Spis treści:
- Wideo medyczne: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania
- Nawyk utrzymania higieny osobistej, której należy uczyć dzieci
- 1. Regularnie myć włosy
- 2. Ostrożnie weź prysznic
- 3. Dbanie o zdrowie skóry
- 4. Utrzymuj higienę jamy ustnej i zębów
- 5. Oczyść pachę
- 6. Umyj ręce
- 7. Zdrowie paznokci
- 8. Nawyki w toalecie
Wideo medyczne: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania
Wdrożenie czystego i zdrowego stylu życia (PHBS) to coś więcej niż zmuszanie dzieci do mycia rąk. Nauczanie dzieci, jak ważne jest utrzymanie higieny osobistej dzieci od najmłodszych lat, może stworzyć dobre nawyki, które będą im towarzyszyć przez resztę ich życia.
Nawyk utrzymania higieny osobistej, której należy uczyć dzieci
Oto kilka nawyków higieny osobistej, od których możesz nauczyć dziecko od dzieciństwa.
1. Regularnie myć włosy
Większość małych dzieci musi uczyć się myć włosy dwa do trzech razy w tygodniu. Szampon zbyt często nie jest zalecany, ponieważ może sprawić, że skóra głowy stanie się sucha i bardziej podatna na ketombean.
Kiedy zaczynasz adolescencję, dojrzewanie hormonów wzrośnie i sprawi, że twoje włosy będą bardziej tłuste. W tym czasie naucz dzieci, jak myć włosy szampon tak często, jak to możliwe, w razie potrzeby zachęcaj ich do codziennego prania.
2. Ostrożnie weź prysznic
Niektóre małe dzieci nie lubią się kąpać, podczas gdy inne uznają kąpiel za zabawę. Możesz sprawić, że kąpiel stanie się przyjemnością, pozwalając im zanurzyć się w pianie. Przygotuj również ciepłą wodę do wypłukania ich po zakończeniu kąpieli.
3. Dbanie o zdrowie skóry
Dzieci w wieku przedszkolnym nadal potrzebują pomocy rodziców, aby dbać o swoją skórę. Zaburzenia skóry, które często występują w tym wieku, to czerwonawe wysypki, siniaki i ukąszenia owadów. Możesz nauczyć dziecko, jak przyzwyczaić się do sprawdzenia całego ciała przed ubieraniem. Naucz je szukać ran i zaczerwienień na skórze, która wymaga leczenia.
Gdy dorośniesz, zmiany hormonalne sprawią, że skóra twojego dziecka będzie bardziej tłusta. Ta zwiększona produkcja oleju może powodować problemy na twarzy, takie jak trądzik. Wiele dzieci lekceważy pryszcze na twarzy tylko myjąc twarz wodą i mydłem. Nauczaj swoje dzieci, aby myły twarze od dwóch do trzech dni dziennie i naucz ich, aby nie wyciskały pryszczów.
Jeśli Twoje dziecko jest dziewczynką, powiedz, że dzielenie się makijażem z przyjaciółmi może rozprzestrzeniać infekcje skóry. Ponadto, spanie z makijażem twarzy nie jest dobre dla zdrowia skóry twarzy.
4. Utrzymuj higienę jamy ustnej i zębów
Czyste zęby i dziąsła mogą zapobiegać różnym problemom zdrowotnym jamy ustnej, takim jak nieświeży oddech i ubytki. Naucz dzieci mycia zębów co najmniej dwa razy dziennie, jeśli nie po jedzeniu. Starszym dzieciom można uczyć noszenia szczoteczek do zębów w torbach, aby mogły szczotkować zęby po jedzeniu w szkole. Nauczaj również dzieci od dzieciństwa, że czyszczenie zębów wymaga co najmniej dwóch minut.
5. Oczyść pachę
Niektóre nastolatki mogą być leniwe, aby prawidłowo czyścić pachy i nie używać dezodorantów. Pot może wywoływać nieprzyjemny zapach ciała u nastolatków i często zaczyna się w wieku 9 lub 10 lat. Naucz dziecko, jak ważne jest czyszczenie obszaru pod pachami, szczególnie po treningu. W zależności od tego, ile Twoje dziecko się poci, możesz polecić im dezodoranty antyperspiracyjne. Dezodoranty zwykle kontrolują bakterie i zapewniają pachnący aromat, a dezodoranty antyperspiracyjne dodatkowo zmniejszają wydzielanie potu.
6. Umyj ręce
Mycie rąk jest bardzo ważnym filarem do budowania twoich nawyków higienicznych. Naucz dziecko mycia rąk przed i po jedzeniu, po zabawie w brudnym miejscu lub dotknięciu zwierzęcia i po skontaktowaniu się z chorym.
Naucz także o tym, jak ważne jest mycie rąk mydłem. Umyć ręce dezynfekcja rąk mniej skuteczne niż mycie rąk bieżącą wodą i mydłem. Dlatego spraw, aby korzystanie z niego było nawykiem dezynfekcja rąk tak mało, jak to możliwe, podczas gdy wciąż jest bieżąca woda i mydło do mycia rąk.
7. Zdrowie paznokci
Gwoździe mogą być dobrym miejscem do rozwoju bakterii. Zarazki umieszczone w paznokciach Twojego dziecka mogą łatwo przesuwać się do oczu, nosa i ust. Zawsze używaj swojego dziecka do czyszczenia brudu pod paznokciami przed pójściem spać. Przycinanie gwoździ raz w tygodniu może również usuwać zanieczyszczenia i zmniejszać prawdopodobieństwo przechylenia.
8. Nawyki w toalecie
Gdy Twoje dziecko będzie mogło samodzielnie pójść do toalety, musisz również zapewnić, że będą mogły zachować czystość intymną. Naucz je czyścić ich narządy łonowe od przodu do tyłu, a potem każ im umyć ręce. Ten zwyczaj może zmniejszyć ryzyko podrażnienia i zapobiec infekcji.
Młodym kobietom, które miały miesiączkę, należy nauczyć je pamiętać własne cykle miesiączkowe, aby mogły przygotować podpaski przed miesiączką. Powiedz im, że ich cykl menstruacyjny może być nadal nieregularny w ciągu pierwszych dwóch lat, od kiedy po raz pierwszy miesiączkują.
