Spis treści:
- Wideo medyczne: Zanim Polecisz Komuś Kurkumę Powinieneś To Wiedzieć
- Czy to nostalgia?
- Korzyści z nostalgii dla zdrowia
- 1. Zapewnia efekt uspokajający
- 2. Walcz negatywne emocje
- 3. Tworzenie zdrowych nawyków
- 4. Nostalgia jako terapia starzejąca się
- Co jeśli moja przeszłość jest zła?
Wideo medyczne: Zanim Polecisz Komuś Kurkumę Powinieneś To Wiedzieć
Nostalgia. Muzyka, aromat kuchni, atmosfera wakacji, mogą przywołać wspomnienia. Kiedy zostaniesz poddany tym bodźcom, przypomnisz sobie przeszłość związaną z tymi rzeczami i zaczniesz wspominać. Czy wiesz, że okazuje się, że nostalgia nie tylko przenosi Twoją pamięć w przeszłość, ale także ma na ciebie pozytywny wpływ? Zobaczmy, jakie są zalety nostalgii za nasze zdrowie.
Czy to nostalgia?
Nostalgia to działanie obejmujące emocje i procesy myślowe. Kiedy ktoś jest nostalgiczny, potrzebuje procesu poznawczego w zapamiętywaniu, a jednocześnie angażuje swoje uczucia. Nostalgia może przynieść zarówno gorzkie, jak i słodkie uczucia. Słodko, bo pamiętasz wydarzenia, które są dla ciebie przyjemne, ale także gorzkie, ponieważ już ich nie doświadczasz. Czy w przeszłości zostaniemy uwięzieni w nostalgii?
W historii nostalgia zawsze kojarzyła się z negatywnymi rzeczami. W 1688 r. Lekarz studiował depresję i działaczy wojskowych tęsknota twierdzi, że ktoś może umrzeć z nostalgii. Kilka lat później psychiatrzy zaczęli wierzyć, że ludzie, którzy pamiętają swoją przeszłość, będą w pułapce i nie będą mogli iść naprzód. Następnie, w połowie XX wieku, zaczęto przeprowadzać dogłębnie badania nad nostalgią, niestety wielu nadal uważa, że ta aktywność nie jest zdrowa.
Korzyści z nostalgii dla zdrowia
Według badań przeprowadzonych przez Constantine'a Sedikidesa i Tima Wildschuta z Southampton University w Anglii, nostalgia może przynieść wiele korzyści, które mogą stać się mocną stroną człowieka w obliczu teraźniejszości i przyszłości. Niektóre z tych zalet obejmują:
1. Zapewnia efekt uspokajający
Nostalgia może pomóc komuś radzić sobie ze stresem i niepokojem. Każda zmiana, zarówno zła, jak i dobra, może być źródłem stresu. Dzięki nostalgii osoba może być emocjonalnie i poznawczo stabilna, ponieważ ta aktywność zapewnia poczucie ciągłości, która może cię związać.
2. Walcz negatywne emocje
Na przykład samotność może wiązać się ze smutkiem. W tej nowoczesnej i natychmiastowej epoce wszystko porusza się szybko, społeczeństwo staje się bardziej mobilny i ludzie poruszają się łatwiej lub trzymają się z dala od ludzi najbliżej nich. Dzieci chodzą do szkoły za granicą, albo ojciec musi pracować poza miastem dla swojej pracy.
W tym miejscu nostalgia odgrywa rolę, nostalgia może pomóc w walce z samotnością i stworzyć poczucie "połączenia" z ludźmi, których brakuje. Poprzez pamięć ktoś może ożywić uczucie bycia blisko osoby, którą kocha.
3. Tworzenie zdrowych nawyków
Nostalgia może tworzyć zdrowe nawyki. Na przykład dzieciństwo jest okresem, w którym nasze ciało jest w najzdrowszym stanie. Pamiętając o sobie, gdy byłeś dzieckiem, możesz przywrócić zdrowe emocje, takie jak uczucie kochania, poczucie bezpieczeństwa w sobie, nawet przypominanie sobie czynności, które często robisz, kiedy jesteś mały.
Na przykład, jeśli lubisz jazdę na rowerze, gdy byłeś dzieckiem i znowu to pamiętasz, możesz zostać przeniesiony z powrotem do roweru w dowolnym miejscu.
Ponadto wiadomo, że nostalgia ma następujące skutki:
- zwiększyć optymizm
- stymuluje inspirację
- zwiększyć kreatywność
4. Nostalgia jako terapia starzejąca się
Nostalgia została również wykorzystana do leczenia chorób związanych z zaburzeniami pamięci i pamięcią mgły. Muzyka jest jednym ze składników. W jednym z badań stwierdzono, że nostalgia wywołana muzyką może aktywować pewne części mózgu związane z ośrodkiem nagroda w mózgu. W rezultacie nastrój pacjenta wzrośnie, a on poczuje się bardziej szczęśliwy.
Co jeśli moja przeszłość jest zła?
Okazuje się, że nostalgia może również pomóc komuś przystosować się do złych wspomnień. W jednym z badań stwierdzono, że ktoś o złej przeszłości łatwiej jest stawić czoła trudnościom w teraźniejszości. Osoby bardziej nostalgiczne również mają lepsze mechanizmy obronne niż inne.
Nostalgiczni ludzie mają lepsze relacje społeczne, a kiedy pamiętają złe wydarzenia lub mają do czynienia z nieprzyjemnymi sytuacjami, łatwiej im będzie szukać pomocy lub informacji od innych ludzi lub osób im najbliższych.
Czy jesteś bardziej zainteresowany, aby być bardziej nostalgicznym?
