Spis treści:
Wideo medyczne: 10 sportowców, którzy zrobili kupę w trakcie zawodów, cz. 1
Pogoń, alias podpisany, jest drugim etapem pracy. Faza ta ma miejsce, gdy szyjka macicy rozszerza się całkowicie i nie pokrywa już główki dziecka, dzięki czemu istnieje teraz bezproblemowy kanał rodny, dzięki któremu dziecko może bezpiecznie narodzić się na świecie. Być może słyszałeś, że chęć popychania podczas porodu jest podobna do chęci wypróżnienia. Ale czy to prawda, że droga do popisu jest tak łatwa, jak po prostu "weź głęboki oddech, rzuć wolno i naciskaj tak mocno, jak tylko potrafisz"?
Droga podpisany podczas porodu nie należy wykonywać niedbale. Niewłaściwy sposób naciskania może zagrozić tobie lub twojemu dziecku. W związku z tym istnieje wiele rzeczy, których powinieneś unikać podczas wysiłku podczas porodu.
Jaki jest zły sposób na popychanie?
Lekarz poprowadzi cię, kiedy będziesz mógł zacząć i musi przestać naciskać. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby proces pracy przebiegał sprawniej.
Ponadto istnieje 5 rzeczy, które powinieneś zrobić unikaj tego podczas wysiłku.
1. Ngeden zanim zostanie zamówiony przez lekarza
Gdy szyjka macicy jest naprawdę szeroko otwarta, poczujesz silną potrzebę popchnięcia. Dla większości kobiet lepiej jest naciskać, niż nie naciskać.
Z drugiej strony możesz nie czuć skurczów wystarczająco silnych, aby wiedzieć, kiedy naciskać. I odwrotnie, jeśli otrzymasz znieczulenie zewnątrzoponowe, poczujesz drętwienie w całej talii, abyś nie czuł się chory i nie miał ochoty naciskać. W obu przypadkach możesz poczekać do jednej lub dwóch godzin, aż szyjka macicy będzie w pełni rozdęta, lub zanim głowa twojego maleje bardzo nisko w miednicy, zanim zaczniesz naciskać. Lub możesz polegać na instrukcjach lekarza, aby pomóc Ci skutecznie naciskać.
Bez względu na przypadek, wysiłek będzie najbardziej skuteczny, jeśli zostanie to zrobione, gdy tylko matka poczuje potrzebę popchnięcia. Jednak ciągłe pchanie zanim zostaniesz poinstruowany przez lekarza, po prostu wyrzuca dużo energii, która powoduje zmęczenie, zanim faktycznie się naprężasz. Ciągłe pogoń może powodować obrzęk szyjki macicy i przedłużyć poród.
2. Zbyt mocne odcedzanie
Ścigaj go, gdy naciskasz, aby wypróżnić się, rób to spokojnie i podążaj za pragnieniami twojego ciała. W przypadku matek, które urodziły się po raz pierwszy w normalny sposób, stadium wysiłkowe może zająć od jednej do dwóch godzin. Ale nie za bardzo podpisany zbyt trudne, aby przyspieszyć proces narodzin. Zbyt mocne odżywianie może spowodować powiększenie krocza, co może wymagać szwów. Poza tym, wysiłek ze wszystkich sił może zużywać całą swoją energię na raz. W rezultacie będziesz wyczerpany przedwcześnie, abyś nie był już wystarczająco silny, aby odepchnąć.
Po wysiłku powinieneś zrobić sobie przerwę, ponownie wziąć głęboki oddech i powoli wydychać - jak dmuchanie świecy. Potrzebujesz więcej energii, aby pchnąć następny.
3. Panika i napięcie
Pogoń jest naturalnym instynktem (przyszłej) matki, aby twoje ciało najlepiej wiedziało, kiedy zacząć. Nie naciskaj, koncentrując się tylko na górnej części ciała i napinając wyraz twarzy. Napinanie mięśni twarzy i górnej części ciała powoduje, że twarz i oczy są zaczerwienione przez złamane naczynia krwionośne i sztywne mięśnie karku. Są to oznaki, które wypychasz, zamiast naciskać.
Pogoń jest również męcząca. Połączenie braku energii i paniki może jeszcze bardziej zmniejszyć koncentrację. W rzeczywistości wysoka koncentracja podczas porodu jest najważniejszym czynnikiem zapewniającym płynny proces macierzyński.
Utrzymuj samokontrolę i staraj się unikać paniki. Bądź cierpliwy Weź głęboki oddech, powoli go usuń. Twoja zdolność do zrelaksowania się jest równie ważna, jak twoja umiejętność popychania. Macica może sama wypchnąć dziecko. Nie zmuszaj się. Skoncentruj się na użyciu mięśni brzucha, aby pchnąć i wypchnąć.
4. Nieregularne oddychanie
Abyś mógł efektywniej naciskać, nie oddychaj nieregularnie. Nieregularne oddychanie powoduje tylko zmęczenie. Ogólnie rzecz biorąc, jest to właściwy sposób oddychania podczas wysiłku: weź głęboki oddech (nie za długi, ale nie za krótki), trzymaj go w płucach, umieść podbródek na klatce piersiowej, pociągnij stopę w kierunku klatki piersiowej podczas popychania, i rzucać się przez nos.
Wydaj szeptany dźwięk "Ah" lub "Oh", ponieważ może to pomóc w regularniejszym wydechu. Może także uspokoić górną część ciała i krocze. Nie próbuj trzymać dźwięku, który przychodzi podczas wysiłku. Jednak wysoki krzyk nie pomoże wiele, tylko przeniesienie energii na górną część ciała i twarz. Powinieneś zamiast tego zrobić głęboki i niski warkot, by pomóc ci wepchnąć się na dół. Chrząkanie lub jęczenie, w porządku. Pomaga to nawet skuteczniej naciskać. Rozluźnij szczękę i usta, zostaw je otwarte - pomaga to rozluźnić mięśnie dna miednicy.
Wstrzymywanie oddechu podczas wysiłku jest nienaturalne i może zagrozić dziecku, jeśli jest ono wykonywane przez długi czas. Jeśli jednak wstrzymanie oddechu ułatwia pchanie, można to zrobić tak długo, jak długo czujesz się komfortowo.
5. Niepoprawnie popychająca pozycja
W niektórych przypadkach dziecko nie znajduje się w optymalnej pozycji podawania. Ten scenariusz jest pozycją dziecka z tylną potylicą. W tej pozycji dziecko stoi naprzeciwko brzucha matki zamiast kręgosłupa, dzięki czemu dziecko może utknąć z tyłu dna miednicy podczas procesu porodu, co powoduje, że musisz naciskać dłużej. Jeśli podczas porodu wystąpi silny ból pleców, większość przyczyn pochodzi z tej pozycji.
Jest wiele pozycji, które możesz ćwiczyć podczas wysiłku podczas porodu, ale znajdź wygodną pozycję. Zamiast tego zawsze umieszczaj podbródek na klatce piersiowej, pociągnij tył do przodu i przyciągnij nogi do klatki piersiowej, aby ułatwić mięśniom jamy brzusznej i macicy wypchnięcie dziecka. Aby przyspieszyć proces pracy, możesz rutynowo zmieniać pozycje, takie jak siedzenie lub kucanie, dzięki czemu grawitacja pomaga również w procesie narodzin dziecka. Jeśli możesz, nie opieraj się na plecach.
Co najważniejsze, nie podnoś swoich pośladków, gdy naciskasz. Ten sposób wytężania sprawi, że twoja krocza oka będzie szersza. Nie pozwól także, aby inni trzymali lub ograniczali twoje nogi.
