Spis treści:
- Wideo medyczne: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Funkcja witaminy E dla płodności żeńskiej
- Funkcja witaminy E dla męskiej płodności
- Co można zrobić, aby szybko zajść w ciążę?
Wideo medyczne: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Dobre spożycie składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, może być kluczem dla par szybko zajść w ciążę. Cóż, jeden rodzaj witaminy, która pomaga parom szybko zajść w ciążę, to witamina E. Jaka jest jednak korzyść witaminy E dla płodności i ile witaminy E jest potrzebne, aby szybko zajść w ciążę? Zobacz pełną odpowiedź poniżej, tak.
Funkcja witaminy E dla płodności żeńskiej
Według badań przeprowadzonych przez zespół ekspertów z Turcji, suplementy witaminy E mogą pomóc kobietom, które mają cienkie problemy z ścianą macicy. W badaniu z 2012 roku eksperci zauważyli, że witamina E może powodować pogrubienie ściany macicy.
Wcześniej wyniki podobnych badań zostały również zgłoszone przez zespół ekspertów z Japonii w czasopiśmie Płodność i bezpłodność w 2010 r. W badaniu eksperci podawali witaminę E kobietom z grubością ściany macicy mniejszą niż osiem milimetrów. Po podaniu witaminy E uczestnicy doświadczyli zwiększenia grubości ścian macicy.
Idealna grubość ściany macicy jest ważna dla poczęcia i ciąży. Ponieważ zarodek musi ściśle przylegać do ściany macicy, aby wyrosnąć na płód. Dlatego posiadanie zbyt cienkiej ściany macicy może utrudnić powstanie płodu w macicy.
Cóż, witamina E wydaje się dobra dla zdrowia macicy. Zdaniem ekspertów dzieje się tak dlatego, że witamina E działa jako przeciwutleniacz w organizmie. Przeciwutleniacze mogą chronić twój układ rozrodczy przed wolnymi rodnikami lub uszkodzeniami komórek, co powoduje, że ściany macicy stają się cieńsze.
Ponadto witamina E może również działać jako naturalny antykoagulant. Leki przeciwzakrzepowe rozrzedzają zamarzniętą krew w okolicy miednicy i macicy kobiety. W ten sposób krążenie krwi w macicy staje się płynne. Płynne krążenie krwi może powodować wzrost grubości ściany macicy.
Funkcja witaminy E dla męskiej płodności
Witamina E jest nie tylko dobra dla zwiększenia płodności samic. Mężczyznom zaleca się również przyjmowanie witaminy E w celu uzyskania płodności.
Badanie opublikowane w International Journal of General Medicine w 2011 roku ujawniło, że połączenie witaminy E i minerału o nazwie selen może poprawić jakość męskich plemników. W badaniu tym eksperci zauważyli, że mężczyźni, którzy otrzymywali witaminę E i selen mieli plemniki o lepszej ruchliwości i kształcie.
Badanie wykazało również, że 10,8 procent uczestników badania zostało skutecznie zapłodnionych po otrzymaniu kombinacji witaminy E i selenu. Dlatego witamina E jest dobra dla zwiększenia płodności mężczyzn, którzy mają problemy z jakością ich nasienia.
Co można zrobić, aby szybko zajść w ciążę?
Jeśli chcesz szybko zajść w ciążę, zwiększ spożycie witaminy E z naturalnych źródeł. Możesz uzyskać witaminę E, zwłaszcza z nasion, takich jak nasiona słonecznika (kuaci). Możesz także zwiększyć spożycie witaminy E z migdałów, szpinaku, dyni, mango i awokado.
Cóż, jeśli chcesz przyjmować suplementy witaminy E, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Suplementy nie mogą być brane beztrosko poza nadzór lekarza, zwłaszcza jeśli próbujesz zajść w ciążę. Powodem jest to, że suplementy mogą zawierać inne składniki, które są niebezpieczne lub nie zalecane dla par, które chcą szybko zajść w ciążę.
Oprócz zwiększania spożycia witaminy E, ty i twój partner są również zalecane, aby prowadzić zdrowy tryb życia, aby szybko zajść w ciążę. Regularne ćwiczenia, utrzymywanie zbilansowanej diety, odpowiedni odpoczynek i radzenie sobie ze stresem, zwiększają szanse na ciążę.
