Spis treści:
- Wideo medyczne: Zapomniana wiedza o pasożytach: Wojciech Ozimek at TEDxWarsawWomen 2013
- Różne świadczenia sportowe na zapalenie wątroby
- 1. Zwiększ masę mięśniową
- 2. Spalaj kalorie bardziej wydajnie
- 3. Wzmocnienie układu odpornościowego
- 4. Popraw swój nastrój
- 5. Zapewnia energię
Wideo medyczne: Zapomniana wiedza o pasożytach: Wojciech Ozimek at TEDxWarsawWomen 2013
Ćwiczenia całkowicie poprawiają twoje ciało i zdrowie, szczególnie u osób cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak zapalenie wątroby. Oto 5 korzyści z ćwiczeń na zapalenie wątroby.
Różne świadczenia sportowe na zapalenie wątroby
1. Zwiększ masę mięśniową
Ćwiczenie to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni ciała. Jeśli wykonywane regularnie, ćwiczenia mogą utrzymać prawidłową wagę. Nadmierna waga zwiększa liczbę komórek tłuszczowych w wątrobie, co może powodować stłuszczenie wątroby i uszkodzenie wątroby. Nadwaga jest również przyczyną insulinooporności i cukrzycy typu 2.
2. Spalaj kalorie bardziej wydajnie
Niektórzy ludzie będą mieli trudności z utrzymaniem wagi, gdy cierpią na zapalenie wątroby. Dzieje się tak, ponieważ twoje serce nie może skutecznie przetwarzać białka i węglowodanów. Jednak twoje ciało będzie działać efektywniej, jeśli spalisz kalorie poprzez ćwiczenia.
3. Wzmocnienie układu odpornościowego
Ćwiczenie stymuluje białe krwinki do poruszania się w ciele. Po aktywacji tych przeciwciał powstają hormony, które działają w celu ostrzeżenia organizmu przed wirusami, takimi jak przeziębienie i grypa. Zbyt duża ilość przeciwciał może mieć przeciwny skutek, dlatego najpierw omów to z lekarzem. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, musisz znać ostatnią pełną morfologię krwi (CBC) i dokonać korekty. Lekcja, którą można przyjąć, jest taka, że ćwiczenie wzmacnia każdą część twojego ciała, nawet jeśli twój układ odpornościowy jest osłabiony.
4. Popraw swój nastrój
Ostatnie badania wykazały bezpośredni związek między depresją a wirusem zapalenia wątroby typu C w wyniku przyjmowania leków i objawów. Podczas ćwiczeń organizm wytwarza endorfiny, które mogą blokować receptory bólu i wywoływać wrażenie, że twoje ciało jest zdrowe. Hormony te są również jak środki uspokajające, które zmniejszają stres. Rozważ chodzenie po jednym bloku, jeśli następnym razem będziesz zdrowy. Zobacz, jak dobrze się czujesz później.
5. Zapewnia energię
Możesz myśleć, że to nie ma sensu - ale taka jest rzeczywistość. Ćwiczenia pomagają utrzymać zdrowie w miarę upływu czasu, a także zapewniają zwiększenie energii potrzebne do wykonywania normalnych czynności.
Nie można policzyć, ile korzyści z ćwiczeń na zapalenie wątroby, ale z dnia na dzień, twoje ciało i twoje zdrowie poczuje skutki. Po programie ćwiczeń zaleconym przez lekarza będzie bardzo pomocne w leczeniu, a pod wieloma względami ćwiczenia mogą być najlepszym lekarstwem na chorobę.
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
