Spis treści:
- Skąd pochodzi miód?
- Czysta zawartość miodu
- Jakie są zalety miodu dla zdrowia?
- Korzyści z miodu w leczeniu skóry, aby pozostać młodym
- Poznaj zalety miodu, aby leczyć rany
Miód jest naturalnym słodzikiem wytwarzanym przez pszczoły. Czy wiesz jednak, że miód okazuje się mieć wiele zastosowań dla zdrowia? Właściwie jakie są zalety miodu wyłącznie dla zdrowia? Rozważ następującą recenzję.
Skąd pochodzi miód?
Miód to naturalny produkt, który pochodzi z połączenia nektaru i osadów z roślin, które następnie są przekształcane i przechowywane w plastrze miodu. Miód został po raz pierwszy użyty jako lek w zdrowiu w 2000 roku pne. Stosowanie miodu było początkowo stosowane przez lekarza jako tradycyjny lek w Chinach, a następnie stosowanie miodu kontynuowano w innych krajach.
Czysta zawartość miodu
W rzeczywistości miód ma główny skład, składający się z wody i cukru. Okazuje się jednak, że oprócz tych dwóch kompozycji, miód ma również wiele innych składników odżywczych. Miód zawiera również aminokwasy, przeciwutleniacze, witaminy i minerały.
Ponadto, zawartość cukru w miodzie, która jest zdominowana przez rodzaj fruktozy (naturalny cukier powszechnie występujący w owocach) ma słodszy smak niż sztuczne słodziki i zapewnia więcej energii.
Jakie są zalety miodu dla zdrowia?
Czysty miód zawiera substancje odżywcze, które są bardzo przydatne dla organizmu. W ludzkim przewodzie pokarmowym są dobre bakterie, które są korzystne. Wśród nich są Bifidobakteria i Lactobacilli, które mogą poprawić zdrowie ludzkiego układu pokarmowego.
Spożywanie pokarmów zawierających naturalne prebiotyki, takie jak miód, może faktycznie zwiększyć tę populację bakterii, dzięki czemu może ona korzystnie wpływać na zdrowie. Ponadto miód ma również wpływ na spowolnienie opróżniania żołądka. To sprawia, że miód jest często stosowany do leczenia terapeutycznego i zapobiegania chorobie wrzodowej lub kwasowi żołądkowemu.
Miód ma także zawartość wapnia w ilości 3-31 mg / 100 gramów cukru. Wapń jest z pewnością bardzo dobry dla wzrostu kości u dzieci i zapobiegania storpedom u osób w podeszłym wieku.
Poza tym, że ma dobry wpływ na kości, miód ma również zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu (LDL), zwiększania poziomu cholesterolu (HDL) i zwiększenia NO (tlenku azotu). NO to gaz, który odgrywa rolę w promowaniu krążenia krwi, utrzymaniu funkcji mięśnia sercowego i regulacji ciśnienia krwi. Dzięki temu miód jest dobrym przyjacielem, aby zapobiegać chorobom serca lub udarom.
Ponadto, miód może być również używany jako naturalny słodzik i jako źródło energii. Dzieje się tak dlatego, że w jednej łyżeczce czystego miodu zawiera 17 gramów węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym w porównaniu ze sztucznymi słodzikami. Miód ma wartość indeksu glikemicznego około 35-48, podczas gdy cukier biały, który jest powszechnie stosowany jako słodzik, zawiera 58-65. Na podstawie przeprowadzonych badań spożycie miodu podczas ćwiczeń może zwiększyć wytrzymałość i energię organizmu.
Korzyści z miodu w leczeniu skóry, aby pozostać młodym
Obecność wolnych rodników spowoduje zakłócenia w komórkach organizmu i spowoduje starzenie się skóry. Zawartość przeciwutleniaczy w miodzie jest w stanie odeprzeć wolne rodniki i zapobiegać różnym zaburzeniom powodowanym przez wolne rodniki, w tym przedwczesne starzenie.
Można również zaobserwować wysoką zawartość przeciwutleniaczy w miodzie z koloru miodu. Ocenia się, że im ciemniejszy jest kolor miodu, tym wyższa zawartośd przeciwutleniacza.
Poznaj zalety miodu, aby leczyć rany
Miód może rzeczywiście pomóc w gojeniu się ran. Dzieje się tak dlatego, że dzięki zawartości nadtlenku wodoru miód ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne. Ponadto pH kwaśnego miodu (między 3,2-4,5) może hamować wzrost bakterii.
Miód ma również działanie przeciwzapalne i zdolność ukrywania blizn. Dzieje się tak dlatego, że miód ma zdolność przyspieszania naprawy naczyń krwionośnych (z powodu uszkodzenia naczyń krwionośnych podczas ran), pomaga przyspieszyć wzrost zniszczonych warstw skóry, zwiększa kolagen, który jest bardzo dobry, aby pomóc w naprawie skóry, oraz zapobiega bliznom i bliznowcom.
Ze względu na te wyjątkowe właściwości miód jest często stosowany jako terapia wspomagająca gojenie się ran i często jest zawarty w kremowych kompozycjach do leczenia ran spowodowanych pieczeniem lub zranieniem od zadrapań.
