Spis treści:
- Wideo medyczne: 1 godzina najpiękniejszych polskich kołysanek dla dzieci - przytulanki, utulanki
- Dowiedz się o dniu i nocy dziecka
- Daj dziecku drzemkę
- Rób specjalne notatki
- Stwórz specjalną procedurę dla swojego malucha
- Nie pozwól dziecku zasnąć podczas karmienia piersią
- Zawsze przestrzegaj zasad, które robisz
- Zawsze rutynowo
Wideo medyczne: 1 godzina najpiękniejszych polskich kołysanek dla dzieci - przytulanki, utulanki
Posiadanie noworodka to z pewnością kwestia szczęścia i wyzwań. Jednym z problemów, z którymi często borykają się rodzice, są sny dziecięce, które nadal różnią się od snu dorosłych. Większość dzieci budzi się w nocy lub wczesnym rankiem, co sprawia, że rodzice są zmęczeni, a nawet zestresowani. Jednak nie martw się, okazuje się, że jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby dziecko szybko spało i lepiej spać w nocy. Oczywiście da to rodzicom więcej przerw jakościowych.
Dowiedz się o dniu i nocy dziecka
Noworodki mają bardzo ograniczone rozumienie dnia i nocy. Dzieci jedzą, śpią, moczą swoje łóżko i powtarzają wszystkie te czynności bez zastanawiania się, czy czas pokazuje dzień czy noc. Możesz jednak nauczyć dziecko, jak rozumieć cykl dnia i nocy.
Noworodki śpią średnio 16 godzin lub więcej każdego dnia. Ten czas jest podzielony na sześć lub siedem krótkich snów, takich jak drzemki i dłuższy sen. Aby pomóc dziecku zrozumieć dzień i noc, staraj się zapewnić wystarczającą ekspozycję na światło i dźwięki w ciągu dnia. Możesz zabrać swoje dziecko, ponieważ naturalne światło słoneczne sprawia, że biologiczny zegar Twojego dziecka działa i dostosowuje się automatycznie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Suszenie niemowląt w słońcu, za co, Sih?
Jeśli Twoje dziecko się drzemie, pozwól dziecku usłyszeć dźwięki i nie zasłaniaj zasłon pokoju, w którym śpi twoje dziecko. I odwrotnie, gdy nadejdzie pora snu w nocy, poddaj swoje dziecko w otoczeniu, które jest tak ciche, jak to możliwe, gdy światła są wyłączone.
Daj dziecku drzemkę
Może to być sprzeczne ze świeckim zrozumieniem, ale zmęczone dzieci nie będą łatwiej spać w nocy. Albo zamiast tego śpi na noc, więc nie brzmi dobrze. Od 4 do 1 roku większość dzieci będzie się drzemała dwa razy dziennie, a może więcej, co 3-4 dni dziennie.
Upewnij się, że Twoje dziecko drzemie regularnie. Pamiętaj jednak, że nawyki twojego dziecka mogą się zmienić, gdy są chore, ząbkują lub gdy zapraszasz go do podróży. Drzemki dla dzieci nie powinny być dłuższe niż 3 lub 4 godziny, szczególnie ich ostatnia drzemka w ciągu jednego dnia. Dłuższa drzemka może zakłócać nocny sen niemowlęcia.
Rób specjalne notatki
Możesz robić notatki na specjalnej książce o porach snu dziecka. Zapisz czas trwania i kiedy Twoje dziecko drzemie i śpi w nocy. W ten sposób możesz zobaczyć zmiany w nawykach dziecka i możesz skonsultować się z lekarzem, jeśli ich potrzebujesz.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Różne przyczyny nagłej śmierci u dzieci
Stwórz specjalną procedurę dla swojego malucha
Rutyna na dobranoc jest bardzo ważna jako wstęp dla dziecka, aby dziecko mogło lepiej spać. Możesz tworzyć procedury, takie jak:
- Pocieraj dziecko, a następnie masuj je olej dla dzieci.
- Przyciemnij światła i daj dziecku do picia, ale nie leżąc w łóżku, ponieważ to spowoduje, że twoje dziecko zasypia.
- Połóż się z dzieckiem z książką, którą przeczytasz. Wybierz książeczkę z dużą ilością zdjęć i trochę pisania, i interesujące dla dziecka, ponieważ będziesz go wielokrotnie czytać.
- Zaśpiewaj kołysankę, która może sprawić, że Twoje dziecko będzie wystarczająco śpiące, ale nie zasnąć, gdy położysz je na łóżku. Jest tak, że dziecko realizuje przejście, kiedy musi spać, ale nie jest wystarczająco świadome, aby je płakać lub odzyskać.
Spraw, aby Twoja rutyna była krótka, spójna i znacząca dla dziecka. Każde dziecko ma swój charakter, niektóre dzieci mogą być łatwo porzucone, gdy położysz je na łóżku, ale niektóre mogą czuć się niespokojne, gdy masz zamiar wyjść. Być może będziesz musiał poklepać plecy lub zaśpiewać piosenkę, dopóki Twoje dziecko nie będzie spokojne i senne.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Śpiące z niebezpiecznymi poduszkami dla niemowląt
Nie pozwól dziecku zasnąć podczas karmienia piersią
Nawyk pozwalania dziecku na sen podczas karmienia piersią będzie miał później niekorzystny wpływ. Nie wszystkie dzieci mogą pozbyć się tego nawyku, gdy dorosną, niektóre dzieci będą bardzo uzależnione i sprawią, że karmienie piersią stanie się dla nich senem.
Aby uniknąć tych złych nawyków, możesz uwolnić ssanie swojego dziecka z piersi lub butelki z mlekiem tuż przed zaśnięciem. Zacznij nawyk tak wcześnie, jak to możliwe, ponieważ nawyki uśpienia dziecka będą dobrze kształtować się w wieku od 4 do 6 miesięcy.
Zawsze przestrzegaj zasad, które robisz
Przytulanie dziecka do snu może być najskuteczniejszym sposobem uśpienia dziecka w dowolnym momencie. Przytulanie dzieci może je uspokoić i poczuć się bezpiecznie. Łączenie się z matką będzie silniejsze ze względu na uwalnianie hormonu oksytocytu, gdy będziesz dbać o swoje dziecko.
Zawsze pamiętaj, że kiedy zabierasz dziecko do snu, upewnij się, że nie zasypia. Twoje dziecko będzie płakać, gdy zda sobie sprawę, że są same. Zawsze stosuj to nawet we wczesnych godzinach - kiedy budzisz się w trakcie ciężkiego snu. Może to być trudne, ale to się opłaci, ponieważ dziecko będzie dłużej spać. Pięć godzin to dość długi czas snu dla dzieci w wieku 4 miesięcy i młodszych.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Zasady bezpiecznego spania z dziećmi
Zawsze rutynowo
Ból, ząbkowanie, podróżowanie, są czynnikami, które mogą zakłócać zasypianie twojego dziecka. Jednakże, staraj się jak najlepiej, aby utrzymać swój harmonogram snu i rutynę przed pójściem spać. Wszystkie dzieci będą miały swój wzorzec wzlotów i upadków w regulowaniu snu. Jednym z kluczy do ułożenia dziecka do spania jest rutyna, którą stosujesz, ta rutyna sprawi, że Twoje dziecko poczuje się wygodne i bezpieczne, dzięki czemu szybciej zasypia.
Pamiętaj, że bez względu na to, jak wielkie wyzwanie staniesz dzisiaj, aby dziecko spało, za tym stracisz ten czas.
