Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
- Przyczyny nieświeżego oddechu rano
- 1. Wytwarzanie śliny zmniejsza się podczas snu
- 2. Występują problemy z zębami i ustami
- 3. Alergia
- 4. Śpij z otwartymi ustami i chrapią
- 5. Palenie
- 6. Weź leki
- 7. Nie utrzymywanie higieny jamy ustnej i zębów
- 8. Pewne warunki zdrowotne
- Jak zmniejszyć nieświeży oddech rano
- Szczotkuj zęby i język prawidłowo
- Użyj nici dentystycznej
Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
Czy kiedykolwiek czułeś się niepewnie, by powiedzieć swojemu partnerowi dzień dobry z powodu złego oddechu? Tak, wielu ludzi tego doświadczyło. Nieświeży oddech rano wydaje się niepokojący. Pod względem medycznym stan ten nazywany jest również halitozą. Sally J. Cram, DDS, periodontolog w Stanach Zjednoczonych (USA) oraz doradca klienta American Dental Association, powiedział, że każdy ma inny poziom nieświeżego oddechu.
Przyczyny nieświeżego oddechu rano
Halitoza jest często spowodowana nagromadzeniem się bakterii w jamie ustnej, które powodują zapalenie i wytwarzają nieprzyjemne zapachy lub gazy, które pachną jak siarka lub nawet gorzej. Może czujesz się zaskoczony, dlaczego nieświeży oddech ma miejsce, gdy myjesz zęby poprzedniej nocy. Oto kilka przyczyn, które odpowiedzą, dlaczego Twój oddech pachnie rano:
1. Wytwarzanie śliny zmniejsza się podczas snu
Nieświeży oddech rano jest głównie spowodowany brakiem śliny. "W ciągu dnia usta wytwarzają duże ilości śliny. Ale kiedy śpisz, produkcja śliny spada "- powiedział Drg. Hugh Flax, dentysta i były prezes Amerykańskiej Akademii Stomatologii Kosmetycznej w Atlancie, został zacytowany w Medical Daily.
Ten spadek wydzielania śliny umożliwia wzrost bakterii i wytwarzanie lotnych związków siarki (VSC), co powoduje nieświeży oddech.
2. Występują problemy z zębami i ustami
Badania pokazują, że około 80 procent nieświeżego oddechu pochodzi z ustnych źródeł. Na przykład ubytki w zębach, choroby dziąseł, pęknięcia i protezy, które są mniej czyste. Tak więc, dla tych z was, którzy mają problemy z zębami i ustami, właśnie to powoduje zapach oddechu rano.
3. Alergia
Alergie mogą również powodować nieświeży oddech. Śluz spływający do gardła jest źródłem pożywienia dla bakterii, które powodują pogorszenie nieświeży oddech.
4. Śpij z otwartymi ustami i chrapią
Dr. Cram, periodontolog w Stanach Zjednoczonych, powiedział że jeśli chrapiesz lub śpisz z otwartymi ustami i oddychasz przez usta, masz tendencję do nieświeżego oddechu rano, niż nie. Obie sytuacje sprawiają, że usta są bardziej podatne na suchość, dzięki czemu bakterie rosną bardziej. Zasadniczo, gdy "redukujesz" wydzielanie śliny w jamie ustnej, jest to równoznaczne ze zmniejszeniem zdolności jamy ustnej do zwalczania bakterii powodujących nieświeży oddech.
5. Palenie
Palenie nie tylko powoduje wysuszenie śliny, ale może również zwiększyć temperaturę w jamie ustnej. To sprawia, że twoje usta stają się gniazdem dla bakterii, które rozmnażają się bardziej niż osoby niepalące. Palenie w nocy przed snem również powoduje gorszy oddech rano.
6. Weź leki
Niektóre leki mogą powodować suchość w jamie ustnej przez noc. Ten stan pogarsza twoją halitozę. Dlatego starsi ludzie lub osoby, które muszą zażywać dużo leków, często rano odczuwają nieprzyjemny oddech.
7. Nie utrzymywanie higieny jamy ustnej i zębów
Bakterie jedzą takie związki, jak białka, aminokwasy i resztki pokarmu uwięzione w zębach i jamie ustnej w celu wytworzenia związków siarki. Powoduje to nieprzyjemny zapach. Ty, który regularnie czyścisz zęby i usta po jedzeniu i przed snem, ma niższy poziom nieświeżego oddechu niż ci, którzy tego nie robią.
8. Pewne warunki zdrowotne
Niektóre schorzenia mogą również wpływać na nieświeży oddech z powodu komplikacji zdrowotnych. Zwykle, zgodnie z Dr. Matthew Nejad i dr Kyle Stanley, dentysta w Stanach Zjednoczonych, pierwsza przyczyna nieświeżego oddechu jest problemem przyzębia, takim jak zapalenie dziąseł i przyzębia, które okazało się być związane z chorobami serca i udarem.
To pokazuje, że twoje zdrowie jamy ustnej jest silnie związane z innymi schorzeniami.Uważa się, że cukrzyca, choroby wątroby, infekcje dróg oddechowych i przewlekłe zapalenie oskrzeli przyczyniają się do nieświeżego oddechu. W tym celu skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dalsze wyjaśnienie, czy twój stan zdrowia wpływa na halitozę.
Jak zmniejszyć nieświeży oddech rano
Szczotkuj zęby i język prawidłowo
Bakterie, które powodują nieświeży oddech, gromadzą się w zębach i języku. Aby to utrzymać, myj zęby przez co najmniej dwie minuty. Posmaruj jamę i zęby tak, aby nie pozostały resztki jedzenia, które mogłyby spowodować rozmnażanie się bakterii.
Ponadto delikatnie wyczyść język zarówno u góry, jak iu dołu. Możesz użyć szczoteczki do zębów powoli lub użyć środka do czyszczenia języka. Irwin Smigel, dentysta, prezydent i założyciel American Society for Dental Estestics mówi, że 85 procent nieświeżego oddechu pochodzi z języka.
Użyj nici dentystycznej
Po prostu szczotkowanie nie usuwa cząstek, które przyklejają się między zębami i dziąsłami. Użyj nici dentystycznej do czyszczenia brudu w trudnej części. "Nicią dentystyczną tak samo ważne jak mycie zębów "- powiedziała Kimberly Harms DDS, dentysta i rzecznik American Dental Association.
Możesz użyć tej metody, aby zmniejszyć nieświeży oddech rano. Jednak nadal musisz zobaczyć dentystę, aby ćwiczyć regularną kontrolę zdrowia zębów i jamy ustnej. Możesz również skonsultować, jeśli nieświeży oddech pogarsza się, a nawet występuje przez cały dzień.
