Spis treści:
- Dlaczego ważne jest monitorowanie wzrostu dzieci w wieku 13-17 lat?
- Jaki jest prawidłowy wzrost i waga dzieci w wieku 13-17 lat?
- Jak zwiększyć wysokość dzieci w wieku 13-17 lat
Gdy dziecko osiągnie wiek dojrzewania, jego wzrost i rozwój czasami zostaje wykluczony. W rzeczywistości wzrost dziecka nadal występuje w przedziale wiekowym 13-17 lat, szczególnie w przypadku chłopców. W tym wieku chłopcy zwykle wchodzą w okres dojrzewania. Jeśli chodzi o dziewczęta, okres dojrzewania jest prawie ukończony w tym wieku. Jak wysokie i ciężkie są normalne dla dzieci w wieku 13-17 lat?
Dlaczego ważne jest monitorowanie wzrostu dzieci w wieku 13-17 lat?
Wiek 13-17 lat jest nie mniej ważny niż wcześniej. Jest to okres dorastania, w którym człowiek doświadcza znacznego wzrostu i rozwoju. Okres dojrzewania to okres przejściowy od dzieciństwa do dorosłości. Nastolatki muszą być monitorowane, ponieważ istnieje wiele zmian fizycznych, behawioralnych, poznawczych i emocjonalnych.
W tym wieku szybki wzrost liczby dzieci osiąga swój szczyt. Gdzie wzrost i waga dziecka idzie bardzo szybko. Ty jako rodzic może nie być świadomy, twoje dziecko jest już wyższe i może nawet przekroczyć aktualną wysokość.
Dziewczynki mogły w tym czasie doświadczyć dojrzewania, być może nawet prawie dokończyć. W porównaniu do chłopców, chce wejść w okres dojrzewania w wieku około 14 lat. Dziewczęta na ogół doświadczą szczytowego okresu wzrostu wysokości około dwa lata wcześniej niż mężczyźni. Zwykle zanim dziewczyna doświadcza pierwszej miesiączki (pierwsza miesiączka). Nie bądź więc zaskoczony, jeśli w tym czasie dziewczęta są wyższe od chłopców. Ale w starszym wieku wzrost chłopca może wyprzedzić dziewczynę, nawet większą.
W okresie dojrzewania występuje także wzrost wagi. Więc może dziewczyna czuje się niepewnie w swoim dużym kształcie ciała. Ale, biorąc dietę, aby schudnąć w tym czasie, w rzeczywistości nie jest zalecane. Dieta odchudzająca może wpływać na wzrost, który występuje w tym wieku.
Przyrost masy ciała występuje w wyniku zwiększonego rozwoju mięśni u chłopców i tkanki tłuszczowej u dziewcząt. Jest to ważna część procesu rozwoju dziecka.
Jaki jest prawidłowy wzrost i waga dzieci w wieku 13-17 lat?
Idealnie, wzrost i waga dzieci w wieku 13-17 lat są jak pokazano w tabeli poniżej, zgodnie z krzywą wzrostu CDC.
Jednak niekoniecznie dzieci, które nie mają normalnej wysokości i wagi, jak wyżej, nie mają normalnego stanu odżywienia. Aby dowiedzieć się, czy stan odżywienia Twojego dziecka jest normalny, możesz dowiedzieć się, obliczając najpierw wskaźnik masy ciała dziecka (BMI). Obliczyć BMI za pomocą następującego wzoru:
Po obliczeniu BMI sprawdź, czy wskaźnik BMI Twojego dziecka wciąż znajduje się w normalnym zakresie, zgodnie z poniższą tabelą. Jeśli wskaźnik BMI dziecka przekracza liczbę poniżej, oznacza to, że dziecko ma nadwagę, a jeśli oznacza to mniej, dziecko ma szczupłą sylwetkę.
Jak zwiększyć wysokość dzieci w wieku 13-17 lat
Można powiedzieć, że okres adolescencji jest ostatnią szansą dla dzieci na poprawę ich wzrostu. W tym momencie następuje wzrost wysokości piku, a następnie zatrzymuje się. Dziecko osiągnie wiek dorosły. W tym celu należy zmaksymalizować tę szansę. Niektóre rzeczy, które dzieci mogą zrobić, aby zmaksymalizować wzrost wzrostu to:
- Wystarczające potrzeby żywieniowe. Tak, odżywianie w znacznym stopniu wpływa na wzrost dziecka, w tym jego wzrost. Z tego powodu, wystarczająco dużo potrzeb żywieniowych, zwłaszcza wapnia i witaminy D, aby pomóc wzrost wysokości.
- Regularne ćwiczenia. Ćwiczenie może również pomóc zmaksymalizować wzrost wysokości dziecka. Podczas ćwiczeń hormony wzrostu są uwalniane przez organizm i wykorzystywane są kości. Może to zachęcić kości do dłuższego wzrostu.
- Zaspokój się. Podczas snu hormony wzrostu są uwalniane przez organizm nawet w znaczących ilościach. Dlatego w tej chwili powinieneś starać się zasnąć.
