Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 najlepszych trików/ lifehacków, które powinna znać każda dziewczyna | Top triki dla dziewczyn
- 1. Ćwicz regularnie
- 2. Zwiększ spożycie warzyw i owoców
- 3. Rzuć palenie
- 4. Śpij na plecach
- 5. Użyj stanika, który pasuje idealnie
- 6. Kontroluj swoją wagę
- 7. Maska piersiowa
Wideo medyczne: 10 najlepszych trików/ lifehacków, które powinna znać każda dziewczyna | Top triki dla dziewczyn
Wraz z wiekiem ciało doświadcza różnych zmian. Począwszy od siwych włosów, pomarszczonej skóry, aż piersi się rozluźniają. Tak, twoje piersi naturalnie zrelaksują się naturalnie. Dzieje się tak, ponieważ skóra zaczyna tracić kolagen, substancję, która utrzymuje ciasne piersi. Możesz jednak odroczyć ten proces od teraz, utrzymując zdrowie piersi. Chcesz poznać sztuczkę? Spójrz tylko na poniższe punkty.
1. Ćwicz regularnie
Chociaż piersi nie mają mięśni, mięśnie wokół piersi, takie jak klatka piersiowa, ramiona i plecy, można wytrenować, aby pozostały ciasne. Zaciskając mięśnie klatki piersiowej, górne ręce i plecy, górna część ciała staje się mocniejsza, aby podtrzymywać piersi. Twoje piersi wyglądają na mocniejsze. Możesz spróbować pompek, desek i podnosić ciężary.
2. Zwiększ spożycie warzyw i owoców
Aby kształt piersi był ciasny i pełny, pomnóż spożycie różnych rodzajów warzyw i owoców. Warzywa i owoce są największym źródłem naturalnych przeciwutleniaczy. Twoje ciało potrzebuje przeciwutleniaczy, aby odeprzeć wolne rodniki. Wolne rodniki, które pochodzą z zanieczyszczeń, chemikaliów, toksycznych odpadów w ciele i papierosów mogą spowodować uszkodzenie komórek w piersiach. Uszkodzenie komórek piersi powoduje utratę kolagenu i elastyny. W rezultacie piersi stają się rozluźnione.
3. Rzuć palenie
Bez waszego zrozumienia, palenie bardzo wpływa na kształt piersi. Dym z papierosa wdychany i zawartość smoły, która dostaje się do krwi, hamuje wchłanianie składników odżywczych i tlenu w organizmie. Bez odpowiedniego odżywiania i tlenu skóra wokół Twoich piersi będzie wyglądała nudno i sucho.
Ponadto inne toksyczne substancje, takie jak nikotyna i tlenek węgla, które dostaną się do organizmu, zamieniają się w wolne rodniki. Wolne rodniki zaatakują komórki organizmu i spowodują przedwczesne starzenie się. W rezultacie twoje piersi stają się luźne. Jeśli więc chcesz zachować ciasny i piękny biust, powinieneś dokładnie rozważyć wpływ palenia na piersi.
4. Śpij na plecach
Twoje nawyki snu mogą również determinować kształt piersi. Raportowanie z kanału zdrowia CNN, zbyt częste sypianie po jednej stronie może powodować niezrównoważenie form piersi. Na przykład zwykle śpisz twarzą w prawo, twoja lewa pierś staje się bardziej luźna. Dlatego spanie na plecach to najlepszy wybór. Jeśli czujesz się nieswojo, możesz spać bokiem z poduszką lub poduszką jako bryłą w piersi.
5. Użyj stanika, który pasuje idealnie
Biustonosz nie zwiększa piersi. Jednak noszenie biustonosza, który pasuje idealnie, może pomóc w utrzymaniu pięknego kształtu i uniesienia kształtu piersi. Nie nosić biustonosza, który jest zbyt duży lub zbyt mały, ponieważ może powodować nadmierny nacisk na mięśnie wokół piersi.
6. Kontroluj swoją wagę
Aby twoje piersi były napięte, twoja waga musi być stabilna. Ponieważ ciężar w górę iw dół spowoduje, że skóra wokół piersi napręży się i rozluźni. To sprawi, że piersi staną się mniej napięte. Tak więc, jak to możliwe, unikaj zbyt ekstremalnych schematów żywieniowych.
7. Maska piersiowa
Aby zachować miękkość i elastyczność piersi, możesz wykonać prosty zabieg na twarz. Zmieszaj zmiażdżony ogórek, aż uzyska gładką masę z żółtkami jaj i jedną łyżeczką masła. Aplikuj podczas masażu piersi. Odstawić na około 30 minut. Następnie dokładnie spłucz zimną wodą.
Ta maska sprawi, że skóra w okolicy piersi będzie bardziej miękka, jędrna i elastyczna. Masaż na piersi wygładzi przepływ krwi i wzmocni tkanki tworzące pierś. Regularne masowanie i nakładanie maski sprawi, że piersi będą ciasne i piękne.
