Spis treści:
- Wideo medyczne: Kiedy zmęczenie jest objawem choroby?
- Co to jest zmęczenie nadnerczy?
- W jaki sposób nadnercza mogą powodować objawy zmęczenia?
- Co powoduje nadnercze zmęczenie?
- Czynniki psychologiczne
- Czynnik chorobowy
- Objawy zmęczenia nadnerczy
- Jak uniknąć i przezwyciężyć zmęczenie z powodu zmęczenia nadnerczy?
Wideo medyczne: Kiedy zmęczenie jest objawem choroby?
Zmęczenie jest stanem, w którym organizm nie może działać zgodnie z jego funkcją. Na to może wpływać wiele czynników, takich jak dieta, stres, aktywność aż do choroby u kogoś. Jednak często możesz się zmęczyć, jeśli w gruczole nadnercza dochodzi do zakłóceń, które uniemożliwiają pracę zgodnie z jego funkcją.
Co to jest zmęczenie nadnerczy?
Termin "zmęczenie nadnerczy" został wprowadzony na początku lat 90. i został określony jako stan zmęczenia spowodowany odpowiedzią gruczołów nadnerczowych na długotrwały stres fizyczny i psychiczny. Ale teoria ta nie jest poparta dowodami badawczymi, które pokazują, że reakcja na stres powoduje zmęczenie nadnerczy.
Obecnie endokrynologiczna organizacja medyczna "Towarzystwo endokrynne" stwierdza, że zmęczenie nadnerczy nie jest standardowym terminem medycznym i proponują termin niewydolność kory nadnerczy. Ten stan niewydolności nadnerczy występuje nie ze względu na wpływ ciśnienia, ale z powodu wytwarzania hormonów nadnerczy, które nie spełniają normalnych granic lub potrzeb ciała, które następnie powodują skutki zmęczenia.
W jaki sposób nadnercza mogą powodować objawy zmęczenia?
Nadnercza, znane również jako kora nadnerczy, odgrywają rolę w wytwarzaniu różnych hormonów adrenaliny i noradrenaliny, szczególnie hormonów aldosteronu i kortyzolu, które mają bardzo ważne funkcje. Hormon aldosteronu odgrywa rolę w regulacji ciśnienia krwi i równoważeniu poziomów potasu i sodu we krwi. Podczas gdy kortyzol odgrywa rolę w regulacji metabolizmu i cukru we krwi.
Jeśli funkcja gruczołu nadnerczy zostanie zakłócona, wówczas produkcja tych hormonów zmniejszy się i nastąpi pewne zaburzenie funkcji organizmu, takie jak zaburzenia metaboliczne, zakłócenie dystrybucji sodu i glukozy oraz zaburzenia ciśnienia krwi. Zaburzenia nadnerczy nie występują bezpośrednio, ale są pod wpływem innych czynników, takich jak zakłócenie koordynacji z gruczołami gruczołowymi znajdującymi się w mózgu. Każde zakłócenie w gruczole pourazowym wywoła zmęczenie nadnerczy, które wpływa na funkcję nadnerczy i może powodować równowagę hormonalną.
Co powoduje nadnercze zmęczenie?
Czynniki psychologiczne
Zaburzenia gruczołu nadnercza, na które wpływa gruczoł wydzielniczy, mogą być również spowodowane reakcją organizmu na stres. Powoduje to zaburzenia równowagi hormonalnej, takie jak nadmierne wydzielanie hormonu kortyzolu, ale zmniejsza wydzielanie innych hormonów.
Czynnik chorobowy
Chociaż ma tendencję do rzadkiego występowania, nadnercze mogą nie działać optymalnie w przypadku wystąpienia wielu zaburzeń, takich jak:
- Brak równowagi wydzielania hormonów przez nadnercze, taki jak nadmierne wydzielanie hormonu stresu, występuje zbyt długo lub może wystąpić również, gdy cierpienie Zespół Cushinga
- Rozwój guza lub raka w nadnerczu
- Infekcja nadnercza
- Występują nieprawidłowości genetyczne w mózgu i nadnerczu
- Choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba Addisona
- Domyślnie urodzony jak wrodzony przerost nadnerczy, powiększenie gruczołu, które powoduje zakłócenia produkcji hormonów nadnerczy
Objawy zmęczenia nadnerczy
Pomimo różnych podstaw teoretycznych, oba terminy: zmęczenie nadnerczy i niewydolność kory nadnerczy mają niektóre z tych samych objawów, w tym:
- Czuję zmęczenie stale
- Mięśnie są słabe
- Zmniejszony apetyt
- Zaburzenia obrazowania, takie jak żołądek, nudności i biegunka
- Niskie ciśnienie krwi
- Depresja i drażliwość
- Chcesz słone jedzenie
- Niski poziom cukru we krwi
- Ból głowy
- Nieregularne cykle menstruacyjne
Problemy z zmęczeniem nadnerczy są trudne do rozpoznania, ponieważ mają objawy, które mogą być spowodowane stanami przewlekłego zmęczenia i innych chorób. Ponadto nie ma standardowego testu w wykrywaniu osób z dysfunkcją nadnerczy. Niemniej jednak zmęczenie można natychmiast pokonać poprzez rozpoznanie czynników stresowych, stanu odżywienia, aktywności i stylu życia, a także historii choroby u kogoś.
Jak uniknąć i przezwyciężyć zmęczenie z powodu zmęczenia nadnerczy?
Zmęczenie i niektóre objawy zmęczenia nadnerczy można poprawić, stosując pewne zmiany stylu życia spowodowane zmęczeniem nadnerczy, w tym:
- Zmniejsz zużycie napoje energetyczne i kawa jednocześnie kiedy czujesz się zmęczony, i ustal sobie odpowiednią ilość czasu na spanie, jeśli straciłeś godziny snu.
- Zmniejsz spożycie przetworzonej żywności ponieważ będzie trudniej strawić. Żywność gotowana lepiej spożywać, gdy doświadczasz zmęczenia.
- Zmniejsz spożycie słodkich pokarmów jak przekąski, ponieważ na ogół jest mniej ilości i rodzajów składników odżywczych. Zamiast tego spożywaj źródła pokarmu bogate w błonnik, minerały, tłuszcz i białko, zielone warzywa, awokado, kurczaka, tłuste ryby lub orzechy.
- Zużycie suplementów które mogą pomóc w funkcjonowaniu nadnerczy, takich jak olej rybi (EPA / DHA), magnez, cynk i różne witaminy B5, B12, C i D3.
- Kontroluj stres odprężając się lub zapominając na chwilę, zaprzestając spożywania alkoholu i papierosów i zasypiając, ponieważ mózg potrzebuje tego do myślenia, reguluje wydzielanie hormonów i lepiej reaguje na stres.
Jeśli to nie działa i masz szczególną uwagę na swój stan zdrowia lub historię choroby powodującej nadnercze, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Niektóre stany, które powodują zmęczenie nadnerczy, takie jak obecność guza, obecność infekcji, zaburzenia genetyczne lub wady wrodzone wymagają dalszego leczenia.
