Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Magiczne grzybki, które mogą pomóc w rzuceniu palenia
- 1. Płatki owsiane
- 2. Woda
- 3. pieprz Cayenne
- 4. Imbir
- 5. Lobella
- 6. Multiwitaminy
- 7. Rzodkiewka
- 8. Łodyga lukrecji
- 9. Ekstrakt z pestek winogron
- 10. Sok winogronowy
- 11. St. John's Wort
- 12. Hyzop
- 13. Kochanie
- 14. Ziołowe papierosy
Wideo medyczne: ✅ Magiczne grzybki, które mogą pomóc w rzuceniu palenia
Trudno rzucić palenie, jeśli ktoś stał się ciężkim palaczem. Być może zdecydowałeś się rzucić palenie, ale czy udało ci się powstrzymać ten nawyk?
Palenie jest złym nawykiem, które uszkadza płuca i powoduje wiele chorób. Czy zdajesz sobie sprawę z efektów, które mogą mieć na twoje ciało? Jeśli nie, nadszedł czas, abyś zdał sobie z tego sprawę, nawet jeśli jesteś lekkim palaczem. Palenie nie wpływa na twoje ciało po kilku latach palenia, ale będzie miało bezpośredni wpływ na twoje zdrowie od pierwszego palenia.
Papierosy zawierają dużo nikotyny, która ma szkodliwe działanie na organizm, takie jak ciśnienie krwi, rak płuc, problemy z sercem i inne choroby. Decyzja należy do ciebie, niezależnie od tego, czy chcesz poświęcić zdrowie na niebezpieczne chemikalia w papierosach.
Oto kilka prostych naturalnych składników, które mogą pomóc rzucić palenie.
1. Płatki owsiane
Owies to składniki, które od dawna stosowane są w celu rzucenia palenia. Weź jedną łyżkę stołową proszku owsianego i wymieszaj z 2 szklankami wrzącej wody. Odstawić na noc, a następnie gotować rano przez 10 minut. Pij po każdym posiłku. Unikaj spożywania w nocy. Owies może pomóc usunąć toksyny z organizmu i zmniejszyć chęć palenia. Owies może również złagodzić objawy nikotynowe "sakau".
2. Woda
Picie dużej ilości wody jest głównym sposobem na przezwyciężenie nawyków palenia. Woda może pomóc odtruć organizm. Kiedy tylko masz ochotę na palenie, wypij szklankę wody. To nie tylko zmniejsza chęć palenia, ale także zmniejsza objawy sakau.
3. pieprz Cayenne
Kajenna papryka jest jednym z naturalnych składników do rzucenia palenia. Zmieszaj pieprz cayenne na pożywieniu lub ze szklanką wody. Papryka kajeńska pomaga zmniejszyć wrażliwość układu oddechowego na uzależniające substancje, takie jak tytoń i nikotyna. Kajenna papryka może również zmniejszyć uczucie pragnienia palenia.
4. Imbir
Jednym z powszechnych objawów nikotyny są nudności, które można przezwyciężyć poprzez spożywanie soku imbirowego. Dodaj 1 łyżeczkę imbiru w proszku do śniadania, aby zmniejszyć chęć palenia. Imbir jest skutecznym składnikiem zapobiegającym produkcji dopaminy, jednego z głównych składników nikotyny.
5. Lobella
Lobella jest także użyteczna w zmniejszaniu chęci palenia i przezwyciężaniu objawów bólu nikotynowego, takich jak nudności, podrażnienie, częsty głód i słabe stężenie.
6. Multiwitaminy
Palenie powoduje brak ważnych składników odżywczych w organizmie. Można to przezwyciężyć poprzez suplementację witaminami A, C i E, które mogą pomóc w przezwyciężeniu objawów głodu nikotynowego. Witamina A jest przydatna do naprawy uszkodzonego śluzu i witaminy E w celu naprawy uszkodzonych komórek spowodowanych paleniem. Możesz spożywać sok pomarańczowy, aby przywrócić niedobór witaminy C w organizmie.
7. Rzodkiewka
Rzodkiewka jest jednym z naturalnych składników, na których można polegać, aby rzucić palenie. Rzepa ucierała i odrzuciła sok. Mieszaj z miodem, pij 2 razy dziennie.
8. Łodyga lukrecji
Jednym z naturalnych składników stosowanych w celu uniknięcia palenia jest żucie trzonu lukrecji, gdy chcesz palić. Lukrecja jest dobrym substytutem papierosów.
9. Ekstrakt z pestek winogron
Wyciąg z pestek winogron, aby naprawić uszkodzenie płuc spowodowane paleniem.
10. Sok winogronowy
Zawartość kwasu w soku winogronowym może usuwać nikotynę z organizmu. Pij sok z winogron codziennie, gdy jesteś gotowy, aby rzucić palenie.
11. St. John's Wort
Ta roślina ziołowa jest przydatna w zmniejszaniu chęci palenia. Badania pokazują, że kapsułki 450 mg św. John Wort, jeśli przyjmowany dwa razy dziennie, może pomóc zmniejszyć nawyki palenia.
12. Hyzop
Hyzop można stosować w celu zmniejszenia objawów nikotyny, takich jak lęk i historie. Hyzop jest również przydatny do uruchamiania płuc.
13. Kochanie
Miód jest dobrym składnikiem do zaprzestania palenia. Miód zawiera witaminy, enzymy i białka, które są przydatne i pomagają rzucić palenie.
14. Ziołowe papierosy
Możesz także wypróbować ziołowe papierosy zawierające 0% nikotyny. Te papierosy są wykonane z ziół, takich jak mięta, cynamon, lukrecja, trawa cytrynowa, kukurydziana lub koniczyna. Jednak papierosy ziołowe są zakazane przez dłuższy czas, ponieważ ziołowe papierosy zawierają również czynniki rakotwórcze.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Palenie w pobliżu dzieci to maltretowanie dzieci
- Lista pokarmów i napojów zapachowych w ustach
- 3 naturalne przepisy na wybielanie żółtych zębów
