Spis treści:
- Wideo medyczne: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014
- Odżywianie i korzyści z kantalupa są dobre dla zdrowia
- 1. Dobre dla zdrowia skóry
- 2. Wspomaga trawienie
- 3. Niski poziom kalorii i dobry do spożycia
- 4. Zapobieganie rakowi
Wideo medyczne: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014
Korzyści z kantalupa oprócz składników szybko łamiących się podczas Ramadanu, okazuje się, że odżywianie i odżywianie są dobre dla zdrowia organizmu. Owoce, których mięso jest pomarańczowe o zewnętrznym kształcie podobnym do tej dyni, mają łacińskie imię cucumis melo var cantalupensis.
Blewah jest łatwo dostępny na tradycyjnych rynkach w krajach Azji Południowo-Wschodniej, na przykład w Indonezji i Malezji. Chcesz wiedzieć, jakie są zalety kantalupa oprócz podawania i odświeżający smak? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Odżywianie i korzyści z kantalupa są dobre dla zdrowia
Owoc owocowy lub można również nazwaćkantalupa, ma różnorodne składniki odżywcze, odżywianie i dobre jedzenie dla osób prowadzących niskokaloryczną dietę. Niektóre składniki odżywcze i składniki odżywcze zawarte w kantalupie obejmują błonnik, przeciwutleniacze, beta karoten, potas, magnez, źródła witaminy A, witaminę B i dobre źródła witaminy C, aby utrzymać odporność.
Oto zalety kantalupa, które są dobre dla twojego ciała:
1. Dobre dla zdrowia skóry
Zwykle pomarańczowe owoce, takie jak marchew, słodkie ziemniaki, dynie i oczywiście kantalupa, są wysokimi źródłami karotenoidów (roślinnych pigmentów organicznych), które mogą zmniejszyć ryzyko raka skóry.
Karotenoidy są również użyteczne w łagodzeniu bólu i uszkodzeń związanych z poparzeniem słonecznym. Pigmenty karotenoidów mogą również zapobiegać oznakom starzenia się skóry, w tym cienkim liniom, przebarwieniom i zmarszczkom. Więc regularnie jedząc owoce, może sprawić, że twarz i skóra pozostaną młode.
2. Wspomaga trawienie
Chude owoce to owoce, które nawilżają organizm ze względu na jego dużą zawartość wody. Kantalupa jest wystarczająco dobra do trawienia, ponieważ jest przydatna do odtruwania organizmu, usuwania toksyn i pomagania jelitom w prawidłowym trawieniu pokarmu. Po tym, korzyści z kantalupa mogą również pomóc węglowodany, które są trudne do strawienia, które mogą powodować objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) i innych zaburzeń trawiennych
3. Niski poziom kalorii i dobry do spożycia
W zawartości 100 gram kantalupa, w rzeczywistości zawiera tylko 60 kalorii. Podczas gdy zawartość wody i składników odżywczych w korzyściach z kantalupa jest dobra dla zmniejszenia masy ciała. Ponieważ kantalupa ma gęstość tekstury mięsa i zawiera inne ważne składniki odżywcze.
Wtedy, gdy chcesz iść na dietę niskokaloryczną, kantalupa może być właściwym wyborem, jeśli mierzysz ją niską kalorycznością, ale ogólne korzyści zdrowotne są wysokie. Ponieważ zazwyczaj dla tych, którzy stosują dietę niskokaloryczną, czasami mogą doświadczyć niedoborów żywieniowych, powodować słaby przebieg przewodu pokarmowego, niską odporność, a organizm staje się łatwo słaby.
Jedząc lub dodając obfite owoce do jedzenia, oczekuje się, że pomoże to zrównoważyć ryzyko i zapewnić organizmowi dużo witamin i minerałów w procesie odchudzania.
4. Zapobieganie rakowi
Jak wspomniano powyżej, kantalupa zawiera wiele źródeł przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy, takie jak beta karoten, luteina, zea-ksantyna i kryptoksantyna. Te przeciwutleniacze odgrywają rolę w ochronie ciała i innych komórek i struktur organizmu przed uszkodzeniem ciśnienia DNA. Wiele badań wykazało również, że kantalupa jest przydatna w zapobieganiu nowotworom we wszystkich częściach organizmu ze względu na zawartość przeciwutleniaczy.
