Spis treści:
- Wideo medyczne: CUKRZYCA WYSYŁA SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE
- Przegląd białka
- Znaki, gdy organizmowi brakuje białka
- 1. Łatwo być głodnym
- 2. Zmniejszona funkcja mózgu
- 3. Mięśnie stają się słabe
- 4. Występuje obrzęk
- 5. Łatwo zachorujesz i powracasz po ranach
- 6. Zmiany zachodzą w skórze i paznokciach
- 7. Włosy wypadają łatwo
- 8. Niestrawność
Wideo medyczne: CUKRZYCA WYSYŁA SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE
Bez sprawdzania można stwierdzić, że organizmowi brakuje białka lub nie. Dzieje się tak, ponieważ ciało naturalnie reaguje na to i daje znak tobie. Jakie są oznaki ciała, jeśli brakuje mu białka? Zobacz recenzję w następujący sposób.
Przegląd białka
Każda komórka, tkanka i narząd w twoim ciele potrzebuje białka. Istnieją białka, które są naturalnie wytwarzane przez organizm, niektóre są pozyskiwane z pożywienia. Białko uzyskane z pokarmu jest przekształcane w niezbędne aminokwasy, które są użyteczne do naprawy i energetyzowania organizmu.
Ponadto białka pomagają również w budowie mięśni, wytwarzają nowe komórki, aby przyspieszyć gojenie się ran, regulować działanie hormonów i enzymów oraz poprawić funkcje odpornościowe.
Znaki, gdy organizmowi brakuje białka
1. Łatwo być głodnym
Brak białka w organizmie powoduje, że łatwo można się głodować. Dlaczego tak jest? Białko utrzymuje poziom glukozy (cukru) na stabilnym poziomie. Tak więc, jeśli ilość białka nie jest wystarczająca, poziom glukozy staje się automatycznie niestabilny. To zachęci Cię do kontynuowania jedzenia, tak jakby ciało nie otrzymało wystarczającej ilości energii.
2. Zmniejszona funkcja mózgu
Oprócz łatwego głodu, brak białka, który powoduje zmiany poziomu cukru we krwi (w górę i w dół) będzie mieć wpływ na twój mózg. Mózg staje się trudny do skupienia, trudny do myślenia i możesz być oszołomiony.
Dzieje się tak, ponieważ białko powinno pomagać w uwalnianiu węglowodanów z energii i poruszać mózgiem, aby nie było prawidłowo kierowane, ponieważ ich ilość nie jest wystarczająca.
3. Mięśnie stają się słabe
Białko służy do wspierania wzrostu i siły mięśni. Kiedy organizmowi brakuje białka, normalne staje się osłabienie mięśni. Mięśnie, które nie mają białka, będą się z czasem kurczyć. Nie tylko to, możesz także odczuwać ból i skurcze z tego powodu.
4. Występuje obrzęk
Obrzęk to nagromadzenie płynu w tkankach i jamach ciała, tak, że występuje obrzęk. Dzieje się tak, ponieważ białka, które powinny pomóc regulować i utrzymywać równowagę płynów i elektrolitów w ciele, nie są dostępne. Obrzęk ten często występuje w jamie brzusznej, rękach, kostkach i stopach.
5. Łatwo zachorujesz i powracasz po ranach
W raporcie z Women's Health, Blantner powiedział: "Białka są potrzebne do budowy wszystkich związków w układzie odpornościowym". Dlatego, jeśli ilość białka w organizmie jest niewystarczająca, organizm staje się słaby, aby zwalczać obce substancje i jest podatny na wirusy lub bakterie. Przykładem jest grypa.
Brak białka zmniejszy również ilość nowe białe krwinki. Kiedy pojawia się rana, organizm potrzebuje białka, aby leczyć i odbudowywać uszkodzone komórki, tkanki i nową skórę. Brak białka spowoduje, że rana będzie dłużej leczyć.
6. Zmiany zachodzą w skórze i paznokciach
Brak białka w organizmie powoduje, że skóra staje się bardziej wrażliwa po wystawieniu na działanie promieni słonecznych. Skóra pęknie, odklei się, wyschnie, pojawi się wysypka i łatwo poparzy się pod wpływem światła słonecznego. Ponadto brak białka może powodować brązowe plamy na paznokciach.
7. Włosy wypadają łatwo
Zgłoszone przez Live Strong, włosy zawierają 90 procent białka. Jeśli włosy nie będą się pieścić, włosy będą kruche i łatwo wypaść. Ponadto włosy staną się bardziej suche i zmienią kolor i staną się cieńsze w stosunku do włosa.
8. Niestrawność
Oprócz odczuwania słabości, letargu i zmęczenia, brak białka w organizmie może powodować bóle głowy, nudności, biegunkę, ból brzucha, a nawet omdlenie lub utratę przytomności. Dzieje się tak, ponieważ białko pomaga transportować i uwalniać składniki odżywcze w całym ciele.
Jeśli ilość białka jest niewystarczająca, zakłóci homeostazę, czyli stężenie substancji w ciele. Ponadto może to również wyeliminować apetyt, powodować bezsenność i zakłócić równowagę termiczną organizmu.
Należy jednak pamiętać, że powyższe objawy mogą pojawiać się obok niskiego białka w organizmie. Istnieje kilka chorób, które mogą powodować pojawienie się tych objawów jako objawu. Więc, aby upewnić się, najlepszym krokiem, który powinieneś zrobić, jest skonsultować swoje zdrowie z lekarzem.
