Spis treści:
- Wideo medyczne: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania
- Co dzieje się po wejściu do środkaświadomy sen?
- Czy każdy może doświadczyć świadomy sen?
- Czy świadome sny są przydatne dla zdrowia?
- Możesz ćwiczyć doświadczanie świadomych snów
- Głęboka aktywność mózguświadomy sen
Wideo medyczne: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania
Jesteś w obcym miejscu, gdy nagle znasz ludzi. Od razu czujesz, że coś jest nie na miejscu. Czy naprawdę mógłbyś śnić? Więc dlaczego zdajesz sobie sprawę, że śnisz? Spokojnie, przytomne zjawiska w snach są naprawdę powszechne. Termin jestświadomy senlub świadomy sen.
Jasne sny to sytuacja, w której osoba zdaje sobie sprawę, że śni i może kontrolować, co dzieje się w jego śnie. Dlaczego ktoś może to doświadczyć i czy ma coś wspólnego z okultystycznym doświadczeniem? Znajdź wyjaśnienie tutaj.
Co dzieje się po wejściu do środkaświadomy sen?
Sny pojawiają się, gdy wejdziesz w fazę snu REM lubszybki ruch gałek ocznych.Ludzie mają cztery fazy snu. Pierwszy to sen z kurczaka, drugi etap zaczyna zasypiać, trzeci dobrze śpi, a ostatni etap to sen REM.
W fazach snu REM przyspieszają ruch serca, oddech i ruchy gałek ocznych, które uległy spowolnieniu. Jednak wszystko to dzieje się, gdy nadal śpisz. Są to etapy snu, które pozwalają na sen.Jasne snywydarzyło się na tym etapie snu.
Zjawisko to charakteryzuje twoja świadomość, że w tym czasie rzeczywiście marzysz, nie będąc w prawdziwym świecie. Następnie, w przeciwieństwie do snu w ogóle, masz kontrolę nad tym, co dzieje się w śnie. Na przykład w swoim świadomym śnie widzisz dom po drugiej stronie rzeki. Nie wiesz, co lub kto jest w domu, więc świadomie ruszaj się, aby przejść przez rzekę i podejść do domu, tak jak w prawdziwym świecie.
Jednak wydarzenia w twoich świadomych snach niekoniecznie mają sens. Podobnie jak inne sny, możesz robić rzeczy, które nie mogą się zdarzyć w prawdziwym świecie lub spotkać nieoczekiwanych ludzi. Na przykład marzysz o tym, by być w samolocie ze swoim idolem. Potem świadomie zaprosiliście artystę do wspólnego zejścia z samolotu.
W prawdziwym świecie takie rzeczy są niemożliwe, prawda? Jednak właśnie dlatego, że zdajesz sobie sprawę, że jesteś we śnie, jesteś wystarczająco odważny, aby rozmawiać bezpośrednio z artystami-idolami, nie denerwując się. Bez ograniczeń, wyskakujesz również z samolotu i unosisz się w kosmosie. Oznacza to, że masz kontrolę nad własnymi marzeniami.
Czy każdy może doświadczyć świadomy sen?
W rzeczywistości każdy ma zdolność do uświadomienia sobie, że śni, ale zależy to od tego, jak szybko zdasz sobie z tego sprawę, a potem możesz to kontrolować.Przynajmniej wszyscy będą doświadczać świadomy sen raz w życiu przez przypadek.
Czy świadome sny są przydatne dla zdrowia?
Doświadczanie ludzkich celów świadomy sensama nie jest znana z pewnością. Jednak wielu terapeutów i ekspertów wykorzystuje świadome warunki snu jako leczenie lub terapię. Na przykład, aby wyleczyć uraz psychiczny, zwiększyć pewność siebie, rozwinąć samoświadomość i zbadać podświadomość.
Ponieważ w swoim świadomym śnie możesz robić różne rzeczy, których nie możesz lub nie możesz zrobić w realnym świecie. Nawet niektórzy terapeuci wyzwalają świadome sny u ludzi, którzy są sparaliżowani, aby w swoich snach mogli czuć swobodę poruszania się i chodzenia.
Możesz ćwiczyć doświadczanie świadomych snów
Chociaż w większości przypadków świadome sny zdarzają się przypadkowo, eksperci odkryli kilka technik wyzwalających świadome sny.
Jedną z nich jest to, że zanim pójdziesz spać, musisz poświęcić trochę czasu na przemyślenie tego, o czym marzysz. Może chcesz znaleźć rozwiązanie problemu lub gdzieś jechać. Cokolwiek to jest, skup się na umyśle, dopóki nie zaśniesz.
Proces ten nazywa się ustalonym określeniem i musi być wielokrotnie wyszkolony w długim okresie czasu. Możesz także sprowokować świadome sny, oswajając się co pięć do sześciu godzin. Jednak tej metody nie zaleca się wykonywać codziennie, ponieważ może to zakłócić godziny snu. Nieregularny lub pozbawiony snu może z pewnością zagrażać zdrowiu.
Głęboka aktywność mózguświadomy sen
Studia na uniwersytecie w Bonn ujawnia zmiany w ciele, szczególnie mózgu, po wejściu świadomy sen. Badanie przeprowadzono na 20 studentach, którzy przez 4 miesiące byli szkoleni, aby mieć możliwość świadomego śnienia. Po przeszkoleniu wybrano sześciu uczestników, którzy mieli świadome sny więcej niż 3 razy w tygodniu.
Wyniki badania pokazują, że kiedy uczestnicy doświadczają świadomych snów, wzrasta aktywność elektryczna w mózgu w niektórych częściach ciała. Ta aktywność jest bardzo podobna do aktywności ludzi świadomych lub przebudzonych ze snu. Dzieje się tak jednak, gdy uczestnicy wchodzą w fazę snu REM.
Dlatego świadome sny są w rzeczywistości zjawiskiem medycznym, które można dalej badać. Zatem doświadczanie świadomych snów nie oznacza, że odwiedzasz inny wymiar lub doświadczasz zdarzeń okultystycznych. Świadomy sen jest tylko zaburzeniem aktywności mózgu, które pojawia się podczas snu.
