Spis treści:
- FoMO to ...
- Jaki jest wpływ, jeśli doświadczasz FOMO?
- Może korzystać z mediów społecznościowych, ale nie przesadzaj
Strach przed brakiem (FoMO), to stan, w którym osoba boi się powiedzieć "nie" aktualizacjanie spędzajmy czasu i obawiam się przegapić bieżące wiadomości szeroko. FoMO to strach i niepokój, które mogą powodować fizyczne i psychiczne skutki uboczne. Chodź, dowiedz się, czym jest FoMO i jakie są jego skutki dla zdrowia psychicznego i ciała.
FoMO to ...
Strach przed brakiem co zwykle jest skracane, ponieważ FoMO jest rodzajem lęku powszechnie odczuwanego przez pokolenie Y aka tysiąclecia, a mianowicie z tych urodzonych w latach 1981-1980. Ten warunek jest coraz bardziej powszechny, gdy Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Ścieżka i inne społeczne media społecznościowe stają się ważną częścią w ich codziennym życiu.
Każdego dnia, począwszy od przebudzenia do spania, ludzie gromadzą się, aby zaprezentować lub próbować być pierwszymi aktualizacja pewne informacje. Podczas gdy osoby z FoMO są najbardziej niepokojącymi, niewygodnymi i zmartwionymi ludźmi, jeśli przegapią jakiekolwiek informacje w mediach społecznościowych.
Według Departamentu Psychologii, Szkoły Nauk Społecznych, Nottingham Trent University, w Wielkiej Brytanii, FoMO jest warunkiem, który może powodować, że ludzie stosują się poza granice rozsądku w mediach społecznościowych. Poza tym, że boją się przegapić wiadomości w mediach społecznościowych, czasami celowo umieszczają zdjęcia, pisma, a nawet promują siebie, które niekoniecznie są uczciwe tylko ze względu na bycie widzianym. aktualizacja. Jak na ironię, można to postrzegać jako poszukiwania ich odczuć i szczęścia w fałszywych mediach społecznościowych.
Jaki jest wpływ, jeśli doświadczasz FOMO?
Niepokój wywołany przez media społecznościowe może mieć naprawdę negatywny wpływ. Między innymi źle za ich umysł, fizyczność i życie. Niepokój, bo nie możesz aktualizacja w mediach społecznościowych z czasem może się popsuć. Wyobraź sobie, że pewnego dnia ludzie z takim lękiem nie otrzymają dostępu do Internetu i energii elektrycznej lub gdy zapomną go przynieśćhandphone.
Pamiętaj, że lęk może wywołać u kogoś nadmierny stres i depresję. Opierając się na badaniu, niepokój może spowodować zakłócenie produkcji ważnych hormonów ciała, takich jak serotonina i adrenalina. Bezsenność, nie apetyt, ból głowy i nastrój Chaos może powstać, gdy hormony w twoim ciele są niezrównoważone.
Ponadto, gdy odczuwasz niepokój, twoje ciało ma tendencję do wywoływania nudności. Dzieje się tak, gdy jelita wysyła sygnał do mózgu, że twoje ciało jest w niebezpieczeństwie. Nierzadko w końcu organizm zareaguje wywołując nudności.
Jak donosi The Nottingham Post in Science Direct, FoMO jest warunkiem, który może zepsuć twoje stosunki społeczne. Tak, częstotliwość aktualizacja w mediach społecznościowych może powodować negatywne rzeczy. Jeśli na przykład znajomy zaprasza Cię do gry, odpowiadasz, że nie możesz. Jednak nieświadomie udajesz się z innymi przyjaciółmi, gdyaktualizacja w mediach społecznościowych. Może sprawić, że twój przyjaciel, który wcześniej zaprosił cię, poczuje się zdradzony. W końcu, nie zdając sobie sprawy z twoich relacji społecznych z przyjaciółmi, może nie być dobrze.
Może korzystać z mediów społecznościowych, ale nie przesadzaj
Chociaż FoMO jest zjawiskiem, które jest szkodliwe dla zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego, nie oznacza to, że nie wolno w ogóle korzystać z mediów społecznościowych. W jaki sposób możesz korzystać z mediów społecznościowych, ale z rozsądnymi ograniczeniami.
Zamiast tego ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych, które są zrównoważone z twoimi działaniami. Nie wszystkie rzeczy w twoim życiu muszą byćpostteż. Staraj się również nie porównywać swojego życia z życiem innych w mediach społecznościowych. Ponieważ to, co jest faktycznie wyświetlane w mediach społecznościowych, nie jest rzeczywistością.
