Spis treści:
- Różne problemy zdrowotne, gdy wracasz do domu i jak je pokonać
- 1. Zmęczenie i choroba lokomocyjna
- 2. ARI
- 3. Zaparcia
- 4. Biegunka
- 5. Grypa
Powrót do domu jest jednym z najbardziej wyczekiwanych momentów podczas Ramadanu. Tak, po poście przez cały miesiąc z pewnością chcesz pozostać w kontakcie z krewnymi w Twoim mieście w zdrowym i świeżym stanie. Dlatego musisz jak najlepiej zachować swoją wytrzymałość, aby uniknąć problemów zdrowotnych po powrocie do domu i zachować zdrowie, dopóki nie dotrzesz do celu. Jakie choroby często dotykają podróżnych? Oto pełna recenzja.
Różne problemy zdrowotne, gdy wracasz do domu i jak je pokonać
Gęstość homecoming sprawia, że jesteś bardziej podatny na różne problemy zdrowotne. Powodem jest to, że musisz siedzieć godzinami, na czczo i musisz skoncentrować się całkowicie na korku, który z pewnością zużywa dużo energii.
Dlatego utrzymuj swoje zdrowie w jak największym stopniu, aby uniknąć problemów zdrowotnych podczas następnego powrotu do domu.
1. Zmęczenie i choroba lokomocyjna
Jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych podczas powrotu do domu jest zmęczenie. Ponieważ przepływ ruchu tam iz powrotem sprawia, że energia w organizmie szybko się wyczerpuje i wywołuje zmęczenie i bóle. Kiedy układ immunologiczny jest osłabiony, stajesz się bardziej podatny na chorobę lokomocyjną.
Pijana podróż lub choroba lokomocyjna oznakowane zawrotami głowy, nudnościami i wymiotami podczas podróży. Poza tym ze względu na zmęczenie, dzieje się tak również z powodu mieszaniny sygnałów wysyłanych do mózgu przez oczy i ucho wewnętrzne.
Patrz, kiedy jesteś w jadącym samochodzie, pociągu lub autobusie, twoje ciało jest w pozycji stacjonarnej, ale twoje oczy i uszy rozglądają się podczas podróży. To się nazywa choroba lokomocyjna, ponieważ twój wzrok i słuch poruszają się, ale twoje ciało jest po prostu ciche. Dlatego podczas powrotu do domu możesz mieć zawroty głowy, nudności i wymioty.
2. ARI
Na pewno wiesz, w jaki sposób stan drogi jest otoczony przez pojazdy podróżnych. Tak, pył i zanieczyszczenie powietrza są wszędzie rozproszone i mogą być łatwo wdychane przez podróżnych. Dlatego też, gdy wracasz do domu, stajesz się podatny na infekcje górnych dróg oddechowych (ARI), zwłaszcza gdy jedziesz do domu na motocyklu.
Ponadto, zgiełk przepływu w domu sprawia, że wielu ludzi łatwo przekazuje swoją chorobę przez powietrze. Nie wspominając o tym, że opór twojego ciała zmniejsza się z powodu zmęczenia podczas podróży, jesteś bardziej podatny na problemy zdrowotne podczas tego jednego powrotu do domu.
3. Zaparcia
Nie ma kilku osób, które mają problemy z wypróżnianiem się w drodze powrotnej, samochodem, pociągiem, statkiem lub samolotem. Dzieje się tak dlatego, że możesz siedzieć godzinami za długo, nawet celowo ograniczając jedzenie lub picie, aby nie wracać do łazienki. W rezultacie w trakcie podróży dostaniesz zaparcia i poczujesz się niekomfortowo.
Najpierw zrelaksuj się, przezwyciężyć problemy zdrowotne, kiedy wracasz do domu, pijąc dużo wody i jedząc produkty o wysokiej zawartości błonnika. Pomoże to zmiękczyć stolec, który twardnieje z powodu zaparć i przyspiesza układ trawienny. Ponadto unikaj nawyku powstrzymywania oddawania moczu i defekacji, aby nie pogarszać zaparcia.
4. Biegunka
Post podczas chodzenia do domu czasami wymaga przerwania postu na drodze. Możesz kupić ciężkie jedzenie na poboczu lub losowo kupić przekąski na lunch. Uważaj, to może być źródło przenoszenia biegunki, wiesz!
Zgłaszanie z codziennego zdrowia, biegunka jest jednym z problemów zdrowotnych podczas powrotu do domu, który należy obserwować. Powodem jest to, że żywność, którą kupujesz, mogła być wystawiona na działanie kurzu lub much, które gromadzą zarazki, które powodują biegunkę. Nie tylko to, stan ten może się pogorszyć, jeśli nie myjesz rąk przed jedzeniem.
Dlatego należy zachować ostrożność, kupując żywność lub napoje w nowym miejscu, którego nie znasz. Zauważ ponownie, czy kupowana żywność jest w czystym stanie i nie jest atakowana przez wiele much lub kurzu, które mogą wywoływać biegunkę.
5. Grypa
Grypa lub grypa to sezonowa choroba, która często występuje podczas podróży, w tym w czasie powrotu do domu. Dzieje się tak dlatego, że twój układ odpornościowy ma tendencję do zmniejszania się podczas podróży, czyniąc go bardziej podatnym na grypę.
Ponadto ryzyko zachorowania na grypę jest jeszcze większe, jeśli jesteś w pobliżu kogoś, kto ma grypę. Wyobraź sobie, że wracasz do domu do jednego wagonu kolejowego z ludźmi, którzy mają grypę od wielu godzin. Oczywiście możesz zarazić się przez długi czas.
Najlepszym sposobem na uniknięcie grypy w czasie powrotu do domu jest uzyskanie szczepionki przeciw grypie. W rzeczywistości metoda ta jest zalecana przez wielu lekarzy, gdy rozpoczyna się sezon grypowy. Pamiętaj również, aby zawsze myć ręce mydłem i bieżącą wodą, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia grypy z otaczających przedmiotów.
Jeśli to konieczne, zawsze dostarczaj Redoxon do torby. Redoxon zawiera kombinację witaminy C i cynku (podwójna formuła działania), które mogą pomóc w utrzymaniu wytrzymałości i zaspokojeniu potrzebnych składników odżywczych podczas postu. Nie zapomnij zawsze przeczytać zasad użytkowania przed wypiciem Redoxon!
