Spis treści:
- Wideo medyczne: What we argue about | Japanese/American marriage
- Różnice we wzorcach snu pomiędzy ekstrawertykami i introwertykami
- To, o czym snują ekstrawertycy i introwertycy, jest również inne
- Osobowość to nie jedyna rzecz, która decyduje o jakości snu danej osoby
Wideo medyczne: What we argue about | Japanese/American marriage
Można powiedzieć, ekstrawertycy i introwertycy jak dwie strony medalu. Ekstrawertycy to ludzie, którzy mają bardziej ekspresyjną postawę, podczas gdy introwertycy są bardziej zamknięci. Okazało się, że różnica między nimi nie dotarła tutaj. Wzorce snu, nawet to, o czym marzysz, ekstrawertycy i introwertycy mogą być różne! Zobacz wyjaśnienie poniżej,
Różnice we wzorcach snu pomiędzy ekstrawertykami i introwertykami
Ci, którzy mają ekstrawertyczną osobowość, zwykle spędzają więcej czasu na interakcji społecznie. Dlatego ekstrawertycy mają tendencję do spania późno lub mogą nawet spóźniać się, aby uwolnić swoje wewnętrzne potrzeby, aby uzyskać interakcję.
Mówi się, że ekstrawertycy potrafią spać lepiej przez całą noc, więc nie jest zaskakujące, jeśli czują się bardziej pobudzeni i pobudzeni, gdy wstają wcześnie, aby się poruszyć.
Tymczasem jest odwrotnie w przypadku introwertyków. Ci z introwertyczną osobowością mają tendencję do łatwiejszego zasypiania, gdy świadomie chcą pozostać czujni niż ekstrawertycy. Może to być związane z tym, jak introwertyk pokonał stres, na który był narażony w ciągu dnia.
Interakcje społeczne doświadczane w ciągu dnia nadal stymulują introwertyczną aktywność mózgu, co może szybko wyczerpać emocjonalnie. Wyższa wrażliwość mózgu na stymulację zewnętrzną również sprawia, że introwertycy czują się "przygnębieni" z łatwością, jeśli znajdują się w zatłoczonym, głośnym lub zatłoczonym otoczeniu. W rezultacie łatwiej czuć niepokój i stres niż ekstrawertycy. Ten niepokój i stres sprawiają, że łatwo spać w nocy, ale jak na ironię sprawia, że łatwo się obudzić w środku nocy.
Ogólnie rzecz biorąc, lepsza jakość ekstrawertycznego snu sprawia, że czują się bardziej zadowoleni z nagłych wzrostów energii w ciągu dnia niż te zgłaszane przez introwertyków. To odkrycie jest wynikiem ankietyw 1000 Amerykanów prowadzonych przez Best Mattress Brand z dwiema grupami ludzi o różnych osobowościach: ekstrawertycy i introwertycy.
To, o czym snują ekstrawertycy i introwertycy, jest również inne
Powyższe badanie wykazało również, że introwertycy częściej doświadczają koszmarów niż ekstrawertycy. Te introwertyczne grupy mają też tendencję do snu o abstrakcyjnych tematach fabularnych, takich jak wypadnięcie lub upadek zębów bez przyczyny. Tymczasem ekstrawertycy często marzą o przygodzie i podróżach.
Osobowość to nie jedyna rzecz, która decyduje o jakości snu danej osoby
To badanie nie wyjaśnia, dlaczego jest przyczyną powyższego schematu, ale jedynie przetwarza kwestionariusz każdego uczestnika i przedstawia go w postaci danych.
Osobowość to nie jedyna rzecz, która określa jakość snu danej osoby, wpływ ma również środowisko i nawyki. Ekstrawertycy i introwertycy mogą mieć taką samą jakość snu, aby ich codzienne życie było bardziej produktywne i stabilne emocjonalnie, stosując dobre nawyki snu. Na przykład nie grając w telefony komórkowe przed pójściem spać, nie jedząc przed snem i tak dalej.
