Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 prostych sposobów na wytresowanie szczeniaka
- 1. Zrób listę swoich działań
- 2. Wykorzystaj to, co masz
- 3. Poproś dzieci, aby współpracowały
- 4. Zredukuj czynności, które są stratą czasu
- 5. Zwiększ wydajność swojej pracy
- 6. Polegać na technologii
- 7. Obiad Rapel
- 8. Poznaj siebie i swoje priorytety
- 9. Stwórz nową tradycję
Wideo medyczne: 10 prostych sposobów na wytresowanie szczeniaka
Gotowanie, pranie i praca to zadania, które zwykle są wykonywane przez rodziców. Ale niestety ci zajęci rodzice rzadko spędzają czas z ludźmi, na których im zależy.
Badania przeprowadzone przez Bureau of Labor Statistics pokazują, że generalnie ci, którzy kończą pracę domową, stanowią kobiety w porównaniu z mężczyznami. Ważna jest praca, małżeństwo, dzieci i zapewnienie dochodu rodziny. Ale nie możesz pozwolić, aby tylko kobiety i matki kontrolowały wszystko.
Nie możesz znaleźć czasu na wspólne spędzanie czasu? Poniższe proste i skuteczne wskazówki pomogą Ci zredukować napięty harmonogram i poprawić jakość Twojego czasu z rodziną.
1. Zrób listę swoich działań
Utwórz trzy kategorie na liście działań, które należy wykonać w domu. Pierwszym z nich jest to, co musisz zrobić sam. Te dwie rzeczy nie muszą być wykonane i mogą być wykonane później. Ostatnia to praca, którą może wykonać ktoś inny niż ty, na przykład mąż lub pokojówka lub inny członek rodziny.
2. Wykorzystaj to, co masz
Skorzystaj ze wszystkiego, co możesz wykorzystać. Na przykład, jeśli masz opiekuna, możesz powiedzieć mu, aby przygotował obiad, posprzątał zabawki, wyrzucił śmieci i tak dalej. Sprawdź również, czy twoje miejsce na pranie z abonamentem ma usługę doręczenia i pasuje do Twojej kieszeni. Postaraj się zadbać o całą pracę od razu w oparciu o lokalizację, abyś nie musiał tam i tam, aby się tym zająć. Jeśli są krewni, którzy chcą ci pomóc, nie musisz być nieśmiały, aby to zaakceptować. Daj im jasne wskazówki, co powinni zrobić. Musisz jednak pamiętać, aby nie korzystać z dobroci innych i nie zapomnieć o wyraŜeniu wdzięczności, np. Po prostu zapraszając cię do wspólnego spoŜycia lub zapłaty.
3. Poproś dzieci, aby współpracowały
Poproś dziecko, aby pomogło ci w odrabianiu zadań domowych. Ich ręce mogą być nadal zbyt małe, a wyniki się rozpadną. Ale kiedy zaprosisz swoje dziecko do odrabiania zadań domowych, powstanie wewnętrzna więź między tobą a twoim dzieckiem, a ta czynność może im przybliżyć pracę domową. Praca matki nie jest domowym asystentem, ale uczy dzieci niezależności. Nawet małe dzieci mogą wykonywać małe prace, takie jak sprzątanie zabawek. Zrób grę czyszczenia domu, który jest następnie przez wszystkich członków rodziny.
4. Zredukuj czynności, które są stratą czasu
Jeśli często tracisz przedmioty, które są bardzo ważne i stosunkowo często używane, takie jak buty i klucze, umieść je w specjalnym miejscu, aby łatwiej je było znaleźć. Umieść klucz na wieszaku na gwoździu lub małym koszyku, który umieścisz przy wejściu. Aby następnego dnia rano nie mieć zawrotów głowy, ponieważ wiele rzeczy jeszcze nie zostało zakończonych, upewnij się, że w nocy, zanim sprawdzisz wymagania na jutrzejszy poranek, np. Ubrania, buty i inne. Jeśli musisz sprawdzić pracę i e-mail, spróbuj zrobić to, gdy dziecko śpi lub zanim dziecko się obudzi. To samo, gdy musisz zadzwonić lub odpowiedzieć, poczekać, aż dziecko sypia pierwszy.
