Spis treści:
- Wideo medyczne: Białko - Kiedy i jak stosować
- Czy witaminy mogą wygasnąć?
- Czy możesz wziąć witaminy z daleka?
- Są to oznaki przeterminowanych witamin, których nie należy spożywać
Wideo medyczne: Białko - Kiedy i jak stosować
Suplementy witaminowe są zwykle potrzebne do utrzymania odporności na co dzień. Ale czasami ta witamina jest natychmiast zapomniana, gdy czujesz, że jesteś wystarczająco zdrowy, aby powrócić do aktywności. W rezultacie nie zdajesz sobie sprawy, że witamina wygasła, mimo że wciąż jest ich wiele. Czy przeterminowana witamina jest odpowiednia do spożycia? Oto wyjaśnienie.
Czy witaminy mogą wygasnąć?
Narkotyki, które są nieaktualne lub wygasły, nie powinny być ponownie konsumowane. Ponieważ lek wygaśnie, nastąpiły zmiany w składzie chemicznym i obniżeniu poziomu skuteczności. Już nie sprawia, że ciało jest zdrowe, to z pewnością może zagrozić zdrowiu i pogorszyć chorobę.
Zasadniczo witaminy mają również daty ważności, podobnie jak inne rodzaje narkotyków. Chodzi o to, że witaminy, które wygasły, tak naprawdę nie są zbyt stare.
W przeciwieństwie do leku, data ważności na opakowaniu witamin nie wskazuje terminu, w którym można pić witaminę. Jednak data pokazuje, kiedy po raz ostatni zawartość składników odżywczych w witaminach jest w stanie działać optymalnie.
Kiedy witaminy zaczynają tracić ważność, oznacza to, że składniki odżywcze w witaminie zaczną się zmniejszać. Innymi słowy, witamina nie jest w 100% skuteczna w poprawie odporności na co dzień.
Zawartość witaminy może ulec szybszemu uszkodzeniu, jeśli nie zostanie prawidłowo przechowywana. Na przykład, witaminy są narażone na ciepło, światło lub zanieczyszczone powietrzem, co może powodować szybsze pękanie witamin.
Raporty od Livestrong, witaminy w postaci tabletek są uszkadzane szybciej lub wygasają niż kapsułki w postaci witamin. Tak więc, należy zwrócić uwagę na przechowywanie witamin, aby utrzymać ich skuteczność.
Czy możesz wziąć witaminy z daleka?
Jeśli przypadkowo weźmiesz witaminy, które straciły ważność, nie ma potrzeby spieszyć się z paniką i myśleć, że zostaniesz otruty narkotykami. Dobra wiadomość, przeterminowane witaminy są bezpieczne do picia, jak to możliwe
Kiedy bierzesz witaminy, które wygasły, to nie zmieni substancji odżywczych w trucizny w organizmie. Jednak jakość samej witaminy zmniejszy się, ponieważ minęła jej data ważności.
Przed osiągnięciem terminu ważności witaminy, które wypijesz zawierają 100 procent składników odżywczych, które są skuteczne w poprawie twojego układu odpornościowego. Jednak po wygaśnięciu witamin zawartość składników odżywczych ulegnie zmniejszeniu. W rezultacie te witaminy stają się mniej skuteczne w zwiększaniu odporności.
Dlatego należy przyjmować witaminy, które nie osiągnęły daty ważności. Jest tak, że zawartość witamin może działać optymalnie dla zdrowia twojego organizmu.
Są to oznaki przeterminowanych witamin, których nie należy spożywać
Mimo że nadal można spożywać przeterminowane witaminy, należy pamiętać o kondycji fizycznej witamin. Jeśli witamina wygaśnie, zaczyna być wypełniona grzybami, zmienia kolor lub zapach jest ostry, wtedy witamina nie nadaje się do spożycia.
Wzrost grzybów w witaminach może powodować skażenie bakteryjne, które może dostać się do organizmu. Zamiast czerpać korzyści z witamin, faktycznie dostaniesz chorobę od tych bakterii.
Pozbądź się przeterminowanych witamin i zdobądź nową witaminę. Oprócz bardziej skutecznej wartości odżywczej, może również przedłużyć okres trwałości witamin.
Pamiętaj, nie wyrzucaj tylko wygasłych witamin. Sztuczka, mieszaj stare witaminy z kawą lub kałem, a następnie włóż je do plastikowego worka. Jeśli tak, natychmiast wyrzuć go do kosza. Unikaj wrzucania witamin do toalet lub rynien, ponieważ mogą zanieczyścić wodę i zatruć organizmy wodne.
