Spis treści:
- Wideo medyczne: Wysoki poziom cukru we krwi – 7 metod na jego kontrolę
- Jaki jest związek między poziomem cukru we krwi, cholesterolu i trójglicerydów?
- W jaki sposób poziom cukru we krwi może wpływać na poziom cholesterolu i trójglicerydów?
- Jak zapobiegasz wysokiemu stężeniu cukru we krwi?
Wideo medyczne: Wysoki poziom cukru we krwi – 7 metod na jego kontrolę
Wysoki poziom cukru w organizmie może powodować otyłość i cukrzycę. Jednak wysoki poziom cukru we krwi może również rozprzestrzeniać się na inne stany, takie jak cholesterol i trójglicerydy. Te dwa elementy mają niewiele wspólnego z chorobami serca. Dlatego musisz być ostrożny, jeśli wysoki poziom cukru we krwi, powikłania mogą wystąpić inne choroby. Już wiesz, jaki jest związek między wysokim poziomem cukru we krwi a cholesterolem i trójglicerydami? Sprawdź recenzję poniżej.
Jaki jest związek między poziomem cukru we krwi, cholesterolu i trójglicerydów?
Zgłoszone na stronie Healthline, że ludzie, którzy mają wysoki poziom cukru we krwi, będą mieli niższy poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu) i wyższy poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów.
Cholesterol LDL to cholesterol, który będzie krążył z wątroby do różnych narządów organizmu, które wymagają poziomu cholesterolu. Jeśli w krwioobiegu występuje za dużo cholesterolu LDL, stan ten może zwiększać ryzyko miażdżycy, czyli powstawania blaszki miażdżycowej w naczyniach krwionośnych.
Cholesterol HDL to cholesterol, który działa w celu przywrócenia nadmiaru cholesterolu LDL w krwioobiegu z powrotem do wątroby, więc nie ma blokady w krwioobiegu, ponieważ gromadzi się LDL.
Dlatego poziomy HDL są bardzo ważne dla utrzymania równowagi cholesterolu we krwi. Spadek HDL i wzrost LDL oznacza ryzyko wzrostu choroby serca i naczyń krwionośnych.
Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu, w którym poziom ten zwiększa się po jedzeniu. Ciało będzie przechowywać nadmiar kalorii w postaci trójglicerydów. Trójglicerydy otrzymuje się z każdej żywności, która produkuje kalorie nie tylko tłuszczowe.
Między posiłkami, kiedy potrzebujesz energii, triglicerydy są uwalniane z komórek tłuszczowych i krążą w krwioobiegu. Komórki tłuszczowe są wszędzie, na przykład pod skórą lub między narządami. Trójglicerydy są rzeczywiście potrzebne organizmowi, ale duże ilości trójglicerydów zwiększą ryzyko chorób serca i staną się oznaką zespołu metabolicznego.
W tych warunkach oznacza to, że im wyższy poziom cukru we krwi, tym większe ryzyko chorób serca spowodowane jest wzrostem LDL i triglicerydów, a także obniżeniem poziomu cholesterolu HDL.
W jaki sposób poziom cukru we krwi może wpływać na poziom cholesterolu i trójglicerydów?
Według dr Elizabeth Klodas, FACC na stronie WebMD, gdy poziom cukru jest wysoki, organizm zareaguje uwalniając duże ilości insuliny. Insulina jest ważnym hormonem metabolizującym cukier i cholesterol (tłuszcz) we krwi. Insulina służy do tego, aby cukier krążący we krwi mógł być transportowany do komórek organizmu. Jednak wpływ uwalniania hormonu insuliny nie tylko powoduje przechowywanie cukru we krwi. Jeśli poziom insuliny wzrośnie, poziom cholesterolu LDL wzrośnie, podczas gdy poziom cholesterolu HDL spadnie.
Następnie, jeśli organizm zgromadził cały cukier w razie potrzeby, ale w krwioobiegu nadal krąży dużo cukru we krwi, wówczas insulina pomaga przekształcić cukier w trójglicerydy. To dlatego, gdy wysoki poziom cukru we krwi, tłuszcz w organizmie w postaci trójglicerydów może również wzrosnąć.
Ponieważ poziom cukru we krwi, cholesterolu i trójglicerydów jest wzajemnie połączony, szczególnie dla osób z cukrzycą, które mają tendencję do wysokiego poziomu cukru we krwi, powinny być bardziej świadome tego stanu.
Jak zapobiegasz wysokiemu stężeniu cukru we krwi?
Ponieważ wysoki poziom cukru we krwi może rzeczywiście powodować szkodliwe skutki, ważne jest utrzymanie poziomu cukru we krwi w organizmie stabilny. Możesz zrobić na kilka sposobów:
- Utrzymanie idealnej masy ciała
- Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik
- Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie, co najmniej 4 dni w tygodniu
- Rzuć palenie
- Sprawdzaj regularnie poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi, cholesterol i trójglicerydy
