Spis treści:
- Wideo medyczne: Cięcie szlifierką kątową i rodzaje tarcz
- Niebezpieczne użycie wysokie obcasy
- Wskazówki dotyczące wyboru wysokie obcasy wygodne i nie stanowią zagrożenia dla stóp
- 1. Wybierz wysokie obcasy lub odpowiednie uprawnienia
- 2. Upewnij się, że twój rozmiar buta jest odpowiedni
- 3. Użyj tego podeszwaipoduszka na poduszkęw butach
- 4. Nie używaj go wysokie obcasy cały dzień
- 5. Nie zapomnij rozciągnąć na nogach
Wideo medyczne: Cięcie szlifierką kątową i rodzaje tarcz
Buty wysokie obcasy lub wysokie obcasy to przedmioty, których istnienie trudno jest oddzielić od kobiet. Potrzebujesz wysokie obcasy iść na imprezę, wspierać wygląd, a nawet być przyzwyczajonym do codziennej pracy, czasami zmuszają kobiety do ignorowania zdrowia ich stóp, ponieważ używają go wysokie obcasy. Jakie niebezpieczeństwa mogą powstać w związku z użytkowaniem wysoki obcass? I czy są jakieś wskazówki do wyboru wysokie obcasy bezpieczne i wygodne?
Niebezpieczne użycie wysokie obcasy
Korzystanie z wygodnych wysokich obcasów, rozmiar obuwia jest odpowiedni, a gdy jest noszone w razie potrzeby, to naprawdę nie spowoduje żadnych szkód. Ale jeśli często go używasz wysokie obcasy z nieprawidłową pozycją lub modelem buta, może to powodować problemy. Używanie butów na wysokich obcasach może zwiększyć ryzyko doznania strzykawka.
Bunion jest stanem wyglądu kostnego guzka, który tworzy się u podstawy stawów dużego palca. Ta bryła jest spowodowana przez kość, która powstaje, gdy duży palec u nogi spoczywa zamiast naciskać palcem wskazującym obok niego. przesunięcie pozycji dużego palca zmusza duży palec u nogi do rozciągnięcia, powiększenia i wystawania.
Ponadto, cytowany z Medical Daily, zespół naukowców z University of North Carolina stwierdził, że niebezpieczeństwo używania wysokich obcasów często miało wpływ na stopy, kostki i plecy. Początkowo użyjobcasymoże to wzmocnić nogi, ale z czasem może sprawić, że droga stanie się niestabilna i osłabi mięśnie nóg.
Tricia Turner, wykładowca College of Health and Human Services w UNC Charlotte powiedziała, że używanie wysokich obcasów jest rodzajem sztylet może spowodować obrażenia palców i kostek, które rozprzestrzenią się na inne części ciała. Dolny grzbiet, mięśnie łydek i zmienna postawa mogą być również użyte jako uderzenie wysokie obcasyktóre kobiety muszą wiedzieć.
Wskazówki dotyczące wyboru wysokie obcasy wygodne i nie stanowią zagrożenia dla stóp
Aby uniknąć problemów, które mogą pojawić się później z powodu błędów w noszeniu wysokich obcasów, oto kilka wskazówek, które warto wybrać wysokie obcasy i jakie procedury można rozważyć przed zakupem pary wysokie obcasy nowy.
1. Wybierz wysokie obcasy lub odpowiednie uprawnienia
Aby utrzymać wygląd tak, że nogi wyglądają na poziomie lub wysokość staje się smukła (ponad metr), wiele osób chce wybrać obcasy o wysokości od 10 do 12 centymetrów. Możesz go używać do pewnych celów, na przykład do imprezowania.
Ale na co dzień, proszę wybrać buty z krótkimi obcasami. Wybierz wysokość buta o około 2 cm lub krótszy, spróbuj również wybrać czubek szerokich obcasów, nie za ostry.
Cienkie prawa jak na wysokich obcasach sztylet może sprawić, że ciężar na nogach, łydkach i udach stanie się cięższy. Ten typ sztyletu sprawia, że czujesz się niekomfortowo, podczas gdy pięty o długości 7 cm lub więcej mogą skrócić ścięgno Achillesa.
2. Upewnij się, że twój rozmiar buta jest odpowiedni
Rozmiar buta wysokie obcasy właściwy jest wybór wskazówek wysokie obcasy które muszą być przestrzegane. Jeśli nie jest to dokładnie taki rozmiar, sprawi, że nogi ugną się do przodu. Podczas używania obuwia, które jest duże lub małe, może zwiększyć nacisk na palce.Wybierz buty z szerokim palcem, aby palce nadal poruszały się swobodnie.
3. Użyj tego podeszwaipoduszka na poduszkęw butach
Ponadto można również użyć podeszwa aka z tyłu miękkich butów, aby zmniejszyć wpływ bólów lub bólów na pięcie stopy.
Następnie, aby zmniejszyć ból z przodu, gdy używasz wysokich obcasów, użyj poduszka na poduszkę. Oba te narzędzia służą do zmniejszenia obciążenia stóp podczas chodzenia na palcach i chodzenia za pomocą obcasów.
4. Nie używaj go wysokie obcasy cały dzień
Staraj się go nie używać wysokie obcasy przez cały dzień. Użyj go wysokie obcasy o określonych porach dnia. Na przykład użyj, kiedy chcesz spotkanie, kiedy jesteś w biurze i nigdzie się nie wybierasz, spróbuj zmienić wygodne obuwie, takie jak buty sportowe, a nawet sandały, jeśli masz na to pozwolenie. Noś buty, które pozwolą ci naturalnie poruszać ciałem podczas chodzenia, ponieważ rozciągnie twoje nogi, nogi i plecy.
5. Nie zapomnij rozciągnąć na nogach
Odłóż czas na każdy dzień, aby rozluźnić sztywne mięśnie i nogi. Jednym ze sposobów na rozciągnięcie nóg jest postawienie ołówka na podłodze i próba użycia go za pomocą palców u nóg.
