Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series III: God and the Hierarchy of Authority
- Zrozumieć zaburzenie stresu pourazowego i jego wpływ na relacje osobiste
- Jak pomóc ludziom z PTSD
- Wskazówka 1: Daj wsparcie społeczne
- Wskazówka 2: Bądź dobrym słuchaczem
- Wskazówka 3: Buduj zaufanie i bezpieczeństwo
- Wskazówka 4: Przewidywanie i zwalczanie wyzwalaczy
- Wskazówka 5: Dbaj o siebie
Wideo medyczne: Biblical Series III: God and the Hierarchy of Authority
Kiedy ktoś z twojej rodziny cierpi na zespół stresu pourazowego (PTSD), zacznie działać inaczej i sprawi, że będziesz przytłoczony i sfrustrowany. W przypadku rodzin chorych na PTSD członkowie rodziny mogą odczuwać strach i martwić się związkami między rodzinami. Ale najważniejsze jest to, że musisz zrozumieć, że pacjenci naprawdę potrzebują wsparcia i uczucia od innych, aby pomóc im w problemach związanych z zespołem stresu pourazowego.
Zrozumienie źródła problemu i pokonanie go jest czymś, co możesz zrobić, aby przywrócić i pomóc im w dalszym życiu.
Zrozumieć zaburzenie stresu pourazowego i jego wpływ na relacje osobiste
Zespół stresu pourazowego jest zaawansowanym etapem u osób cierpiących na traumę. Ludzie cierpiący na zespół stresu pourazowego zaczynają odczuwać choroby psychiczne, takie jak drażliwość, izolacja i brak miłości. Początkowo możesz mieć problem ze zmianami w ludziach najbliższych, zwłaszcza jeśli nie chcą się otworzyć. Im więcej wiesz o stresie pourazowym i jego objawach, tym bardziej możesz pomóc osobie najbliższej.
Objawy zespołu stresu pourazowego można rozpoznać za pomocą następującego zachowania:
- Pacjenci nie mogą kontrolować swoich zachowań i postaw.
- Pacjenci nadal odczuwają niepokój, cierpienie i brak poczucia bezpieczeństwa, co może powodować drażliwość, depresję i brak zaufania.
- Pacjenci zaczynają mieć zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia jedzenia lub lęk.
Jak pomóc ludziom z PTSD
Wskazówka 1: Daj wsparcie społeczne
Zwykle osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego mają trudności z łączeniem się z działaniami społecznymi i społecznymi. Mają tendencję do wycofywania się od przyjaciół i rodziny. Nie należy zmuszać ich do rozmów z ludźmi, ale pozwolić im rozmawiać z ludźmi, których uważają za wygodne i zrozumieć ich uczucia.
Nie próbuj zmusić ich do zmiany. Zachowanie cierpliwości, spokoju i pozytywności jest najlepszym sposobem na wsparcie osób najbliżej Ciebie. Jeszcze lepiej, jeśli rozumiesz, jak kontrolować własny stres i kształcić się na temat PTSD. Im więcej wiesz o stanie PTSD, tym lepiej możesz wspierać i rozumieć, przez co przechodzi osoba.
Wskazówka 2: Bądź dobrym słuchaczem
Czasami ludzie najbliżsi nie chcą dzielić się swoimi traumatycznymi przeżyciami i trzeba zwrócić szczególną uwagę, kiedy ich potrzebują. Łatwo wyrażają strach, niepokój lub negatywne reakcje. Ważne jest, aby szanować ich uczucia i nie zachęcać ich do mówienia poza granicami. Nie musisz udzielać porad. Spróbuj słuchać bez osądu i oczekiwań.
Wskazówka 3: Buduj zaufanie i bezpieczeństwo
Ludzie z zaburzeniami stresu po traumie zawsze widzą świat pełen niebezpieczeństw i straszne miejsce. Czują, że nie mogą zaufać innym, a nawet sobie. Cokolwiek zrobisz, aby zbudować bezpieczeństwo w ludziach znajdujących się najbliżej Ciebie, pomoże ci odzyskać siły. Okazywanie swojego zaangażowania w relacje i obietnice, bycie konsekwentnym i robienie tego, co powiedziałeś, to jedne z najlepszych sposobów na budowanie zaufania i bezpieczeństwa dla osób najbliżej Ciebie.
Wskazówka 4: Przewidywanie i zwalczanie wyzwalaczy
Osoba, przedmiot, miejsce lub sytuacja może być wyzwalaczem przypominającym osoby najbliższe z traumą lub negatywną pamięcią. Musisz zidentyfikować i zrozumieć potencjalne wyzwalacze, takie jak wizje, piosenki, zapachy, daty, godziny, a nawet pewne naturalne zdarzenia. Następnie spróbuj porozmawiać z najbliższymi o wyzwalaczach i nie dopuść do wywołania złej pamięci.
Wskazówka 5: Dbaj o siebie
Utrzymanie pacjenta z zaburzeniami stresu pourazowego może frustruć i męczyć cię. Wiedza o tym, jak dbać o siebie i zapewniać czas na życie i aktywność, może pomóc Ci odzyskać siły i zadbać o siebie.