5. Zwiększ wydajność swojej pracy
Wydajność w biurze sprawi, że będziesz bardziej zrelaksowany, jeśli będziesz w domu. Możesz ukończyć pracę z dowolnego miejsca i nie musisz być z biura. Zapytaj swojego szefa, czy możesz przyjechać wcześniej czy później, lub jeśli możesz pracować w domu raz w tygodniu. Przed spotkaniem z szefem, najpierw zapytaj działu HRD, czy twoja prośba jest uzasadniona. Jeśli jest to usługa poza miastem, którą uważasz za zajmującą zbyt dużo czasu, spróbuj podać inne sugestie, takie jak pozwolenie na nieuczestniczenie lub dołączyć później jako substytut lub uczestniczyć przez Skype.
6. Polegać na technologii
Korzystanie z różnych aplikacji, takich jak Go-Jek lub Happy Fresh, pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze, kupując żywność i podstawowe produkty bez konieczności wychodzenia z domu.
Aby uniknąć kolizji i ustalania czasu wolnego, organizuj ważne daty, takie jak spotkania nauczyciel-rodzic, wakacje szkolne, wycieczki terenowe i wyjazdy służbowe do kalendarza smartphone Ty. Pobierz aplikację, która może zsynchronizować kalendarz wszystkich członków rodziny smartphone różne.
7. Obiad Rapel
Jeśli gotujesz na kolację, spróbuj zrobić dwa razy więcej niż zwykły przepis i zaoszczędzić połowę w lodówce. Szukaj łatwych przepisów dla wszystkich członków rodziny z Internetu. Postaraj się, aby Twoja lodówka była pełna mrożonych warzyw i owoców; jeśli zapomnisz kupić świeże warzywa lub jeśli nie masz czasu na gotowanie, możesz wziąć zamrożone jedzenie bezpośrednio w lodówce. Można to również zrobić, jeśli jesteś leniwy i chcesz jeść pizzę tylko w nocy, kiedy musisz pracować w nadgodzinach i nie masz czasu na gotowanie.
8. Poznaj siebie i swoje priorytety
Kiedy nie starasz się być idealną matką i kobietą, możesz spędzić jeszcze więcej czasu. Przestańcie porównywać się do idealnej matki (która jest tylko w micie), która potrafi zachować równowagę w pracy i w domu bez skazy. Dowiedz się, jakie są Twoje priorytety i dotrzyj do nich.
Ponieważ priorytety każdej osoby są różne, rób rzeczy, które pomagają ci czuć się szczęśliwym i nie zestresowanym. Jeśli czujesz się bardziej spokojny, gdy na stole nie ma rozrzuconego papieru, poproś dzieci, aby pomogły je oczyścić.
9. Stwórz nową tradycję
Nie czekaj na czas wakacji, aby być blisko swojego dziecka i rodziny. Śniadanie w niedziele, wspólne granie w piątki, zakupy w weekendy czy ogrodnictwo mogą przybliżyć rodzinę. Spróbuj zjeść obiad razem przynajmniej raz w tygodniu. Nie powinieneś planować zajęć poza harmonogramem rodziny, ponieważ czas dla rodziny jest bardzo ważny.
Niezależnie od wybranej tradycji, upewnij się, że wszyscy, łącznie z rodzicami, przestrzegają ustalonego czasu. Na przykład nikt nie używa telefonów komórkowych przy stole. Nie ma SMS-a, Facebooka ani telewizora. Nie pozwól, aby inne harmonogramy ustawiły Cię. Baw się dobrze i ciesz się chwilą spędzoną z rodziną.
