Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 powodów, dla których mężczyźni żyją krócej od kobiet, cz. 2
- Dlaczego mężczyźni mogą biegać szybko, ale kobiety wolniej, mimo że biznes jest dokładnie taki sam?
- Różne poziomy hormonów estrogenowych między mężczyznami i kobietami
- Różnice w pojemności płuc u mężczyzn i kobiet
- Różna wielkość serca między mężczyznami i kobietami
Wideo medyczne: 10 powodów, dla których mężczyźni żyją krócej od kobiet, cz. 2
Bieganie to tani sport, z którego może korzystać każdy, od małych dzieci po dziadków, kobiety i mężczyzn. Ale bez względu na to, gdzie jesteś i do czego służy program, większość szybko działających rekordów jest przechowywanych przez mężczyzn, a nie kobiety. Dlaczego mężczyźni mogą biegać szybciej niż kobiety, mimo że ich determinacja, wysiłek i czas trwania są równie silne?
Odpowiedzi na te pytania są różne, ale wiele z nich jest związanych z różnicami w hormonach i wielkości ciała między mężczyznami i kobietami. Oto wyjaśnienie.
Dlaczego mężczyźni mogą biegać szybko, ale kobiety wolniej, mimo że biznes jest dokładnie taki sam?
Różne poziomy hormonów estrogenowych między mężczyznami i kobietami
Siła mięśni i prędkość biegu to dwa główne czynniki decydujące o tym, jak dobrze człowiek biegnie. Mężczyźni na ogół są w stanie wytworzyć większą siłę i szybkość niż kobiety, ponieważ mają większą masę mięśniową. Mężczyźni i kobiety mają taką samą ilość włókien mięśniowych, ale mężczyźni naturalnie mają wyższy poziom testosteronu, co powoduje, że włókna mięśniowe są większe.
Hormon testosteronu ma kilka ról, w tym w aranżacji do tworzenia nowych komórek krwi, utrzymując kości i mięśnie silne i zachęcając do wzrostu mięśni. Ponieważ kobiety mają mniej testosteronu, kobiety będą miały mniejszą masę mięśniową niż mężczyźni.
Zasadniczo, przed osiągnięciem dojrzałości płciowej ciała chłopców i dziewcząt mają prawie taki sam poziom testosteronu. Jednak testosteron w ciele chłopców wzejdzie szybko, gdy dojdzie do dojrzewania. Poziom dorosłego męskiego testosteronu może być 20 razy większy niż u kobiet.
Doktor Emily Kraus, lekarz opieki sportowej przy ul Stanford Health Care, Kalifornia, powiedział, że prawie 80% dorosłych męskich stóp składa się z mięśni, a kobiety tylko 60%. Ta większa masa mięśniowa może pomóc mężczyznom biegać szybciej. Ponadto kobiety mają więcej estrogenu niż mężczyźni, co powoduje, że kobiety mają większy procent tkanki tłuszczowej niż mężczyźni.
Różnice w pojemności płuc u mężczyzn i kobiet
Oprócz masy mięśniowej i hormonów, optymalna pojemność płuc do przyjmowania i używania tlenu może również decydować o tym, kto może szybciej biegać.
Kobiety na ogół mają mniejsze rozmiary płuc niż mężczyźni. Ta różnica w wielkości płuc powoduje, że ciało kobiety może oddychać maksymalnym tlenem niższym od mężczyzn. Według badań przeprowadzonych w czasopismach medycznych i naukowych dotyczących sportu, wielkość maksymalnego zużycia tlenu u kobiet w stanie normalnym (cicha aktywność) wynosi około 33 mililitrów tlenu na kilogram masy ciała na minutę. Tymczasem ludzkie płuca mogą przechowywać około 42 mililitry na kilogram masy ciała na minutę. Oznacza to, że kobiety muszą pracować ciężej, aby oddychać tlenem, aby zaspokoić swoje potrzeby mięśniowe.
Różna wielkość serca między mężczyznami i kobietami
Wielkość serca kobiet również jest mniejsza niż u mężczyzn, co oznacza, że kobiety mają możliwość pompowania krwi niższej niż mężczyźni. To powoduje, że za każdym razem pompowana jest mniejsza ilość krwi, dzięki czemu krew i tlen wysyłane do kobiecych mięśni stają się mniejsze. Kobiety mają również mniej hemoglobiny, która jest białkiem w czerwonych ciałkach krwi, która wiąże i przenosi tlen do tkanek ciała, w tym mięśni - mówi doktor Kraus.
Niezależnie od różnych przyczyn powyżej, nadal imponujące jest to, że wiele kobiet może zrekompensować rekord męskiego sprintu, mimo że są ograniczone przez niektóre z tych niedociągnięć. Rekord świata mężczyzn w biegu na 100 metrów w tym czasie to 9,58 sekundy utrzymywane przez Usaina Bolta w 2009 roku, podczas gdy rekord świata kobiet wynosił 10,49 sekundy, co potwierdził amerykański Florence Griffith-Joyner w 1988 roku.
