Spis treści:
- Wideo medyczne: BELLA JEST W CIĄŻY W ROBLOX?! (Roblox Roleplay) - Vito i Bella
- Korzyści z jedzenia owoców smoka w czasie ciąży
- 1. Bogaty w składniki odżywcze
- 2. Bogate w błonnik
- 3. Źródło węglowodanów
- 4. Źródło zdrowego tłuszczu
- 5. Źródło zdrowego tłuszczu
- 6. Zapobiegaj wady wrodzone u niemowląt
- Najlepszym wyborem jest konsultacja z położnym
Wideo medyczne: BELLA JEST W CIĄŻY W ROBLOX?! (Roblox Roleplay) - Vito i Bella
W czasie ciąży organizm matki potrzebuje wielu ważnych składników odżywczych, które wspomagają zdrowie i wzrost matki i dziecka. Jeden sposób uzyskuje się od jedzenia owoców. Chociaż zasadniczo wszystkie owoce są dobre dla ciąży, czy wiesz, że jest wiele korzyści, które można uzyskać, jedząc owoc smoka w czasie ciąży? Oto wyjaśnienie.
Korzyści z jedzenia owoców smoka w czasie ciąży
Być może nadal jest wiele matek, które nie znają korzyści płynących ze spożywania smoczych owoców podczas ciąży. W rzeczywistości, owoce, które można łatwo znaleźć w dowolnym miejscu, są bogate w dobre składniki odżywcze, aby zaspokoić twoje potrzeby i płód w łonie matki. Bardziej wyraźnie, następujące korzyści z jedzenia owoców smoka podczas ciąży.
1. Bogaty w składniki odżywcze
Nie mniej niż inne rodzaje owoców, owoc smoka jest dobrym źródłem odżywiania, ponieważ zawiera dużo witaminy C, fitochemikaliów, białek i potasu, które są potrzebne kobietom w czasie ciąży.
Witamina B1 zawarta w owocu smoka jest również skuteczna w rozwoju płodowym, stymuluje absorpcję białka i pomaga spalać węglowodany do produkcji energii.
2. Bogate w błonnik
W czasie ciąży kobiety często skarżą się na problemy z układem pokarmowym, takie jak zaparcia. Aby zmniejszyć ten problem, ważne jest, aby zawsze jeść owoce bogate w błonnik, z których jeden jest owocem smoka.
Owoc smoka ma dużą zawartość błonnika, więc nadaje się do spożycia przez kobiety w ciąży. Szacuje się, że w jednej porcji owoc smoka zawiera 0,3-0,9 gramów błonnika.
3. Źródło węglowodanów
Zawartość owocu smoka, który jest bogaty w źródła węglowodanów, jest ważnym naturalnym źródłem energii wspierającym zdrowie matki i niemowlęcia.Zapotrzebowanie na węglowodany podczas ciąży z pewnością wzrośnie tam, gdzie zwykle konsumujesz ten sam rodzaj węglowodanów. Jeśli jesteś znudzony, możesz zmienić źródło pożywienia, ale nadal czerpiesz te same korzyści żywieniowe, regularnie jedząc smocze owoce.
4. Źródło zdrowego tłuszczu
W czasie ciąży tłuszcz jest potrzebny nie tylko jako źródło energii. Tłuszcz jest również potrzebny do wspomagania wzrostu mózgu dziecka w żołądku. Jedna porcja smoczego owocu zawiera 0,1-0,6 g tłuszczu, który składa się głównie z nienasyconego tłuszczu. Nie martw się, spożywanie tłuszczu ze smoczych owoców nie sprawi, że będziesz grubszy.
Tłuszcz zawarty w owocu smoka nie jest źródłem tłuszczów nasyconych, więc jest bezpieczny do spożycia przez matkę i dziecko w celu wspierania zdrowego przyrostu masy ciała w czasie ciąży.
5. Źródło zdrowego tłuszczu
W czasie ciąży tłuszcz jest potrzebny nie tylko jako źródło energii. Tłuszcz jest również potrzebny do wspomagania wzrostu mózgu dziecka w żołądku. Jedna porcja smoczego owocu zawiera 0,1-0,6 g tłuszczu, który składa się głównie z nienasyconego tłuszczu. Nie martw się, spożycie tłuszczu pochodzącego ze smoczego owocu nie sprawi, że będziesz grubszy.
Tłuszcz zawarty w owocu smoka nie jest źródłem tłuszczów nasyconych, więc jest bezpieczny do spożycia przez matkę i dziecko w celu wspierania zdrowego przyrostu masy ciała w czasie ciąży.
6. Zapobiegaj wady wrodzone u niemowląt
Jednym z ważnych składników odżywczych dla płodu, który musi być spełniony podczas pobytu w łonie matki, jest kwas foliowy. Kwas foliowy lub kwas foliowy, często nazywany witaminą B9, ma wiele ważnych zalet podczas ciąży. Jeden z nich jest skuteczny w zapobieganiu ryzyku wad cewy nerwowej lub obojętnym uszkodzeniom rurek i przedwczesnym porodem.
Zatem, regularne spożywanie owocu smoka podczas ciąży może być dobrym źródłem pożywienia, aby zaspokoić potrzeby kwasu foliowego w twoim ciele.
Najlepszym wyborem jest konsultacja z położnym
Istnieją różne rodzaje owoców, które są niewątpliwie korzystne dla zdrowia organizmu, zwłaszcza w czasie ciąży. Inne owoce mają również swoje cechy, które z pewnością będą wspierać wzrost i rozwój dziecka w macicy.
Często jesteś zdezorientowany lub nawet nie chcesz jeść owoców, ponieważ martwisz się efektami. Lepiej skonsultować się z ginekologiem odnośnie tego, jakie owoce mogą być spożywane i nie powinny być spożywane w czasie ciąży. W ten sposób lekarz udzieli porady, rozważając trymestr ciąży i stan zdrowia.
