Spis treści:
- Wideo medyczne: 9 WCZESNYCH OBJAWÓW, KTÓRE MOGĄ OZNACZAĆ, ŻE MASZ RAKA. NIE LEKCEWAŻ ICH! |Zdrowie 24h
- Przyczyny drżenia ręki
- 1. Niepokój
- 2. Zażyj zbyt dużo kofeiny
- 3. Spożywanie alkoholu
- 4. Hipoglikemia
- 5. Brak witaminy B1 i magnezu
- 6. Zaburzenia tarczycy
- 7. Niezbędne drżenie
- 8. Choroba Parkinsona
- 9. Stwardnienie rozsiane (MS)
- 10. Czynniki genetyczne
Wideo medyczne: 9 WCZESNYCH OBJAWÓW, KTÓRE MOGĄ OZNACZAĆ, ŻE MASZ RAKA. NIE LEKCEWAŻ ICH! |Zdrowie 24h
Czy kiedykolwiek miałeś problemy z robieniem selfie tylko dlatego, że twoje ręce trzęsły się, gdy zrobione zdjęcia były nieostre? Czy kiedykolwiek miałeś problemy z pisaniem, ponieważ twoje ręce się trzęsły? Jeśli tak, możesz doświadczyć wstrząsów. Drżenie rąk nie stanowi zagrożenia życia, jednak drżenie rąk może z pewnością wpływać na codzienne czynności. Ale co powoduje niekontrolowane drżenie rąk?
Przyczyny drżenia ręki
Oto niektóre z przyczyn, które mogą powodować drżenie rąk:
1. Niepokój
Silne emocje, takie jak strach, gniew, lęk czy panika, mogą powodować drżenie rąk. Dlatego, aby zmniejszyć drżenie rąk, musisz wypróbować herbatki ziołowe, które mogą zmniejszyć stres i wywierać uspakajający wpływ na organizm. Możesz też zastosować aromaterapię lub ćwiczyć jogę i głęboki oddech, aby zmniejszyć poziom lęku i zapobiec drżącym dłoniom.
2. Zażyj zbyt dużo kofeiny
Kofeina w kawie, herbacie i napojach może stymulować mózg do produkcji adrenaliny. Dlatego nic dziwnego, że wiele osób spożywających napoje zawierające kofeinę może być konserwowane w nocy. Niestety, nadmierne spożywanie kofeiny może zaburzać koordynację organizmu i powodować drżenie rąk.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Ile razy wypija kawę w ciągu dnia, który jest nadal uważany za zdrowy?
3. Spożywanie alkoholu
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć negatywny wpływ na centralny układ nerwowy, powodując drżenie rąk. Badanie opublikowane przez Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatryodkrył, że picie trzech jednostek alkoholu dziennie może podwoić ryzyko wystąpienia podstawowych drżeń.
4. Hipoglikemia
Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) może powodować drżenie rąk, ponieważ nerwy i mięśnie tracą paliwo. Jedną z przyczyn hipoglikemii jest niski poziom cukru we krwi. Aby zwiększyć poziom cukru we krwi i zatrzymać drżenie rąk, potrzebujesz około 15 do 20 g cukru, zawartego w pół szklanki napoju, dwie łyżki rodzynków lub cztery łyżeczki miodu.
5. Brak witaminy B1 i magnezu
Witamina B1, znana również jako tiamina, jest ważna dla stymulacji nerwów i metabolizmu węglowodanów, który dostarcza mózgowi energii. Odpowiednie spożycie witaminy B1 może zmniejszyć występowanie drżenia rąk i uspokoić układ nerwowy, ponieważ komórki nerwowe potrzebują witaminy B1 do normalnego funkcjonowania. Brak witaminy B1 może powodować drżenie rąk.
Aby zwiększyć spożycie witaminy B1, można spożywać ryby, drób, jaja i mleko. A do spożycia magnezu można spożywać ciemnozielone warzywa, takie jak Bayem, pestki dyni lub fasoli.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy bierzesz codziennie multiwitaminy? Bądź świadomy niebezpieczeństwa
6. Zaburzenia tarczycy
Nadczynność tarczycy lub "nadczynność tarczycy" jest stanem, w którym tarczycy wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy. Ten gruczoł jest w twojej szyi, tuż nad obojczykiem. Kiedy tarczycy jest nadmiernie aktywne, całe twoje ciało działa szybko, co może sprawić, że będziesz mieć problemy ze snem, twoje serce może bić szybciej, a twoje ręce drżą.
7. Niezbędne drżenie
Jedną z najczęstszych przyczyn drżenia ręki jest drżenie. Drżenie jest niekontrolowanym i niekontrolowanym ruchem w jednej lub kilku częściach ciała. Drżenie zwykle występuje, ponieważ część mózgu kontrolująca mięsień ma problem, który powoduje drżenie ciała. Najczęściej dotkniętą częścią ciała jest ręka. Przyczyną drżenia mogą być czynniki genetyczne, środowiskowe lub wiekowe.
Chociaż wstrząsy nie powodują poważniejszych i nie zagrażających życiu powikłań. Drgawki mogą się jednak z czasem pogłębiać z powodu stresu, zmęczenia lub nadmiernego spożycia kofeiny. W rzeczywistości badanie wykazało, że wstrząsy mogą zwiększać ryzyko demencji.
8. Choroba Parkinsona
Drżenie jest wczesnym objawem choroby Parkinsona. Zwykle choroba Parkinsona występuje u osób w wieku powyżej 65 lat. I choć objawy choroby Parkisona i drżenia podstawowe to drżące ręce, istnieją różnice między nimi. Ludzie z istotnymi drżeniami będą drżeli, gdy będą ściskać ręce, podczas gdy dłonie osób cierpiących na chorobę Parkinsona będą zawsze drżeć, nawet jeśli ich dłonie są nieruchome.
Choroba Parkinsona jest zaburzeniem układu nerwowego, charakteryzującym się drżeniem i drżeniem, osłabieniem i paraliżem twarzy. Dzieje się tak, gdy komórki nerwowe w mózgu wytwarzające dopaminę zostają zniszczone. Bez dopaminy komórki nerwowe nie mogą wysyłać wiadomości, które prowadzą do utraty funkcji mięśni.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 6 rzeczy, które mogą wywoływać chorobę Parkinsona
9. Stwardnienie rozsiane (MS)
Stwardnienie rozsiane (MS) lub zwany również stwardnieniem rozsianym (multiple) to postępująca choroba, która powstaje z powodu układu odpornościowego, który błędnie atakuje neuroprotekcyjną błonę lub mielinę w mózgu i rdzeniu kręgowym. Ta choroba, która atakuje twój układ odpornościowy, mózg, nerwy i rdzeń kręgowy, może sprawić, że twoje ręce drżą lub drżą.
10. Czynniki genetyczne
Badanie wykazało, że osoby z rodzinami z drżeniem lub chorobą Parkinsona mają o 5% wyższe ryzyko wystąpienia drgawek lub choroby Parkinsona.
