Spis treści:
- Wideo medyczne: Lindsey Stirling: Brave Enough
- Stary męski poziom testosteronu
- Czy starsi mężczyźni, którzy potrzebują suplementów testosteronu?
- Naturalny sposób na zwiększenie poziomu testosteronu
Wideo medyczne: Lindsey Stirling: Brave Enough
Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem zwiększają się funkcje organizmu, w tym męski popęd seksualny. Testosteron jest hormonem, który reguluje wzloty i upadki męskiego podniecenia seksualnego. Dlatego mężczyźni, którzy mają zmniejszone zainteresowanie seksualne, często decydują się na suplementy testosteronu, aby przywrócić chęć ponownego kochania się.
Właściwie, czy suplementy testosteronu powinny być spożywane przez mężczyzn w starszym wieku?
Stary męski poziom testosteronu
Testosteron jest jednym z głównych hormonów płciowych u mężczyzn, który odpowiada za regulację wzrostu samców, takich jak szerszy rozwój ramion, szeroka klatka piersiowa, zarost na twarzy i gęstsze mięśnie. Poziom testosteronu zmieni się wraz z wiekiem. Ogólnie, poziom testosteronu zaczyna osiągać maksimum w okresie dojrzewania i rozpoczyna się wczesna dorosłość.
Wraz z wiekiem poziom testosteronu w twoim ciele stopniowo się zmniejsza. Raportowany ze strony Healthline, średni poziom testosteronu zmniejszy się o około osiem procent co 10 lat lub 16 procent co 20 lat.
Ten stan powoduje następnie zmniejszenie męskiego popędu płciowego, któremu towarzyszy utrata siły mięśniowej, zwiększenie tłuszczu w jamie brzusznej, utrata kości i zmniejszenie funkcji poznawczych.
Czy starsi mężczyźni, którzy potrzebują suplementów testosteronu?
Aby uniknąć pogorszenia funkcji seksualnych i różnych problemów zdrowotnych, niewielu starszych mężczyzn, którzy zdecydowali się na suplementację testosteronem. Nie bez powodu, poza dążeniem do zwiększenia popędu seksualnego, suplement ten uważa się również za pomoc w leczeniu hipogonadyzmu, czyli stanu, w którym organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości testosteronu.
Poczynając od tego, w 2010 r. Naukowcy z National Institute of Aging przeprowadzili test testosteronu, aby dowiedzieć się, czy suplementacja testosteronem może poprawić problemy zdrowotne związane z niskim poziomem testosteronu w starszym wieku.
Wyniki pokazują, że rzeczywiście można uzyskać korzyści, biorąc suplementy testosteronu, ale z drugiej strony może to również stanowić zagrożenie dla zdrowia. Zwykle funkcja seksualna starszego dorosłego mężczyzny wzrośnie do normalnego zakresu, ale nie będzie wspierać fizycznych zdolności człowieka w lepszym kierunku.
Odkrycie zostało również wsparte przez naukowców z Utrecht Medical Center, którzy podawali suplementy testosteronu 237 mężczyznom w wieku od 60 do 80 lat z niskim poziomem testosteronu. Według badań zwiększono masę mięśniową mężczyzn, czemu towarzyszyło zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej, ale nie udało się poprawić siły mięśni męskich.
Poza tym, mężczyźni, którzy przyjmują suplementy testosteronu faktycznie mają niższy poziom cholesterolu HDL, mimo że typ cholesterolu jest klasyfikowany jako dobry i potrzebny organizmowi. Jeśli pozostawiony przez długi czas, starsi mężczyźni prawdopodobnie rozwiną zespół metaboliczny, który jest "zbiorem" różnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.
Nie tylko to, że suplementacja testosteronem ma mniejszą rolę w poprawie funkcji poznawczych, zwiększeniu gęstości mineralnej kości i ogólnej jakości życia. W rzeczywistości, jak wspomniano wcześniej, obniżenie poziomu testosteronu nie tylko wpływa na funkcje seksualne, ale także powoduje różne inne funkcje organizmu.
Tak więc konsumpcja tego suplementu powinna być w stanie rozwiązać problem dokładnie, ale w rzeczywistości tak nie jest. Dlatego przyjmowanie suplementów w celu zwiększenia poziomu testosteronu u starszych mężczyzn w rzeczywistości nie jest zbyt zalecane.
Naturalny sposób na zwiększenie poziomu testosteronu
Suplementacja testosteronem nie jest jedynym rozwiązaniem, które zwiększa poziom testosteronu u starszych mężczyzn. Istnieją więc inne sposoby, które są uważane za bardziej naturalne i oczywiście można je łatwo spróbować, takie jak:
- Poznaj potrzeby cynku w organizmie. Badania pokazują, że minerały cynku odgrywają ważną rolę w regulowaniu poziomu testosteronu w ciele człowieka.
- Zaspokój potrzeby potasu ciała. Uważa się, że potas wspomaga pracę testosteronu w ciele.
- Rutynowe ćwiczenia. Celem jest naturalne podniesienie poziomu testosteronu.
- Zaspokój się.
- Dobrze radzić sobie ze stresem.
Najlepiej skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać najlepszy sposób, jeśli chcesz zwiększyć poziom testosteronu.
