Spis treści:
- Wideo medyczne: Próchnica – zwalcz ją w 100% naturalnym remedium [Wiadomości]
- Co powoduje próchnicę zębów u dzieci?
- Co możesz zrobić, aby chronić zdrowie zębów u dzieci?
- Zapobiegaj dzieciom z bólem zębów, dostarczając alternatywy dla przekąsek, które są zdrowsze niż cukierki (ale równie dobre)
Wideo medyczne: Próchnica – zwalcz ją w 100% naturalnym remedium [Wiadomości]
Już wiesz, że to nie jest dobre dla zdrowia, ale cukierki, czekolada i wszelkiego rodzaju słodycze wydają się być nierozłączne z chwytem dziecka. Chociaż badania pokazują, że żywność o wysokiej zawartości cukru nie tylko zwiększa ryzyko bólu zębów u dziecka, ale także próchnica zębów - czyli próchnica zębów.
Co powoduje próchnicę zębów u dzieci?
Słodycze, które przyklejają się do zębów, takich jak suszone owoce i lizak, mogą powodować próchnicę. Dzieje się tak dlatego, że cukier jest formą węglowodanów, głównym źródłem pożywienia bakterii, które powoduje powstawanie płytki nazębnej. Spożywanie pokarmów bogatych w cukier ponad 4 razy dziennie może zwiększać ryzyko próchnicy zębów.
Próchnica zębów ma miejsce, gdy bakterie w jamie ustnej zjadają resztę cukru z jedzenia przyklejającego się do zębów, tak że bakterie mogą się namnażać i tworzyć płytki tworzące kwas. To właśnie kwaśne odpady stopniowo niszczą szkliwo zębów i powodują gnicie zębów.
Im więcej spożyjesz mniej cukru, tym bakterie będą wytwarzać mniej kwasu. Im częściej jesz przekąski z cukrem, tym częściej poprawiasz życie bakterii, które powodują u dzieci ból zęba.
Co możesz zrobić, aby chronić zdrowie zębów u dzieci?
- Jeśli to możliwe, spożywaj pokarmy bogate w cukier w porównaniu do innych pokarmów, które są zdrowsze niż po jedzeniu.
- Dodatkowe środki słodzące, soki owocowe i miód mają bardziej niszczący wpływ na zęby dzieci w porównaniu do żywności z naturalnymi cukrami, takich jak produkty mleczne, owoce i warzywa.
- Najlepiej szczotkować zęby dziecka po zjedzeniu słodkich pokarmów, ale nie jest to praktyczne. Można jednak nadzorować spożywanie jedzenia z cukrem i podawać wodę po tym, jak dziecko spożywa cukier, aby pomóc spłukać pozostały cukier przyklejający się do zębów dziecka.
- Zużycie produktów mlecznych. Przekąski zawierające białko (zwłaszcza z produktów mlecznych) są uważane za mniej szkodliwe dla zębów niż przekąski z cukrem, więc podawaj białko diecie Twojego dziecka. Na zdrowie zębów wpływa także wapń, który znajduje się w mleku i produktach mlecznych.
- Naucz dzieci, aby starannie myły zęby. większość past do zębów zawiera fluorek, ponieważ substancja ta jest równie ważna w zapobieganiu próchnicy zębów.
Ale tak naprawdę głównym sposobem zapobiegania bólowi zęba (plus doświadczanie próchnicy zębów) jest unikanie spożywania słodyczy między posiłkami. Cukierki i lizaki są częścią dzieciństwa dziecka, więc nie musisz ich w ogóle zabraniać, ale zwracaj uwagę na porcję i czas konsumpcji.
Zapobiegaj dzieciom z bólem zębów, dostarczając alternatywy dla przekąsek, które są zdrowsze niż cukierki (ale równie dobre)
Oto niektóre przekąski, które są bezpieczne dla zębów dzieci i zawierają dużo białka:
- Jajka na twardo
- Ser i krakersy
- Koktajle mleczne lub jogurtowe
- Masło orzechowe
- Świeże owoce
- Mleko
- Konserwy owocowe
- Grecki jogurt z różnymi dodatkami świeżych owoców
- Niesłodzone świeże soki owocowe i warzywne
- Chleb warstwowy z masłem orzechowym lub nadziewany w plasterkach wędzonego mięsa i sera
- Domowy popcorn
- Żetony kukurydzy
Ponadto przepływ śliny jest również ważny w zapobieganiu gromadzeniu się płytki nazębnej, która powoduje u dzieci ból zęba, pomagając zneutralizować kwas z bakterii w jamie ustnej. Uważa się, że orzechy, produkty pełnoziarniste i surowe warzywa zwiększają wydzielanie śliny, dlatego pomoc ta może zostać wykorzystana w przekąskach dla dzieci.
