Spis treści:
- Wideo medyczne: Zwalcz nadciśnienie – czosnkiem na 4 sposoby
- Niektóre zioła na wysokie ciśnienie krwi
- 1. Liście bazylii (bazylia)
- 2. Cynamon
- 3. Kardamon
- 4. Czosnek
- 4. Głóg
- 7. Koci pazury
Wideo medyczne: Zwalcz nadciśnienie – czosnkiem na 4 sposoby
Nadciśnienie jest medycznym terminem wysokiego ciśnienia krwi. Stan ten jest niebezpieczny, ponieważ sprawia, że serce działa wyjątkowo ciężko i może powodować miażdżycę (stwardnienie tętnic). Nadciśnienie zwiększa również ryzyko chorób serca, udaru, zastoinowej niewydolności serca, chorób nerek i ślepoty.
Leki przeciwnadciśnieniowe są zwykle związane z wieloma działaniami niepożądanymi. Większość osób z nadciśnieniem tętniczym w krajach rozwijających się używa ziół do podstawowej opieki zdrowotnej, ponieważ zioła są łatwiej akceptowane przez ludzkie ciało i mogą powodować lżejsze efekty uboczne.
W ostatnich trzech dekadach poczyniono wiele wysiłków, aby zbadać korzyści płynące z lokalnych roślin dla ciśnienia krwi. Wykazano działanie hipotensyjne i przeciwnadciśnieniowe niektórych roślin leczniczych, ale wciąż wiele z nich nie zostało udowodnionych klinicznie. Konieczne są dalsze badania naukowe w celu zapewnienia skuteczności i bezpieczeństwa tych leków ziołowych pod kątem potencjału leków hipotensyjnych.
Niektóre zioła na wysokie ciśnienie krwi
1. Liście bazylii (bazylia)
Bazylowa bazylia selasih jest zwykle mieszana w różnych potrawach. Jednak można go używać jako lekarstwa na wysokie ciśnienie krwi. Ta roślina może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Wykazano, że ekstrakt z bazylii obniża ciśnienie krwi, nawet jeśli tylko krótkotrwale.
Dodawanie świeżych liści bazylii do żywności jest dość łatwe i nie powoduje skutków ubocznych. Trzymaj małą garnek bazylii w kuchni i dodaj ten liść do smażenia, zupy i sałatki.
2. Cynamon
Cynamon lub cynamon to kolejna pyszna marynata, którą można łatwo zmieszać z codzienną mieszanką pokarmową. Można ją obniżyć, aby obniżyć ciśnienie krwi. Spożywanie cynamonu codziennie obniża ciśnienie krwi u pacjentów cukrzyca.
Dodaj do diety dodatkowy cynamon, posypując go na płatki śniadaniowe, płatki owsiane, a nawet na herbatę lub wedang. Cynamon może być również stosowany do aromatyzowania ziemniaków i innych skoncentrowanych przypraw, takich jak curry i curry.
3. Kardamon
4. Czosnek
Czosnek to jedna z roślin i ziół, które mogą kontrolować nadciśnienie. Przyprawy kuchenne, które są obowiązkowe w każdej z tych potraw, mają zdolność obniżania ciśnienia krwi poprzez rozluźnienie i poszerzenie naczyń krwionośnych. Pozwala to na płynniejszy przepływ krwi, więc ciśnienie nie jest zbyt wysokie.
Możesz dodać świeży czosnek w wielu przepisach, aby gotować swoje ulubione zioła na wysokie ciśnienie krwi. Jeśli smak czosnku jest dla ciebie zbyt silny, najpierw go podgrzej, a jeśli nie możesz jeść surowej cebuli, możesz użyć czosnku jako suplementu.
4. Głóg
Hawthorn to lek ziołowy na wysokie ciśnienie krwi, który jest powszechnie stosowany w tradycyjnych chińskich lekach od tysięcy lat. Ziele Hawthorn ma korzyści dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych, w tym obniżenie ciśnienia krwi, zapobieganie skrzepom krwi i promowanie krążenia krwi.
Możesz wziąć głóg w postaci suplementów pigułkowych, płynnych ekstraktów lub warzonych jako herbata.
7. Koci pazury
Kot pazur jest rośliną ziołową dla wysokiej krwi, która jest powszechnie stosowana w praktyce tradycyjnej medycyny chińskiej. Cytowane z HealthlineBadanie pazurów kota jako leczenia nadciśnienia tętniczego pokazuje, że zioło to może być korzystne w obniżaniu ciśnienia krwi, działając na kanały, które przenoszą wapń w komórkach.
Możesz dostać pazury kota w formie suplementu z różnych sklepów zdrowia. Nie zapomnij, skonsultuj się z lekarzem, zanim spożyjesz zioła z wysoką zawartością krwi. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, które lekarz przepisuje lub wywołuje określone działania niepożądane.
