Spis treści:
- Wideo medyczne: Dlaczego nie masz progresu siłowego i w masie (to MOŻE być przyczyna)
- Co powoduje, że ciało nadal słabnie?
- Styl życia
- Depresja
- Bezdech senny
- Anemia
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba serca
- Menopauza
Wideo medyczne: Dlaczego nie masz progresu siłowego i w masie (to MOŻE być przyczyna)
Ciało nadal jest słabe i czuje się bardzo zmęczone, mimo że jest wystarczająco dużo snu? Czy kiedykolwiek czułeś się zmęczony, gdy nie wykonywałeś ciężkiej aktywności? Jeśli tak, musisz być świadomy tego warunku. Brak dolegliwości związanych z ciałem i ciągłe zmęczenie, nawet jeśli masz wystarczająco dużo odpoczynku, może wskazywać na problem z twoim ciałem.
Co powoduje, że ciało nadal słabnie?
Ogólnie rzecz biorąc, zmęczenie jest uczuciem zmęczenia lub braku energii. Zmęczenie może pojawić się w odpowiedzi na gęstą aktywność, złe nawyki żywieniowe, stres emocjonalny, znudzenie i brak snu. Zwykle zmęczenie może zniknąć po zaśnięciu lub uzyskać wystarczającą ilość odpoczynku. Jednak w niektórych przypadkach zmęczenie może się nie poprawiać, nawet jeśli masz dość snu, jesz pożywne jedzenie lub jesteś odległy od stresu.
Jeśli dolegliwość słabego ciała nie leczy się, należy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka jest dokładna przyczyna. Zmęczenie, które nie znika, może być oznaką problemów zdrowotnych.
Oto kilka rzeczy, które mogą być przyczyną zmęczenia i słabego ciała, które nie znika.
Styl życia
Wraz z zgiełkiem życia, oczywiście, coraz częściej będą rosnąć wymagania życia. Solidna praca może utrudnić ci zrównoważenie zdrowego stylu życia, tak aby prowadziło do zmęczenia lub osłabienia, które nieustannie powstają. Niektóre złe style życia, które mogą powodować zmęczenie, to brak aktywności fizycznej, brak snu, zbyt wiele pracy / terminów, praca zmianowa itp. Używanie nielegalnych narkotyków i spożywanie alkoholu jest również przyczyną zmęczenia, ponieważ substancje te mogą wpływać na układ nerwowy i zakłócać twój sen. Ilość i jakość zaburzonego snu przyczynia się do pojawienia się zmęczenia.
Depresja
Depresja jest najczęstszą chorobą psychiczną. Charakteryzuje się ciągłymi uczuciami lub nieszczęściem, które ma również wpływ na zdrowie fizyczne. Depresja może zmniejszyć twoją energię i sprawić, że poczujesz się zmęczony w ciągu dnia. Niektóre objawy pojawiające się po depresji to zmęczenie, bezsenność, zmniejszony apetyt i trudności z koncentracją.
Bezdech senny
Bezdech senny to zaburzenie snu, które powoduje, że często oddychasz podczas snu, czyli chrapania. W rezultacie narządy - zwłaszcza mózg - nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Może to spowodować obniżenie jakości snu i sprawić, że poczujesz się zmęczony następnego dnia.
Anemia
Niedokrwistość polega na zmniejszeniu liczby czerwonych krwinek lub zawartości hemoglobiny we krwi. Tak więc ludzie z niedokrwistością nie są w stanie wytworzyć wystarczającej ilości czerwonych krwinek, aby przenosić tlen w swoich ciałach. Niektóre objawy, które często występują u osób cierpiących na anemię to 3L - słaby, zmęczony, ospały - i łatwo zawroty głowy.
Niedoczynność tarczycy
Gruczoł tarczowy jest jednym z największych gruczołów dokrewnych w ludzkim ciele. Gruczoł ten służy do regulowania szybkości spalania energii przez organizm, wytwarzania białka i regulacji wrażliwości organizmu na inne hormony. Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym gruczoł tarczycy jest mniej aktywny i nie uwalnia wystarczającej ilości hormonów do krwioobiegu. Jeśli ktoś ma niedoczynność tarczycy, ich tarczyca nie wytwarza odpowiedniego poziomu ważnych hormonów. W rezultacie osoba będzie doświadczać ciągłego zmęczenia, nawet jeśli ma dość snu. Inne typowe objawy tego zaburzenia obejmują zmiany nastroju, masy ciała i uczucie zimna przez cały czas.
Choroba serca
Jednym z częstych objawów niewydolności serca jest uczucie słabego ciała i nadmierne zmęczenie. W rzeczywistości, jeśli wystąpią choroby serca, zmęczenie pogorszy się po treningu. Inne objawy choroby serca to obrzęk rąk / nóg i duszność.
Menopauza
Menopauza to okres, w którym cykl menstruacyjny kobiety zatrzyma się na stałe, co również oznacza koniec okresu aktywnego rozmnażania. Menopauza powoduje, że ciało kobiety doświadcza zmian w hormonach endokrynologicznych. W rezultacie kobiety, które doświadczają menopauzy mogą doświadczać trudności ze snem, które mają wpływ na zmęczenie następnego dnia.
