Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak ubrać sylwetkę z nadwagą? | Męskie sylwetki cz. 1 ZOPHIA Osobista Stylistka
- Ageless wskazówki dla mężczyzn
- 1. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym za każdym razem, gdy wychodzisz z domu
- 2. Użyj kremu nawilżającego na twarz
- 3. Pij wodę
- 4. Zaspokój się
- 5. Rzuć palenie
- 6. Ćwicz tak, aby ciało było również młodzieńcze
- 7. Ogranicz przetworzoną żywność i rozmnażaj świeżą żywność
Wideo medyczne: Jak ubrać sylwetkę z nadwagą? | Męskie sylwetki cz. 1 ZOPHIA Osobista Stylistka
Nie tylko kobiety, mężczyźni chcą nadal wyglądać młodo, mimo że wiek nadal rośnie. Niestety, mężczyźni często ignorują troskę o swoje ciało, szczególnie twarz. Chociaż dzięki leczeniu może to pomóc mężczyznom pozostać młodymi. Zabieg ten nie musi być wykonywany w salonie, ale można go również łatwo wykonać w domu. Oto kilka wskazówek dla mężczyzn w wieku ponadczasowym.
Ageless wskazówki dla mężczyzn
1. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym za każdym razem, gdy wychodzisz z domu
Ograniczenie ekspozycji na słońce zbyt długo jest jednym ze sposobów, aby zachować młody wygląd skóry dla mężczyzn. Można to zrobić za pomocą ochrony przeciwsłonecznej. Nie tak, aby skóra nie poczerniała, ale aby chronić skórę przed nadmiernym nasłonecznieniem, które może powodować zmarszczki i oznaki starzenia, które sprawią, że będziesz wyglądać na starszą.
2. Użyj kremu nawilżającego na twarz
Wielu mężczyzn nie lubi używać produktów do pielęgnacji twarzy. Ale oprócz kremu do opalania, jeden z ważnych produktów to krem nawilżający. Nawilżające mogą utrzymać elastyczność i gładkość skóry twarzy i zapobiec jej uszkodzeniu przez odwodnienie. Sucha skóra może wykazywać oznaki starzenia się na twarzy.
3. Pij wodę
Sutki do picia od około 6 do 8 szklanek dziennie pomagają utrzymać nawilżenie skóry, poprawiają koloryt skóry i wyglądają młodziej.
4. Zaspokój się
Sen jest bardzo ważny w utrzymaniu zdrowia i wyglądu. Dorośli zwykle potrzebują od 6 do 8 godzin snu każdej nocy. Brak snu może powodować powstawanie worków pod oczami, które sprawiają, że wyglądasz na starszą.
Oprócz czynników związanych z wyglądem, brak snu może również zwiększać częstość występowania innych zagrożeń dla zdrowia.
5. Rzuć palenie
Palenie może sprawić, że będziesz wyglądać na starszą z pojawieniem się zmarszczek i linii wokół ust i oczu. Ponadto palenie może również powodować szereg problemów zdrowotnych.
6. Ćwicz tak, aby ciało było również młodzieńcze
Regularne ćwiczenia mogą pomóc mężczyznom wyglądać młodo. Ćwiczenia mogą utrzymać masę ciała, zwiększyć i utrzymać wytrzymałość, zwiększyć wytrzymałość i kształtować monter ciała. Jeden sport, który można zrobić, to ćwiczenia aerobowe. Ten sport jest również bardzo dobry dla zdrowia serca i mózgu.
7. Ogranicz przetworzoną żywność i rozmnażaj świeżą żywność
Jedz pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu, o niskiej zawartości cholesterolu i wysokiej zawartości błonnika. Rozwiń, aby spożywać warzywa, owoce, orzechy, całą pszenicę i oliwę z oliwek.
Zmniejsz spożycie żywności, która doświadcza wielu procesów (przetworzonej żywności), takich jak pakowane przekąski, mrożonki (kiełbaski, klopsiki) i fast food. Jedząc zdrową żywność, unikniesz możliwych problemów zdrowotnych. Abyś był także bardziej młodzieńczy.
