Spis treści:
- Wideo medyczne: Higiena intymna – 5 domowych sposobów na zdrowie
- 1. Oczyść pochwę
- Spłucz ciepłą wodą
- Nie trzeba używać kobiecego środka czyszczącego
- Nie używaj mydła zapachowego ani antybakteryjnego
- Wysusz waginę
- 2. Wybierz ubrania przyjazne dla pochwy
- 3. Rutynowe zmiany padów
- 4. Dobre jedzenie, aby utrzymać zdrowie pochwy
- 5. Bądź ostrożny, kiedy się kochasz
Wideo medyczne: Higiena intymna – 5 domowych sposobów na zdrowie
Utrzymanie zdrowia pochwy jest łatwą i trudną rzeczą. W rzeczywistości twoja pochwa jest jednym z najmądrzejszych narządów, ponieważ jest w stanie oczyścić się i regulować jej naturalną wilgotność bez pomocy jakichkolwiek chemikaliów. Czasami jednak nie jest to tak naprawdę zrozumiałe, więc niektóre kobiety narażają pochwę, ponieważ używają różnych produktów kobiecych, które nie są potrzebne. W takim razie, jaki jest najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia narządów płciowych? Zapoznaj się z dokładnymi wskazówkami poniżej, poczynając od czyszczenia pochwy do kochania się bezpiecznie.
1. Oczyść pochwę
Utrzymywanie zdrowia w pochwie rozpoczyna się od zwyczaju jego czyszczenia. Jak wspomniano wcześniej, pochwa jest narządem, który jest w stanie oczyścić się. Jednak regularne czyszczenie pochwy może pomóc w zapobieganiu wzrostowi bakterii i utrzymaniu świeżego obszaru kobiecego. Tak więc, proszę uważać na te rzeczy, zanim wyczyścisz waginę.
Spłucz ciepłą wodą
Aby wyczyścić pochwę codziennie, po prostu spłucz ciepłą wodą (nie wrzącą wodą), kiedy bierzesz prysznic. Możesz rozpuścić niewielką ilość soli morskiej (sól morska) w ciepłej wodzie, aby pomóc w radzeniu sobie ze swędzeniem w obszarze żeńskim. Nie należy jednak stosować soli do kąpieli, które są obecnie sprzedawane z użyciem barwników, substancji zapachowych i innych dodatków. Sole kąpielowe mogą powodować podrażnienie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Poznaj 5 rodzajów soli: która jest najzdrowsza?
Nie trzeba używać kobiecego środka czyszczącego
Czyszczenie pochwy ciepłą wodą i solą jest wystarczające. Dzieje się tak, ponieważ pochwa ma specjalny płyn, który zabija bakterie lub zarazki, które powodują infekcję. Tymczasem kobiece środki czyszczące zawierają różne substancje chemiczne, które są zbyt trudne dla bardzo wrażliwych obszarów żeńskich.
Nie używaj mydła zapachowego ani antybakteryjnego
Podobnie jak kobiece oczyszczanie, twoje mydło do kąpieli jest zbyt trudne dla pochwy. Zwłaszcza jeśli twoje mydło zawiera substancje zapachowe, antybakteryjne, konserwujące lub sztuczne barwniki. Mydło będzie również zakłócać naturalne pH pochwy. Jeśli naprawdę chcesz wyczyścić pochwę, wybierz mydło, które nie zawiera substancji zapachowych, barwiących, antybakteryjnych lub alkoholowych. Nie zaleca się również czyszczenia wnętrza pochwy, wystarczy tylko trochę wytrzeć.
Wysusz waginę
Po wzięciu prysznica, oddaniu moczu lub oczyszczeniu pochwy należy zachować ostrożność podczas suszenia. Użyj miękkiego ręcznika lub chusteczki i delikatnie osuszaj, aż wyschnie. Nie trzeć ani nie pocierać zbyt mocno, ponieważ może powodować podrażnienie.
2. Wybierz ubrania przyjazne dla pochwy
Chociaż bielizna wykonana z jedwabiu lub koronki wygląda słodko, nie nosić go zbyt często. Powodem jest to, że Twoja pochwa potrzebuje dobrej cyrkulacji powietrza, więc nie jest zbyt wilgotna. Dlatego powinieneś wybrać bieliznę z prawdziwej bawełny. Aby twoje narządy płciowe mogły swobodnie oddychać po dniu uwięzionym w bieliźnie i obcisłych spodniach lub spódnicach, rozwiązaniem może być spanie bez bielizny w nocy.
3. Rutynowe zmiany padów
Aby utrzymać zdrowie pochwy, należy regularnie wymieniać podpaski, tampony lub Pantyliner. Nosić podpaski, tampony i Pantyliner przez ponad cztery godziny ryzyko zakażenia. Dzieje się tak, ponieważ twoje kobiece narządy nie mogą oddychać przez plastikową podszewkę i klocki Pantyliner. Ponadto zbyt długie przyjmowanie tamponu jest również podatne na przyczyny zespół wstrząsu toksycznego.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Uważaj na niebezpieczne stosowanie wkładek higienicznych każdego dnia
4. Dobre jedzenie, aby utrzymać zdrowie pochwy
Posiadanie zdrowej diety jest jednym ze sposobów utrzymywania zdrowia pochwy. Upewnij się więc, że jesz żywność o zbilansowanym odżywianiu i pijesz dużo wody. Aby zapobiec infekcjom pochwy drożdży, można jeść jogurt zawierający probiotyki. Ponadto żurawina i zielona herbata są również dobre do zapobiegania infekcjom dróg moczowych. Jeśli twoje narządy płciowe czują się suche i obolałe podczas uprawiania miłości, możesz jeść jabłka i awokado, aby zwiększyć naturalne nawilżenie pochwy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 7 pokarmów, które są dobre dla zdrowia pochwy
5. Bądź ostrożny, kiedy się kochasz
Musisz także zapobiegać chorobom wenerycznym, infekcjom i podrażnieniom poprzez uprawianie bezpiecznego seksu. Dlatego zawsze używaj prezerwatywy bez smaku i zapachu, gdy się kochasz. Upewnij się także, że ty i twój partner nie kontynuujecie penetracji pochwy po seksie analnym. Może to spowodować przenoszenie różnych zarazków i bakterii do obszaru żeńskiego. Możesz również poprosić swojego partnera, aby najpierw umył ręce, zanim się pokochasz lub zrobisz palcowanie (dotykając i pobudzając pochwę ręcznie).
