Spis treści:
- Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Czym jest cukrzyca typu 3?
- Powiązania z cukrzycą typu 3 z cukrzycą typu 1 i 2
- Choroba Alzheimera na skutek cukrzycy typu 3
- Wskazówki, jak zapobiegać chorobie Alzheimera u diabetyków
Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
W tym czasie lepiej znamy termin cukrzyca typu 1, która atakuje dzieci, oraz cukrzycę typu 2 atakującą dorosłych. Jednak badania przeprowadzone w ciągu ostatnich kilku lat wykazały, że nieprawidłowości w budowie hormonów insuliny spowodowane cukrzycą wpływają również na mózg i ogólnie mają różne mechanizmy cukrzycy, więc niektórzy eksperci medyczni zaczęli popularyzować pojęcie cukrzycy typu 3, aby zwiększyć świadomość ogółu społeczeństwa na temat przyczyn i zagrożeń.
Czym jest cukrzyca typu 3?
Cukrzyca jest zaburzeniem metabolizmu cukru we krwi, które charakteryzuje się niezdolnością organizmu do użycia lub wytworzenia wystarczającej ilości insuliny. To powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi we krwi (hiperglikemia), która powoli uszkadza różne narządy organizmu poprzez krwioobieg.
W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1 i typu 2 cukrzyca typu 3 nie jest związana z poziomem cukru we krwi. Cukrzyca typu 3 jest w rzeczywistości spowodowana niedoborem poziomu insuliny prowadzącym do mózgu mózgu. Brak poziomów insuliny w mózgu może zmniejszyć pracę i regenerację komórek mózgowych, co wywołuje chorobę Alzheimera.
Powiązania z cukrzycą typu 3 z cukrzycą typu 1 i 2
Choroby atakujące komórki mózgowe, takie jak choroba Alzheimera, przebiegają bardzo wolno, ale mogą zacząć się, gdy ktoś jest młody, a ich rozwój zależy od stylu życia. Warunki zespołu metabolicznego, takie jak cukrzyca i otyłość, są głównymi przyczynami rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
Badanie wykazało, że ryzyko otępienia typu alzheimerowskiego i naczyniowego może być wielokrotnie większe u osób chorych na cukrzycę niż u osób zdrowych, ale związek między nimi jest złożony. Choroba Alzheimera u chorych na cukrzycę może być spowodowana przez insulinooporność i wysoki poziom cukru we krwi, powodując uszkodzenie ciała - w tym pracę i funkcje regeneracyjne komórek mózgowych.
Istnieje jednak inny mechanizm, który wyjaśnia, że choroba Alzheimera może wystąpić samodzielnie bez cukrzycy. Ale oba są wywoływane przez podobne czynniki ryzyka, a mianowicie wysokie wzorce spożycia węglowodanów i glukozy oraz zbyt mało tłuszczu, który jest rzeczywiście potrzebny dla zdrowia mózgu. Ponadto leczenie cukrzycy typu 1 i 2 nie wpływa na poziom insuliny w mózgu, więc nie ma pozytywnego wpływu na leczenie Alzheimera. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć mechanizm powstawania cukrzycy typu 1 i 2, które wywołują chorobę Alzheimera.
Choroba Alzheimera na skutek cukrzycy typu 3
Choroba Alzheimera jest chorobą neurodegeneracyjną, która zachodzi powoli z powodu zmniejszonej liczby zdrowych komórek mózgowych. Uszkodzenie komórek mózgu charakteryzuje się spadkiem zdolności myślenia i zapamiętywania. Nawet na zaawansowanym etapie osoba może stracić mowę i język, dezorientację, utratę motywacji, doświadczyć drastycznych zmian nastroju i zaburzeń zachowania. Mózgi ludzi cierpiących na chorobę Alzheimera charakteryzują się mniejszym okresem i obszarem niż normalny mózg z powodu śmierci komórki mózgowej.
Jedną z przyczyn śmierci komórek mózgowych jest to, że mózg nie ma wystarczającej ilości glukozy. Mózg jest częścią ciała, która wymaga największej ilości cukru we krwi, a mózg jest bardzo zależny od insuliny hormonalnej, która wchłania glukozę. Ale kiedy mózg nie ma wystarczającej ilości insuliny, spożycie glukozy do mózgu będzie się zmniejszać. W rezultacie dystrybucja glukozy do mózgu nie jest równomiernie rozmieszczona, a komórki mózgowe, które nie otrzymują glukozy, doznają śmierci i powodują rozwój choroby Alzheimera.
Wskazówki, jak zapobiegać chorobie Alzheimera u diabetyków
Stan cukrzycy wymaga specyficznych zmian w stylu życia, tak aby poziom cukru we krwi był zawsze kontrolowany, ale w tym samym czasie prawidłowe spożycie jest również potrzebne do utrzymania zdrowia mózgu. Oto kilka rzeczy, które robimy, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi i zdrowie mózgu, szczególnie u diabetyków:
- Równoważenie poziomu cukru we krwi - jeść świeże (całe) jedzenie i mieć niski indeks glikemiczny. Można to osiągnąć przez zmniejszenie kalorii z glukozy i węglowodanów z przetworzonej żywności, alkoholu i cukru. Następnie zamień kalorie z wzorców spożycia dużej ilości białka, na przykład z fasoli, białego i czerwonego mięsa oraz jaj do smaku.
- Jedz zdrowe tłuszcze - Kwasy tłuszczowe omega-3 są bardzo potrzebne dla zdrowia mózgu i są bezpieczne dla diabetyków, szczególnie tych pochodzących z ryb, oleju kokosowego i oliwek, jaj, orzechów i nasion.
- Ćwicz regularnie - niezbędne do zrównoważenia spożycia kalorii i lepszego wykorzystania glukozy, a aktywność fizyczna może spowolnić spadek funkcji poznawczych mózgu.
- Kontroluj stres - Przewlekły stres niekorzystnie wpływa na zdrowie ciała i mózgu, a kontrola nad stresem jest konieczna, aby utrzymać poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi uszkodzenia mózgu.
- Wystarczający czas snu - Poziom cukru we krwi ma tendencję do wzrostu, gdy dana osoba nie ma snu, więc potrzebny jest odpowiedni czas snu, aby je pokonać. Ponadto, dobry czas snu jest ważnym momentem, w którym komórki mózgowe optymalnie się regenerują i chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniem.
