Spis treści:
- Wideo medyczne: 3 POMYSŁY NA ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIE DO SZKOŁY
- Wybór zdrowych przekąsek dla małych dzieci w domu
- 1. Świeże owoce
- 2. Upadek chleba lub owoców
- 3. Jajka
- 4. Popsicle
- 5. Ser
- 6. Słodkie ziemniaki
- 7. Naleśniki lub mini gofry
- 8. Mini pizza
- 9. Makaron
Wideo medyczne: 3 POMYSŁY NA ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIE DO SZKOŁY
Nie wszystkie gotowe przekąski dla dzieci sprzedawane w supermarketach są dobre dla Twojego dziecka. Ponieważ nie wiesz na pewno, jakie wartości odżywcze i składniki w niej zawarte, w tym substancje chemiczne, takie jak konserwanty i dodatkowe substancje słodzące, które z pewnością nie są dobre dla wzrostu i rozwoju dziecka. TNie przejmuj się, bo możesz to zapewnić samemu w domu. Ty też nie musisz się baćproblem żywienia i higieny, ponieważ jesteś tym, który je przetwarza. Oto wybór zdrowych przekąsek dla małych dzieci, które możesz sprawdzić w domu.
Wybór zdrowych przekąsek dla małych dzieci w domu
1. Świeże owoce
Świeże owoce to najlepszy wybór jako zdrowa przekąska dla małych dzieci. Daj owoce w atrakcyjnych kolorach, takich jak mango, truskawki, melony i pomarańcze. Pakuj i podawaj atrakcyjnie, na przykład przez drukowanie lub rzeźbienie miąższu owocowego. Możesz również użyć motywu z kreskówki lub ulubionego zdjęcia swojego dziecka, tak aby był chętny do zjedzenia swojej przekąski.
Poza tym, że potrafią stymulować kubki smakowe różnymi smakami i teksturami, ich zmysł wzroku zostanie również wytrenowany przez dostrzeżenie różnic kolorów, których mogli nigdy nie widzieć.
2. Upadek chleba lub owoców
Zapewniając zdrowe przekąski dla małych dzieci, które znają się na jedzeniu, rodzice mogą także trenować kreatywność dzieci i zdolności motoryczne z podanych przekąsek. Na przykład podawaj jogurt, płynną czekoladę lub pikantny sos musztardowy jako sos lub zanurz w przekąskach dla dzieci. Zapewnij także chleb lub owoce jako główny składnik przekąsek. Daj kilka kromek chleba lub owoców, które można zanurzyć w sosie, jogurcie lub płynnej czekoladzie. Pozwól dziecku utrzymać, zjeść i eksplorować z przekąskami, które je.
3. Jajka
Oprócz owoców i chleba, jaja mogą stanowić dobrą alternatywę dla dzieci. Daj jajecznicę lub całe jajka na twardo. Poza tym jest prosty, pyszny, co z pewnością jest pożywne dla ciała wzrostu dziecka. Dodaj pokrojone warzywa lub zmiksowane brokuły, aby urozmaicić odżywianie dziecka.
4. Popsicle
Które maluchy nie lubią lodów? Tak, zamiast kupować i nie wiedzieć, co jest w lodach sprzedawanych na rynku, możesz zrobić swój własny zdrowy krem dla swojego maleństwa, wiesz.
Przygotuj świeże soki owocowe, jogurt i żelatynę jako główne składniki lodów. Zapewnij także formę lodów o uroczym kształcie i niezbyt długich drewnianych patyczkach. Następnie wymieszaj wszystkie surowe lody, dobrze wymieszaj i włóż do foremek za pomocą drewnianych patyczków. Umieścić go w lodówce na 3-4 godziny przed podaniem dziecku w gorące popołudnie.
5. Ser
Zawartość białka w serze może wspierać wysokie zużycie energii przez dziecko podczas zabawy i nauki. Możesz wyciąć długi ser cheddar o wielkości uchwytu dziecka, wyciąć małe kostki do wykorzystania jako substytut świeżej satay owoców lub jako toast za przybory szkolne dla dzieci.
Ale dobrze jest nie podawać sera, jeśli dziecko ma alergię na mleko lub nietolerancję laktozy, która jest znana lub podejrzewana.
6. Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki są pakowane w witaminę A i są dobrym źródłem B6, C i kwasu foliowego do rozwoju dziecka. Możesz upiec go w całości jak pieczonego ziemniaka i dodać stopiony ser i kawałki brokułów na wierzchu, pokroić w cienkie plasterki, a następnie upiec jako frytki lub przyciąć na długość jak smażone ziemniaki.
7. Naleśniki lub mini gofry
Możesz przetwarzać mieszankę mąki od zera lub użyć suchego ciasta gotowego do sprzedaży w sklepie. Dodaj miód, syrop klonowy i ulubione kawałki świeżego owocu twojego malucha jako polewę.
8. Mini pizza
Przygotuj mrożone ciasto do pizzy gotowe do przetworzenia zgodnie z instrukcją pakowania lub możesz zrobić to samemu w domu. i nałóż jedną łyżkę sosu marinara na wierzch. Dodaj trochę mielonych warzyw i jedną łyżkę tartego sera, a następnie piecz w piekarniku przez jedną lub dwie minuty, aż ser się rozpuści.
9. Makaron
Makaron jest dobrym źródłem złożonych węglowodanów, pod warunkiem, że masz pełnoziarnisty makaron zamiast mąki. Gotować jedną partię do przechowywania w lodówce. Kiedy nadszedł czas na przekąskę, rozgrzej miskę makaronu w kuchence mikrofalowej i podawaj z gotowanymi warzywami lub kurczakiem i pysznym sosem pomidorowym.
Chcesz spróbować jednego, a nawet wszystkich, wyboru zdrowych przekąsek dla swojego malucha w domu?
