Spis treści:
- Wideo medyczne: Czy odżywka białkowa jest konieczna? Owca vlog [Warszawski koks]
- Tego typu suplementu nie należy przyjmować wraz z innymi suplementami
- 1. Miedź w suplementach z dodatkami cynku
- 2. Suplementy żelaza z suplementami zielonej herbaty
- 3. Suplementy niacyny z czerwonymi ryżowymi suplementami drożdżowymi
- 4. Witamina K z innymi witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach
- Tego typu suplementu nie należy przyjmować z innymi lekami
- 1. Suplementy oleju z ryb z lekami rozrzedzającymi krew
- 2. Suplement cynku z antybiotykami
- Istnieją jednak również suplementy, które można razem brać
Wideo medyczne: Czy odżywka białkowa jest konieczna? Owca vlog [Warszawski koks]
Suplementy są rzeczywiście wykorzystywane w celu zaspokojenia potrzeb żywieniowych danej osoby. Są ludzie, którzy przyjmują suplementy w dużych ilościach i odmianach. W rzeczywistości może wystąpić reakcja, która wywołuje jike dwa lub więcej suplementów wziętych razem. Tak, zamiast wspierać się nawzajem, suplementy właściwie nie działają skutecznie, a nawet mogą powodować zatrucia. Jakie rodzaje suplementów nie powinny być łączone? Dalej jest lista.
Tego typu suplementu nie należy przyjmować wraz z innymi suplementami
1. Miedź w suplementach z dodatkami cynku
Organizm potrzebuje miedzi do tworzenia enzymów i produkcji krwinek. Osoby przyjmujące suplementy miedzi nie powinny przyjmować suplementów cynku.
Kiedy oba są zmieszane, cynk będzie zakłócał wchłanianie miedzi w ciele. Przyjmowanie suplementów cynku dużymi dawkami iw dłuższej perspektywie, na przykład 50 miligramów lub więcej w ciągu 10 tygodni lub dłużej, spowoduje także niedobór miedzi.
2. Suplementy żelaza z suplementami zielonej herbaty
Żelazo jest potrzebne do dostarczania tlenu do każdej komórki, dzięki czemu ciało pozostaje naładowane energią. Niedobór żelaza w organizmie może być spełniony poprzez przyjmowanie suplementów.
Podobnie jak w przypadku zielonej herbaty, która jest skuteczna w poprawianiu zdrowia skóry, jest również dostępna jako suplement. Jednakże, gdy spożywa się oba razem, żelazo nie może być wchłaniane prawidłowo przez organizm. Efekt jest taki sam, jeśli przyjmujesz suplementy żelaza i pijesz zieloną herbatę.
3. Suplementy niacyny z czerwonymi ryżowymi suplementami drożdżowymi
Suplementy niacyny i czerwone drożdże ryżowe są równie skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu. Jednoczesne spożywanie obu produktów nie zwiększy jednak jego skuteczności.
Według Todda Sontaga, DO, specjalista z Orlando Health Physician Associates na Florydzie, jak donosi Reader's Digest, powiedział, że konsumuje oba rodzaje ryzyka, ryzykując czynność wątroby.
4. Witamina K z innymi witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach
Suplementy witaminy K zapewniają podwójną ochronę zdrowia kości. Biorąc tę witaminę, nie należy spożywać innych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, takich jak witamina A, witamina D i witamina E.
Przyjmowanie witaminy K z innymi witaminami będzie zakłócać wchłanianie witaminy K. Lepiej dać sobie przerwę, gdy chcesz spożyć oba, przynajmniej przez dwie godziny.
Tego typu suplementu nie należy przyjmować z innymi lekami
1. Suplementy oleju z ryb z lekami rozrzedzającymi krew
Suplementy oleju z ryb zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą zmniejszyć stan zapalny w organizmie, jednocześnie zwiększając nastrój. Podczas gdy leki rozrzedzające krew zwykle pochodzą z miłorzębu japońskiego lub czosnku, może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Jeśli oba zostaną wzięte razem, wpływ rozcieńczenia krwi wzrośnie i może spowodować krwawienie.
Należy więc uważać na przyjmowanie suplementów oleju rybnego z innymi lekami, takimi jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen. Przyjmowanie suplementów oleju rybnego w wysokich dawkach ma taki sam efekt, który może spowolnić tworzenie się skrzepów krwi i powodować krwawienie.
2. Suplement cynku z antybiotykami
Przyjmowanie suplementów z cynku pomaga wzmocnić układ odpornościowy, aby łatwo nie zachorować. Podczas gdy antybiotyki są spożywane, aby zatrzymać rozwój bakterii i zapobiec infekcji.
Jeśli suplementy będą przyjmowane jednocześnie z antybiotykami, takimi jak tetracyklina, chinolon lub penicylamina, utrudnią organizmowi wchłonięcie leku. To nie da maksymalnych wyników z antybiotyków. Zamiast tego antybiotyki powinny być przyjmowane dwie godziny przed lub cztery do sześciu godzin po zażyciu suplementów.
Istnieją jednak również suplementy, które można razem brać
Mimo to istnieją pewne suplementy, które można przyjmować razem, takie jak suplementy żelaza z witaminą C.
Obie działają dobrze razem w ciele. Witamina C pomaga organizmowi wchłonąć żelazo i zmniejszyć skutki uboczne suplementów żelaza, takich jak nudności i zaparcia.
