Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Przestać Przejmować Się Tym Co Myślą o Tobie Inni
- Zarejestruj się, jeśli doświadczasz samoświadomy
- Myślenie o opiniach innych osób również przynosi korzyści
- Dlaczego tak bardzo zależy nam na opiniach innych osób?
- Jak pokonać samoświadomy negatywny?
Wideo medyczne: Jak Przestać Przejmować Się Tym Co Myślą o Tobie Inni
Jako istota społeczna, naturalne jest, że czujesz potrzebę opiekiobrazlub dobry obraz siebie przed ludźmi. Dlatego niepokój budzi opinie innych o sobie. Jest to w rzeczywistości oznaka dojrzałości mentalności do dostosowania się i zachowania w społeczności.
Jeśli jednak twoje życie jest kontrolowane przez niepokój o opinie innych o sobie, możesz być kimś, kto jest samoświadomy. Samoświadomy można interpretować jako stan emocjonalny, na który wpływa myśl o tym, jak my i inni wokół siebie postrzegamy siebie.
Ludzie, którzy są zbyt zmartwieni obraz-publicznie lub w mediach społecznościowych z pewnością nie jest zdrowe. Ponieważ może to pogorszyć objawy lęku, depresji i zaburzeń osobowości, które powodują, że osoba izoluje się od społeczeństwa.
Zarejestruj się, jeśli doświadczasz samoświadomy
Objawysamoświadomy może być dodatni lub ujemny. Objawy są nadal dość zdrowe, gdy emocje te nadal mieszczą się w rozsądnych granicach i nie zmieniają zachowania danej osoby.
Objawy samoświadomy pozytywne są następujące.
- Dumny z osiągniętego sukcesu.
- Potrafi zrozumieć i cieszyć się otoczeniem społecznym.
- Odważ się przeprosić i być odpowiedzialnym za popełnione błędy.
Objawy emocjonalne samoświadomy następujące negatywne czynniki mogą utrudniać adaptację i interakcję ze środowiskiem.
- Wyraźny wstyd lub niepokój z gniewem lub przemocą.
- Łatwo czuć się zazdrosny.
- Unikaj interakcji społecznych.
- Obwinianie innych za popełnione błędy.
- Zbyt obwinianie siebie.
- Nie jestem pewien.
- Uczucie niepokoju, lęku, depresji, nerwowości lub niewygody.
Emocje samoświadomy negatywny może zwiększać ryzyko i objawy zaburzeń psychicznych. Ponadto coraz trudniej będzie wyleczyć się z traumy psychologicznej. Ponieważ boisz się być oznaczony jako negatywny, jesteś jeszcze bardziej zawstydzony i dumny, aby szukać pomocy u innych lub profesjonalistów, aby przezwyciężyć swój niepokój. Jest to rzeczywiście błędne koło, które należy natychmiast odciąć.
Myślenie o opiniach innych osób również przynosi korzyści
W rzeczywistości myślenie o opiniach innych o sobie nie zawsze jest złe. To dlatego, że jest to zasadniczo emocjonalne samoświadomy pochodzi z samoświadomości. Warunki te pomagają nam myśleć o sposobach dostosowania się do środowiska społecznego. Samoświadomy odgrywa także rolę w zapobieganiu przekraczaniu granic przez kogoś lub naruszaniu norm społecznych. Powodem jest to, że poczujesz się winny i wstydzić się, jeśli nadal będziesz go naruszać.
Emocje samoświadomy pozytywne, jeśli nie nadmierne, ma wiele zalet. Poczucie dumy z osiągnięć może zachęcić kogoś do cięższej pracy. Zaufanie może zachęcić cię do spróbowania nowych wyzwań. Nawet emocje samoświadomy Negatywy takie jak zazdrość są potrzebne, aby rozpoznać, czego naprawdę chcesz w życiu.
Dlaczego tak bardzo zależy nam na opiniach innych osób?
Rozwój samoświadomy lub troska o obraz siebie pojawia się w wyniku zrozumienia zasad, norm i celów. Dzieci zaczynają rozumieć swoje istnienie w wieku około 18 miesięcy. W tym wieku emocje samoświadomy zaczął się rozwijać. Wiele dzieci zna już różne rodzaje emocji samoświadomy jak wstyd w wieku trzech lat.
Jako rzecz naturalna, emocje samoświadomy występuje w miarę starzenia się osoby. Intensywność emocjonalna samoświadomy najwyższe doświadczenie u młodzieży i młodych dorosłych. W tym wieku po raz pierwszy doświadcza różnych społecznych nacisków.
Ponadto rozwój emocjonalny samoświadomy dojrzewanie jest również spowodowane znacznym rozwojem mózgu w przyśrodkowej korze przedczołowej. Obszar ten doświadcza również zwiększonych połączeń nerwowych z innymi częściami mózgu. Dlatego w tym wieku ktoś jest bardziej wrażliwy na otaczające środowisko. Dlatego czuje się obserwowany, aby łatwiej było mu się wstydzić i lękać o jego własny stan.
Poczuj samoświadomy nadmierne mogą przeszkadzać w wykonywaniu czynności, szczególnie jeśli nie jesteś pewien. Ludzie, którzy nie mogą uwolnić się od emocji samoświadomy negatywy mają tendencję do posiadania zdolności do doświadczania zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia osobowości granica, lubzaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD).
Jak pokonać samoświadomy negatywny?
Zrelaksuj się, istnieje wiele sposobów radzenia sobie z warunkami samoświadomy negatywny poprzez budowanie pozytywnego obrazu siebie i budowanie pewności siebie. Sprawdź poniższe wskazówki.
- Wyszukaj czynności lub pasjaco sprawia, że czujesz się dobrze będąc sobą.
- Poznaj i zrozum swoje mocne strony i osiągnięcia, które posiadasz.
- Unikaj pragnienia, aby zawsze robić wrażenie na innych.
- Staraj się wchodzić w interakcję z innymi ludźmi, choć z niewielką intensywnością może pomóc pokonać lęk w interakcji społecznej.
- Poziom dyscypliny poprzez zaangażowanie i robienie rzeczy na czas pomaga zwiększyć przekonania o własnej wartości.
- Weź odpowiedzialność, jeśli popełnisz błędy i dokonasz niezbędnych napraw.
- Unikaj zbytniego poczucia winy lub wstydu, kłamiąc lub wykonując inne negatywne działania.
- Ćwicz techniki relaksacyjne, pamiętając rzeczy wywołujące negatywne emocje, na przykład biorąc głęboki oddech.
