Spis treści:
- Wideo medyczne: Swędzenie pochwy – 5 naturalnych sposóbów
- Co powoduje suchość pochwy po porodzie?
- Jak radzisz sobie z suchością pochwy po porodzie?
- 1. Używaj środków smarnych podczas uprawiania seksu
- 2. Możesz również użyć kremu estrogenowego z pochwy
- 3. Unikaj używania douche i specjalne mydło o zapachu pochwy
- 4. Możesz to zrobić gra wstępna dłużej
- 5. Utrzymuj nawilżenie organizmu przez picie dużej ilości wody
- 6. Pij żywność o zrównoważonym odżywianiu
- 7. Zwiększ spożycie witaminy
Wideo medyczne: Swędzenie pochwy – 5 naturalnych sposóbów
Sucha pochwa po porodzie jest normalna. W rzeczywistości sprawia to, że czujesz się niekomfortowo lub czujesz się źle podczas seksu ze swoim partnerem. Jednak zmiany hormonalne, które występują po porodzie również powodują suchość pochwy. Kobiety mogą nie mieć suchej pochwy, ale można ją pokonać.
Co powoduje suchość pochwy po porodzie?
Zwykle ściana pochwy jest nasmarowana cieczą. Płyn smarujący na ścianie pochwy ma wpływ na hormon estrogenowy. Ponadto hormon estrogenowy jest również potrzebny do podniecenia seksualnego, ponieważ pomaga zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych. To sprawia, że czujesz się komfortowo i nie jesteś chory, gdy masz stosunki seksualne.
Jednak po porodzie hormony estrogenu i progesteronu dramatycznie się zmniejszają. Ponadto, jeśli karmisz piersią, hormon estrogenowy będzie się dalej obniżał, ponieważ wysoki estrogen może przeszkadzać w produkcji mleka kobiecego w organizmie. To zmniejszenie poziomu estrogenów powoduje suchość pochwy.
Tkanka pochwy może być również cieńsza, mniej elastyczna i łatwiej zraniona. Pochwa może się zapalić, więc czujesz waginę jak ciepło i swędzenie. Stosunek płciowy, gdy suchość pochwy może powodować ból, może nawet powodować krwawienie z pochwy.
Jak radzisz sobie z suchością pochwy po porodzie?
Sucha pochwa jest niepokojącą rzeczą, jeśli chcesz mieć stosunki seksualne z mężem. Jednak nie martw się, ponieważ możesz robić rzeczy takie jak poniżej, aby poradzić sobie z suchością pochwy.
1. Używaj środków smarnych podczas uprawiania seksu
Ponieważ Twoja pochwa nie wytwarza wystarczającej ilości naturalnych środków po porodzie, potrzebujesz środka smarnego, który poradzi sobie z suchością pochwy. Smary są bardzo pomocne podczas stosunku płciowego, gdy twoja pochwa jest sucha. Penetracja, gdy nie używasz smarów, może spowodować ból, dyskomfort i uraz pochwy.
Wybierz smary na bazie wody, ponieważ są one bezpieczne dla twojego organizmu. Jeśli twój partner używa prezerwatywy, powinieneś unikać smarów na bazie ropy naftowej, ponieważ mogą one uszkodzić prezerwatywę. Należy również unikać używania wazeliny lub balsamu jako środka poślizgowego. Produkty te zawierają zazwyczaj perfumy i substancje chemiczne, które mogą powodować poważne infekcje w pochwie.
2. Możesz również użyć kremu estrogenowego z pochwy
Stosowanie pochwowych kremów estrogenowych, takich jak skoniugowany estrogen lub estradiol, może pomóc w radzeniu sobie z suchością pochwy. Jednak przed podjęciem decyzji o jego zastosowaniu należy najpierw omówić to z lekarzem.
3. Unikaj używania douche i specjalne mydło o zapachu pochwy
Użytkowanie douche (spray do czyszczenia łonowego) i pachnące mydło do czyszczenia pochwy może faktycznie podrażnić wrażliwą tkankę pochwy. Zawartość chemiczna tych składników może zakłócać naturalne substancje chemiczne w pochwie. Korzystanie z pochwy spray do czyszczenia zawierające ocet lub sody oczyszczonej nie jest w rzeczywistości dobre dla zdrowia pochwy. Po prostu wyczyść pochwę ciepłą wodą z mydłem bez perfum.
4. Możesz to zrobić gra wstępna dłużej
Kilka tygodni po porodzie twoje ciało może potrzebować więcej czasu na wyprodukowanie naturalnych substancji smarujących w pochwie. Dlatego gra wstępna mogą być potrzebne dłuższe, aby wyprodukować więcej naturalnych smarów w pochwie. To oczywiście pomoże odciążyć suchą waginę. Ponadto możesz wypróbować różne techniki i pozycje, aby zapewnić komfort podczas seksu.
5. Utrzymuj nawilżenie organizmu przez picie dużej ilości wody
Matki karmiące potrzebują więcej wody. Jeśli podczas karmienia piersią zużyjesz tylko niewielką ilość wody, prawdopodobieństwo wystąpienia odwodnienia będzie większe. Odwodnienie może pogorszyć suchość pochwy, ponieważ organizm priorytetowo traktuje dystrybucję płynów do ważnych narządów. Dlatego należy przyjmować płyn w ilości co najmniej 8-10 szklanek dziennie lub może być on bardziej zależny od potrzeb. Postępuj zgodnie z sygnałami podawanymi przez twoje ciało, pij, gdy czujesz pragnienie.
6. Pij żywność o zrównoważonym odżywianiu
Spożywanie żywności o zbilansowanym odżywianiu może pomóc w zwiększeniu produkcji naturalnych środków smarnych w pochwie, dzięki czemu może pomóc w przezwyciężeniu suchych problemów z pochwą. Wysokie spożycie kwasów tłuszczowych jest wysoce zalecane. Kwasy tłuszczowe mogą pomóc w produkcji naturalnego nawilżacza pochwowego. Możesz otrzymać kwasy tłuszczowe z konsumpcji tłustych ryb (takich jak łosoś, tuńczyk, makrela), nasion słonecznika i nasion sezamu.
Ponadto zaleca się spożywanie dużej ilości produktów spożywczych zawierających izoflawony. Izoflawony mogą pomóc w regulacji poziomu hormonów, dzięki czemu mogą również przezwyciężyć problemy z suchością pochwy. Możesz znaleźć izoflawony w wiśniach, jabłkach, orzechach, soi, selerze i siemię lniane.
7. Zwiększ spożycie witaminy
Niektóre witaminy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu elastyczności pochwy i łagodzeniu suchości pochwy. Zamiast tego staraj się zawsze zaspokajać potrzeby witaminy A, witaminy E i kompleksu witaminy B, aby poradzić sobie z suchością pochwy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Hemoroidy po porodzie: jak przezwyciężyć?
- 5 sposobów na pokonanie depresji poporodowej po porodzie
- Zwykle seks pogarsza się po porodzie?
