Spis treści:
- Wideo medyczne: Odżywianie w ciąży - Będę Mamą odcinek 2. - Agnieszka Kaczorowska-Pela
- Wskazówki dotyczące kontrolowania cukrzycy u kobiet w ciąży
- 1. Zaplanuj ciążę
- 2. Regularnie sprawdzaj u lekarza po zajściu w ciążę
- 3. Jedz zdrową żywność
- 4. Regularne sporty
- 5. Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
- 6. Natychmiast kontroluj i leczyć poziom cukru we krwi
Wideo medyczne: Odżywianie w ciąży - Będę Mamą odcinek 2. - Agnieszka Kaczorowska-Pela
Cukrzyca u kobiet w ciąży może być problemem dla matki i płodu, jeśli nie jest dobrze kontrolowana. Jednak naprawdę nie musisz się martwić, jeśli możesz kontrolować tę chorobę, ryzyko wad wrodzonych nie nastąpi. A więc, w jaki sposób kobiety w ciąży mogą zachować zdrowie, nawet jeśli mają cukrzycę?
Wskazówki dotyczące kontrolowania cukrzycy u kobiet w ciąży
Kroki, które kobiety mogą podjąć przed i podczas ciąży, aby zapobiec występowaniu poważniejszych problemów z powodu cukrzycy to:
1. Zaplanuj ciążę
Przed planowaniem zajścia w ciążę powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Lekarze muszą zobaczyć wpływ cukrzycy na twoje ciało, porozmawiać z tobą o tym, jak kontrolować poziom cukru we krwi, w razie potrzeby zmienić leki i zaplanować check-up rutyna.
Jeśli masz nadwagę, Twój lekarz może zalecić Ci schudnąć przed zajściem w ciążę w ramach planu kontroli stężenia cukru we krwi.
2. Regularnie sprawdzaj u lekarza po zajściu w ciążę
Cukrzyca u kobiet w ciąży jest rzeczywiście raczej przerażająca, ale można zapobiec powikłaniom, które mogą powstać podczas regularnego przeprowadzania badania fizykalnego w czasie ciąży.
W ten sposób twoje zdrowie i płód będą nadal monitorowane. Jeśli rzeczywiście pojawiają się problemy zdrowotne, można je szybko wykryć i szybko rozwiązać.
3. Jedz zdrową żywność
Jedz zdrową żywność z listy pokarmów dla diabetyków. Dietetyk może pomóc Ci sporządzić listę zdrowej żywności. Dietetyk może również pomóc ci nauczyć się kontrolować poziom cukru we krwi podczas ciąży.
Zdrowa żywność musi być spożywana przez kobiety w ciąży. Cóż, aby wiedzieć, jakie produkty są dla Ciebie dobre, możesz zobaczyć 8 zdrowych posiłków dla kobiet w ciąży w zdrowym Witam.
4. Regularne sporty
Jedną z kontroli cukrzycy u kobiet w ciąży jest regularne ćwiczenia. Ćwiczenie może utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Ponadto, kobiety z cukrzycą w ciąży są również zobowiązane do zrównoważenia zdrowego odżywiania.
Aby utrzymać zdrowe ciało i macicę, przynajmniej przez 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej przez 5 dni w tygodniu. Możesz zacząć od krótkich spacerów, pływania lub nawet jogi.
Zanim jednak wykonasz ćwiczenie, powinieneś skonsultować się z lekarzem i zapytać, jaki rodzaj ćwiczeń powinien zostać wykonany jako pierwszy. Powodem jest to, że stan zdrowia każdej kobiety w czasie ciąży jest różny.
5. Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
Ogólnie rzecz biorąc, osoby chore na cukrzycę wymagają dodatkowej insuliny. Jeśli lekarz zaleci tabletki przeciwcukrzycowe lub insulinę, należy stosować je zgodnie z zaleceniami, aby pomóc w utrzymaniu kontroli nad poziomem cukru we krwi.
6. Natychmiast kontroluj i leczyć poziom cukru we krwi
Utrzymywanie właściwego poziomu cukru we krwi może czasami prowadzić do ryzyka niskiego poziomu cukru we krwi. Jeśli bierzesz tabletki na cukrzycę lub insulinę, bardzo dobrze jest być gotowym na posiadanie źródeł cukru, takich jak słodycze, tabletki glukozy lub żele.
Jest to również bardzo dobre dla uczących członków rodziny i współpracowników lub przyjaciół, jak pomóc, jeśli w jakimkolwiek momencie wystąpi ciężka reakcja niskiego poziomu cukru we krwi.
Ponieważ ciąża powoduje zmianę potrzeb energetycznych organizmu, poziom cukru we krwi może się szybko zmieniać. Należy regularnie kontrolować poziom cukru we krwi, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Ważne jest, aby nauczyć się dostosowywać spożycie żywności, ćwiczenia i insulinę, w zależności od wyników testu stężenia cukru we krwi. Uważaj, jeśli poziom cukru we krwi szybko się zmienia, staje się zbyt wysoki lub zbyt niski. To, co jesz, jak często ćwiczysz, a wzrost dziecka często zmienia twój poziom cukru we krwi w ciągu dnia.
