Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 sportowców, którzy zrobili kupę w trakcie zawodów, cz. 1
- Co powoduje, że jedzenie nie jest niszczone w kale?
- Czy to jest niebezpieczne?
- Jak zmniejszyć ilość pokarmu w kale, który wciąż jest nietknięty?
Wideo medyczne: 10 sportowców, którzy zrobili kupę w trakcie zawodów, cz. 1
Czy kiedykolwiek wypróżniłeś się i okazało się, że są jakieś pokarmy, które nie zostały zniszczone w kale? Czy to znak, że jedzenie nie jest prawidłowo trawione przez organizm? Czy to oznacza, że w jelicie dzieje się coś niebezpiecznego? Uspokój się, spróbuj znaleźć odpowiedź poniżej, dlaczego w stołku może być żywność, która wciąż jest nietknięta.
Co powoduje, że jedzenie nie jest niszczone w kale?
Najczęstszą przyczyną, że żywność nie ulega zniszczeniu w kale, jest wysoka zawartość błonnika. Organizm nie może niszczyć produktów bogatych w błonnik, takich jak inne pokarmy. Ale to nie znaczy, że to jest dla ciebie złe.
Istotnie, istnienie wysokowłóknistej żywności zapewnia korzyści. Dzięki tym wysokowłóknistym pokarmom, nawet jeśli nie można ich zniszczyć, stymulują jelita do poruszania się. Te wysokowłókniaste pokarmy ułatwiają jelitom wepchnięcie pokarmu do odbytu.
Przykłady niektórych pokarmów, które są bogate w błonnik i często nie mogą być trawione przez organizm:
- Groch
- Orzeszki ziemne i inne orzechy
- marchewka
- Ziarna
- Kukurydza
- Skóra warzywna i niektóre inne warzywa, takie jak liście.
Na przykład kukurydza to pożywienie, które często pojawia się na stołku. Jest tak dlatego, że zewnętrzna skorupa kukurydzy zawiera składnik celulozowy. Podczas gdy organizm nie rozkłada celulozy, tak że nie można strawić zewnętrznej skorupy kukurydzy.
Czy to jest niebezpieczne?
To właściwie nie jest problem i nie jest niebezpieczne. Niektórzy ludzie mogą martwić się o jedzenie, które nie zostało zniszczone w kale. Jednak taka jest natura ciała, ciało nie może rozpaść wszystkich form włókna.
Chociaż jedzenie w kale, które występuje, nie jest niebezpieczne, ale są pewne wyjątki. Obecność niestrawionego pokarmu może również wykazać, że pokarm przechodzi zbyt szybko przez przewód pokarmowy, a to oznacza, że organizm nie może go prawidłowo strawić.
Kiedy widzisz jedzenie, które zostało właśnie zjedzone, natychmiast uwolnione przez ciało w mniej niż 24-36 godzin, w towarzystwie skurczów żołądka, tłustych stolców, wtedy powinieneś być czujny.
Ponieważ może to wskazywać na występowanie zaburzeń w trawieniu. Jeśli nie zostanie odpowiednio potraktowany, zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych zmniejszy się.
Jeśli wystąpią te objawy, skontaktuj się z lekarzem:
- Zmiany w nawykach jelitowych, takie jak trudności w kontrolowaniu wydatku z kału
- Utrata masy ciała bez przyczyny
- Na twoim stołku jest krew
- Ciągła biegunka występuje
Jeśli pojawią się te objawy, może to oznaczać, że coś dzieje się w organizmie, na przykład w chorobie trzewnej, chorobie Crohna, jelita drażliwego lub nietolerancji laktozy. Potrzebujesz dalszego badania przez twojego doktora.
Jak zmniejszyć ilość pokarmu w kale, który wciąż jest nietknięty?
Mimo że nadal jest nienaruszona, przed jedzeniem lepiej przygotować jedzenie w mniejszej formie. Na przykład, maniak, który pozostawiasz przy gotowaniu, jest cięty na krótkie kawałki, a nie cały liść.
Możesz również częściej żuć jedzenie. Jest tak, że mniejsza forma pokarmu włóknistego, który dostanie się do organizmu i ułatwia enzymy trawienne, aby je rozłożyć.
Inne możliwości Można gotować na parze warzywa. Odbywa się to w taki sposób, że tekstura żywności staje się bardziej miękka. Miękkie jedzenie ułatwia trawienie ciała
Ponadto można dodać probiotyki i dużo wody, aby rozpuścić wszystkie pokarmy w układzie pokarmowym.
