do płukania jamy ustnej zawierającego fluor, aby zapobiec próchnicy zębów. Wybierz płyn do płukania jamy ustnej, który nie zawiera alkoholu. Możesz również użyć go o świcie, aby uzyskać świeży aromat i zapach w ustach.
